跆拳道起源于朝鮮半島，經過長期的發展不斷得到充實和完善，自2000年開始，跆拳道已成為奧運會正式比賽項目。有關資料顯示，目前世界上已有170多個國家和地區開展跆拳道運動，直接或間接參與這項運動的人數已達8000多萬人。 1995年5月我國正式舉辦了第一屆全國跆拳道錦標賽，距今已經有14個年頭了（1995~2009）。 14年，中國跆拳道運動從艱辛的起步發展成為奪得多個奧運冠軍、世錦賽冠軍和世界杯冠軍的優勢項目。 14年，中國跆拳道運動的推廣走過了一條從院校到大眾，從運動隊到道館，競技體育與大眾健身相互促進的發展道路。 如今跆拳道已成為深受大眾特別是青少年喜愛的運動項目，從中心都市到邊遠小鎮，到處可見跆拳道館，可聞習練者洪亮的喊聲。 筆者正是基于向跆拳道愛好者，特別是初學者提供一些幫助的考慮，盡力按照跆拳道學習的一般規律，體現從簡單到復雜、從單一到多樣的特點，把握科學性與系統性則，遵循運動技能形成的生理學規律等要求，編寫了這本書。從古代跆拳道的起源到現代跆拳道的發展，從基礎的步法到攻防的對練，從跆拳道競賽規則到賽事欣賞等內容在本書中都逐一進行了介紹。

第一章 跆拳道起源與發展概述 第一節 跆拳道發展溯源 第二節 跆拳道在中國 第二章 跆拳道基礎知識 第一節 跆拳道運動的特點與作用 第二節 跆拳道的禮節 、服裝與段位 第三節 跆拳道精神釋義 第四節 跆拳道學習階段劃分與注意事項 第五節 跆拳道訓練前的熱身練習 第三章 跆拳道基本技術 第一節 實戰姿勢 第二節 競技跆拳道的基本步法 第三節 競技跆拳道的基本進攻技術 第四節 競技跆拳道中的高級進攻技術 第五節 競技跆拳道的基本防守技術 第六節 競技跆拳道基本技術練習時的 持靶方法 第七節 競技跆拳道的基本身體素質練習 第四章 跆拳道基本戰術 第一節 跆拳道戰術概論 第二節 跆拳道戰術形式 第五章 跆拳道競賽基本規則 第一節 跆拳道競賽的一般規則 第二節 主裁判手勢釋義 第六章 跆拳道賽事欣賞指導 第一節 怎樣欣賞跆拳道比賽 第二節 頂級賽事介紹 第三節 跆拳道比賽裁判員常用詞匯簡介