排球運動在我國的大、中、小學中開展較為廣泛，由于排球運動對場地要求較低（土場或硬地均可），又是隔網項目，減少了沖撞受傷的概率，更加適合身體發育期的青少年進行比賽或訓練。 人的一生總是離不開學校教育階段的，在“德智體”全面發展的要求下，如果學生能夠選擇參加排球運動，至少有這樣幾個好處︰第一，培養年輕人的敢于拼搏，勇于取勝的精神；第二，克服唯我獨尊，培養團隊協作精神；第三，有效地提高身體的彈跳力、靈敏性、爆發力和柔韌性；第四，通過戰術配合和臨場的應變，發展敏捷的思維能力。而對于中老年人來講，通過參加軟式排球運動，可以增進人與人之間的關系，促進友誼，鍛煉身體。 排球作為三大球之一，是唯一不依靠個人英雄主義而取勝的項目，試想無論你扣球有多好，如果沒有隊友準確地一傳和二傳手組織的戰術進攻，縱然你徒有一身“武功”，也只能望球興嘆。所以，排球是真正意義上的集體項目，一個成功的球隊，必然是一個團結的集體，它不需要也不可能出現籃球中那種一人單打獨斗或百步穿楊3分遠投的場面；或像足球賽中馬拉多納僅憑一人連過數人的防守直接得分的經典戰例。而這正是排球的魅力所在。 因此，可以這麼說︰“一個擅長排球運動的人，無論在任何崗位上工作，一定是一個富有協作精神的人。”這就是參加排球運動塑造的人格魅力。 在這本書中，我們只想從排球最基本的內容開始，將大家引進門來，不怕你只是一位愛好者或自詡只是一只“菜鳥”，只要你有心學習，用心去練，就一定有出人頭地的那天，你會成為班上令人羨慕的“大力扣手”或“靈魂二傳”。但是，請記住，無論你有多麼風光，你都只是那個集體中的一員，離開大家的協作，你將一事無成。所以，在此再加上一句忠告︰“要想打好球，必先做好人！” 希望每位朋友都能在學球的過程中，獲得更多樂趣，並從打球中領悟更多的東西，不僅能打好球，更擁有精神上的高境界。

第一章 排球運動概述 第一節 概述運動的起源與發展傳播 一、排球運動的起源 二、排球運動 第二節 世界排球運動發展現狀 一、世界排球運動發展的三個階段 二、排球技戰術發展的規律 第二章 排球基本技術 第一節 發球技術 一、低手發球 二、勾手大力發球 三、勾手飄球 四、上手發球 五、跳發球 六、發球練習 第二節 傳球技術 一、上手傳球 二、墊球技術 三、其它傳球 第三節 扣球 一、扣球技術 二、不同的扣球方法 三、扣球練習 第四節 接球技術 一、接發球 二、接扣球 三、接觸網球 第五節 攔網技術 一、攔網技術要領 二、攔網技術運用 三、攔網練習及錯誤糾正 第三章 排球戰術 第一節 個人戰術 一、發球個人戰術 二、一傳個人戰術 三、扣球個人戰術 四、二傳個人戰術 五、防守個人戰術 第二節 集體進攻戰術 一、進攻隊形 二、進攻方法 第三節 集體防守戰術 一、接發球戰術 二、防扣球隊形 第四章 排球競賽規則 第一節 場地與器材 一、比賽場地 二、球網和網柱 三、球 第二節 競賽規則及裁判方法 一、勝一方，勝一局和勝一場 二、關于“自由防守隊員”的規定 三、發球犯規 四、位置錯誤 五、擊球時的犯規 六、在球網附近的犯規 七、攔網犯規 八、進攻性擊球犯規 九、裁判員手勢 十、司線員旗示 第五章 沙灘排球 第一節 沙灘排球發展概況 第二節 沙灘排球簡介 一、沙灘排球競賽規則 第三節 沙灘排球的技戰術 一、自然因素影響沙灘排球技術 二、沙灘排球技戰術特點 第六章 軟式排球 第一節 軟式排球簡介 第二節 軟式排球比賽規則 第三節 軟式排球與硬式排球的技術差別 一、軟式排球的特點 二、軟式排球與硬式排球的技術差別 附︰排球技術動作彩色圖解