夢想和目標傻傻分不清，人生也就只能傻傻過了
所有達成目標的祕訣和方法，本書一次告訴你！

　　分不清夢想和現實的差距，你就什麼事都做不成
　　無論你想做什麼，如果在第一步設定目標時搞錯方向，
　　就算你再怎麼有恆心毅力，再怎麼竭盡努力，等著你的還是失敗……

　　制定目標時需要想像力，但目標要達成，更需要的是執行力
　　與其高談闊論談夢想，不如立刻擬定計畫，朝你的目標邁進
　　大學三年級就通過困難的律師考試，以日本最年輕的年紀考上律師的目標達陣大師三谷淳，告訴你想要達成目標，只要貫徹3步驟，再困難的目標，你也能達到！

　　掌握關鍵3步驟，你的目標一定能達成！

　　Step 1 制定目標
　　‧確實區分「夢想」和「目標」
　　‧設定「想要達到」而不是「能夠達到」的目標
　　‧向成功達成目標的人請教討論

　　Step 2 制定實行計畫
　　‧逆推時間，逐一建立時間點，設定階段性目標
　　‧「只要去做就一定能做到的事」務必列入計畫中
　　‧「不該做的事」也要列入計畫中

　　Step 3 執行計畫
　　‧第一步從最簡單且絕對不會失敗的事做起
　　‧遇到瓶頸時，以量取勝，先不要在意效果
　　‧計畫如果無法實行，必須逐一思考對策，而不是忽略跳過

　　想減重，節食三天後就開始大吃大喝？想學好英文，教材買了一堆都沒看？
　　想提高收入，卻不知道從何開始？想升職，下班後卻只顧著追劇當沙發馬鈴薯？

　　不要讓你的每個目標都成為空談！
　　人生階段的各種目標，照著本書做，你都能實踐

　　從最基本的設定目標開始，本書分析了成功人士能將目標徹底貫徹的共通點，並逐一講解達成目標的所有祕訣和方法，無論你在達成目標過程中遭遇什麼問題，或者你過去總是半途而廢、失敗收場，本書都能讓你一一克服阻礙，順利達到目標！

作者簡介

三谷淳（Mitani Jun）

　　未來創造律師法人代表律師。在就讀慶應義塾大學法學院三年級時，以最小年紀通過律師考試。曾在一家大型律師事務所工作。二○○六年自立門戶，擔任日本一百五十多家公司的顧問律師，接二連三地讓企業客戶成功上市，所主辦的經營者讀書會「S70' s」，至今已有三千位經營者參加。

　　他還擔任上市公司的非執行董事、未來創造稅務士法人，以及未來創造諮詢公司的代表，不單僅從法律方面，也從其他各方面來協助經營者與商界人士達成目標。著有《完美收場的談判技巧》（丸くおさめる交渉術）（すばる舎）和《不斷在成長的公司，令人驚訝的共同點》（伸びてる会社の意外な共通点）（合同フォレスト社）等。

譯者簡介

黃瑋瑋

　　政治大學東方語文學系日語組畢業後，於日本國立神戶大學大學院取得文學研究科碩士學位。曾在日本商社擔任董事長秘書，也曾在大學擔任日語兼任講師。著有《台式入門日語50音》，譯作有《你怎麼看待時間，決定你成為哪種人》、《不敗的智慧》（如果出版）。熱愛翻譯工作。
 

序

第1章  目標達陣高手都有做到的三個步驟
1.1無法擺脫目標的時代已然來臨
1.2目標達陣所需要的三件事
1.3能夠完成目標與無法完成目標的人，只有一個差異點
1.4「維持現狀的偏見」是一道阻礙目標達陣的高牆
1.5無法達成目標，並非丟臉的事

第2章  把目標設定成「你想要做的事」
2.1設定「想要嘗試看看」這種令人興奮雀躍的目標
2.2請教「目標達陣的人」
2.3「夢想」總是難以實現，「目標」可以快速達成！
2.4把「星期幾」填進完成期限裡，成果會截然不同
2.5能讓許多人開心的目標最棒
2.6目標不可以過高

第3章  從終點倒算回來，一定能達成目標
3.1倒算的基本是「階段性目標」
3.2「分類」上的倒算
3.3把「只要去做就一定能做到的事」列入行動計畫
3.4以防「萬一」的八成規則
3.5你也要決定「不做的事情」
3.6公開目標

第4章  下定決心後，只要貫徹到底就行了
4.1把最簡單的事放在第一步
4.2遇到瓶頸時，以「量重於質」來克服
4.3遭遇挫折時的應對方法
4.4無法按照計畫進行時的應對方式

