工作上諸事不順，回到家又要處理堆積如山的家事，
既浪費時間又心情鬱悶，
好像連髒亂的家居環境都在嘲笑自己？

那麼，是時候主動改變自己的人生了！
就讓極簡主義者用自身經驗，
來告訴你該如何打造光明美好的舒適生活

　　所謂的「極簡主義」，不就是把物品減量到一個極致，過著毫無物慾、像僧侶一樣的生活嗎？當然不是！真正的極簡主義是有原則的，讓「生活更加地舒適愜意」才是其根本目的，不需要因此放棄自己的興趣和個性。

　　自從成了一名極簡主義者，不僅讓富美的運氣變好、家庭氣氛也更加和睦，變得寬廣的住家也有了更好的使用方式。不會再有找不到物品的情況發生，正確的收納與減量物品的行為，讓擁有的自由時間更加寬裕，就連家事也是輕輕鬆鬆花個幾分鐘就可以搞定。至於能用的空間變多，就能進而裝飾自己喜愛的物品，提升家居環境的溫暖舒適度，充滿個人風格的房間更有「人味」！

　　是不是顛覆了對「極簡主義者」的舊有印象了呢？快來欣賞富美親繪的可愛插圖，一起親身體驗極簡主義所帶來的萬般好處吧！

　　◎「一口氣．循序漸進」兩種不同的物品放手方法
　　接下來我向大家介紹兩種丟棄物品的方法，大家可以依據自己的性格和目的，選擇其中一種順其自然地把不需要的物品丟掉。這兩種方法我都親自體驗過，其中一種能夠丟掉多達一台廂型車的物品，另一種則是一年中大約能夠丟掉400件物品。
　　
　　A「假裝丟棄再決定是否復位的方法」
　　這個方法的要點是，首先把所有的物品全都拿出來，然後再把它們分別放進不同的「垃圾袋」裡。令人感到不可思議的是，對於那些一旦裝進了垃圾袋的物品，我們就能很容易下定決心「把他們仍掉算了」。首先我們要把場所和期限分清楚，如「書架．保存期限1個月」，然後，在此期限內沒有使用過的物品＝裝進了垃圾袋裡的物品＝可以直接扔掉的物品，是這樣的流程。有些人如果完全忘記了某種東西的存在，還有可能會直接把它扔掉，但一旦看到了這種東西之後，卻又會為如何處置而感到猶豫不決，這種方法最適合這類的人。
　　
　　B「一天扔掉一件物品的方法」
　　與方法A相反，還有一種根據每個物品的實際情況，循序漸進地進行丟棄的方法。這種方法的優點是，可以一邊考慮一邊做決定，如「乾脆把它送給某某人吧」，或者「直接把它賣到二手商店吧」等等。當然這種方法也有其缺點，那就是我們一般會選擇從那些容易捨棄的物品著手，而那些捨棄難度較大的物品往往會殘留在家裡。如果遇到猶豫不決的時候，請大家不要選擇逃避，一定要在放手和不放手之間做出明確抉擇才能繼續前進。
　　
　　本書重點
　　★ 家中物品減量之後，帶來各種好處：運氣提升、家事變輕鬆、空間寬廣、不再為收納煩惱、安全……
　　★ 極簡主義並非一味地扔掉東西，而是持有適量的物品使生活自在愜意
　　★ 將用不到的物品轉送他人或丟棄，不必有罪惡感！把自己不用的物品轉贈給需要的人，這其實是一個對自己與他人都好的雙贏選擇
　　★ 提供丟棄、收納、裝飾居家環境的竅門，找到適合自己的方式
　　★ 不管是臥室、廚房、廁所還是客廳，作者圖文並茂地介紹她的住家模式給各位參考。可愛的手繪插圖令人看了心情愉悅
　　

作者簡介

富美

　　1988年出生，目前夫妻二人共同生活。

　　原本是個什麼都捨不得扔掉的極繁主義者，因為突然「想要讓自己變得一身輕鬆」，於是夫妻二人一起努力減少家裡的物品數量，並以此為契機成了一個極簡主義者。

　　她把自己每天的簡單生活，透過繪畫日記的方法記錄下來，並以《極簡主義趨勢》為標題公開發表在部落格上，結果1個月之內就累積了120萬的瀏覽人次，成為非常受歡迎的部落客。

　　她平日從事的行業是室內裝修顧問。

　　部落格《極簡主義趨勢（ミニマリスト日和）》
　　mount-hayashi.hatenablog.com
　　Instagram & twitter(@ofumi_3)
 

02　序－我之所以變成一名極簡主義者的原因－　
08　本書中所謂的「極簡主義者」　
10　清爽乾淨＆溫暖舒適，我家的房間佈局　

第一章  絕不後悔的物品放手方法和選擇方法
東西減少之後會有這樣的變化
18　心情的變化　
20　家裡的變化　
22　一口氣．循序漸進　兩種不同的物品放手方法　
24　「保留．丟棄」的分界線
30　順其自然丟棄物品的小竅門
分門別類　決不後悔的放手方法
32　衣服
34　內衣、毛巾
36　流行小飾品
38　書籍、紙質材料
42　家人的物品
44　炒鍋、平底煎鍋
45　餐具
46　瀝水籃
47　餐具架
47　清潔劑
48　飯廳套組＆沙發
50　收納傢俱
51　電視機
52　寢具
54　興趣愛好相關的物品

第二章  與常識相比更加重視「誠實」的極簡主義收納方法
62　收納不需要那麼努力
64　終極輕鬆的收納心得
不同的場所　不同的收納方法
66　客廳
68　廚房（水槽周圍）
70　廚房（架子周圍）
72　盥洗室
74　臥室
76　壁櫥
78　玄關

第三章  清爽乾淨卻也溫暖舒適的極簡主義裝飾方法
82　明明是極簡主義者，還要「裝飾」？！
84　保持清爽乾淨的裝飾三要點
能夠帶來溫暖舒適感的物品
86　IDEA1　用花朵裝飾看看
88　IDEA2　用布裝飾看看
90　IDEA3　工具也能成為裝飾品
場所看起來清爽乾淨的竅門
92　IDEA4　在容易維護保養的地方進行裝飾
94　IDEA5　窗邊的美要進行擴散
95　IDEA6　利用掛衣架
能夠收納得乾淨整齊的置物竅門
98　IDEA7　意識到三角形
99　IDEA8　匯集相同的形狀
100　IDEA9　確立方向之後再進行裝飾
102　IDEA10　少量的物品同樣也能創造出品味
日式房間
咖啡館風格
北歐居家風格
戶外風格

第四章  日常的小習慣讓我們的心靈也時刻保持清爽乾淨&溫暖舒適的方法
110　打開窗戶在清晨的房間裡練習瑜伽
112　打掃廁所可以討吉利
113　陽光把早上家務時間喚醒
114　透過清晨日誌讓大腦排水
115　一個月去一次花店
116　有清新感的「中掃除」
118　用鹽驅趕邪氣
119　犒勞錢包的「保養時間」
120　透過緩慢按摩犒勞自己

COKUMN
40　特別的物品不需要勉強自己丟棄
56　極簡主義者的防災生活
91　如果能慢慢開始享受裝飾的話
96　不要在手搆不到的地方進行裝飾
106　怎樣才能把房間佈置出自己的獨特風格？

ESSAY
60　我為什麼想變得一身輕鬆？
80　寫給丟掉東西後會有罪惡感的人們
108　關於「壁龕空間」的建議
121　生活發生變化是好事
 

序

我之所為變成一名極簡主義者的原因

　　大家好。我叫富美。以前我總是捨不得扔掉任何東西，於是一直生活在亂七八糟、髒兮兮的房子裡。有一天突然下定決心 「想讓自己變得乾淨俐落」，於是就成了一位極簡主義者（用最少限度的物品來生活的人）。

　　為什麼會產生，想讓自己變得乾淨俐落的念頭呢，那是因為在很長一段時間裡總是不斷地感受到「運氣真差呀」。工作上不斷出現難以防範的投訴，在家裡也總是和老公不停地吵架。為什麼我的運氣總是這麼差呢？由此特意進行了一番深入調查，我被映入眼簾的文字嚇了一跳。「沒有認真打掃房間的人，運氣就會變差。」

　　經過認真思考，我發現自己總是習慣性地把打掃這件事往後推遲，甚至好幾個月內都沒有打掃過房間了。於是我先試著從洗手間開始進行打掃，地板、馬桶等每個角落都打掃了，天花板也擦拭了一番，甚至把配線上的灰塵也全部清除乾淨了。完成這一系列的工作之後，我赫然發現，原本讓人感覺一絲不安的場所，竟然成了「讓人感覺非常安心舒適的空間」。為此我感到心情大好，於是繼續開始打掃其他房間。

　　接下來讓我感觸最深的事情，就是「家裡東西太多了」。雖然打掃的同時也進行了收拾整理，但如果物品的數量不減少，那麼家裡就不可能有輕鬆愜意的空間。於是這次我該做的不再是如何收拾整理這些物品，而是「試著把它們扔掉」。雖然在扔掉的瞬間也會心疼，但一想到扔掉之後而創造出的清爽寬敞的空間，讓我的內心一下子變得非常輕鬆愉快，而且這種輕鬆愉快的感覺出乎意料地強烈無比。與此相關的是，工作上的麻煩也眼看著不斷減少，運氣不斷變好，感覺人生又開始轉動了。

　　無論什麼時候，無論在什麼地方，成為一個能夠輕輕鬆鬆生活的人吧。把多達一台廂型車的東西全部扔掉後，我成了一名極簡主義者。雖然我現在依然在不停地扔東西，但家裡面什麼都沒有、空空如也的狀態，並不是我所追求的目標。我和家人真正想要的，是一個能夠讓我們全家人都能夠放鬆的、感到溫暖安心，清爽乾淨的家居環境。

　　當變成了那樣一個極簡主義者之後，我發現自己在家裡度過的時間成了我最喜歡的時光。房間裡只有必不可少的傢俱及裝飾品，非常清爽乾淨，非常可愛。讓自己覺得「我的家比其他任何地方都更讓我放鬆」，自己和家人能夠過上溫暖舒適的生活，如果我的這些經驗之談也能為廣大讀者朋友們帶來一些啟發或者靈感，那將是我最大的榮幸。