第5章  一生受用的「目標達陣大腦」養成法
5.1速度能夠使人產生熱情
5.2將欲望變成力量的方法
5.3同伴的存在可以讓你提高達成力
5.4一生受用的「目標達陣大腦」養成法
5.5目標達陣高手的思考方式

第6章  帶領團隊達成目標的領導者需知
6.1當團隊達成目標時，會有加倍的喜悅
6.2兼具由上而下及由下而上的目標設定方式
6.3同時告知行動計畫與「期待」
6.4成為別人願意聽從你指示的名教練
6.5能夠提升動力的五件事

結語

 

序

　　這是一本傳達「要怎麼做才能夠達成目標」的書。
　　然而，我想要傳達的內容不僅限於此。

　　「雖然年初才設定好目標，卻馬上就感到厭煩了。」
　　「一旦計畫在中途被打亂的話，就會因為內心受挫而放棄。」
　　「即使上司指定了目標，但是自己覺得不可能達成，所以不會認真執行。」
　　你也有過這些經驗嗎？

　　如果你曾經有過這些想法也沒關係。讀了這本書之後，你一定可以達成目標。

　　請容我稍微述說一下個人的事。

　　小學時，我只花了八個月的時間準備考試，就考上了知名私立中學，在大學三年級時，我以最小的年紀考取國家考試中被認為最困難的律師考試。現在，我不僅是負責多家企業的顧問律師法人代表，也是稅務士法人代表以及諮詢公司代表，共三個法人代表。

　　看了我的這些經歷，應該有人會說：「他就是那種不管做什麼事都會成功的人吧！」「反正他不會懂無法達成目標的人的感受吧！」然而，事實絕非如此。

　　我不但經常設定了目標卻無法達成，還嚐盡了許多失敗及挫折。

　　我曾經因為學校的社團活動，還有因為興趣而去挑戰運動和音樂，卻都不怎麼順利。尤其是在高中時期加入游泳社的那段日子，不要說達成目標了，因為練習實在太辛苦，讓人受不了，我只想著要如何才能躲過練習。

　　想當然耳，即使我參賽了，也得不到好成績，甚至於連「想要可以游得更快」、「希望下次可以游出那樣的速度」的想法都沒有。

　　當我自己獨立出來開業的時候也一樣。因為我是以最小的年紀考上律師，大家都吹捧我說：「好厲害喔！ 好厲害喔！」讓我也自負了起來，信心滿滿地認為自立門戶的話客戶就會增加，自己的收入也會變多，然而，實際上完全不是這麼一回事。

　　不僅客戶的數量沒有增加，還陷入了增加一家客戶，就會有一家客戶解約的循環。我也曾經有過一個月的營業額不到十萬日圓的情況。

　　在完全喪失自信之下，我為了保護自我尊嚴，就將做不出成果的原因歸咎在他人身上，說是「客戶不好」、「員工不好」。

　　就在我無法接受一事無成的自己，每天為此焦躁不安時，我遇見了稻盛和夫先生。他正是創辦京瓷與KDDI（現今日本行動電話au的營運公司），以及讓曾經面臨破產的日本航空公司起死回生的經營之神。

　　我參加了由稻盛先生所主辦的讀書會，受益良多。

　　其中最讓我驚訝的是，在讀書會中學習的前輩經營者們，不僅一次又一次地達成高目標，讓公司規模壯大，該公司裡的每一位員工也都擁有明確的目標，充滿朝氣地工作著。

　　這與做不出成果而半途而廢，正在自暴自棄的我有著天壤之別。

　　看著這些人一次又一次達成目標，讓公司穩健茁壯，我發現他們有一個共通點。

　　詳細內容會在後文中說明，在此我要先提到的是達成目標的人會將這條路徑分成三個步驟：
　　‧ 第1個步驟：設定目標
　　‧ 第2個步驟：制定實行計畫
　　‧ 第3個步驟：執行計畫

　　每一個步驟都有必須具備的獨特想法與行動。

　　我試著回想了一下，自己在參加中學考試及律師考試時，能夠順利達成目標，是因為很湊巧地有著相同的思維與行動。反之，高中時期參加游泳社和獨立出來開業的工作進行方式等，之所以無法有成果展現，一定是在這三個步驟的某處有很大的問題。

　　當我注意到這一點之後，便將目標達陣高手共有的特徵進行整理，並將之「方法化」，運用到日常的工作中。結果，我的公司在短短三年內，律師法人的客戶便增加了三倍以上，成為國內顧問契約數量堪稱數一數二的法律事務所。

　　並且，現在我還成立了稅務士法人和諮詢公司，發展成不僅從法律方面，還從會計、戰略、誘發等多方面，來協助企業發展的集團企業。這些都是我還未將目標達陣的方法進行系統化之前，所無法想像的事。

　　我也將這一系列方法積極地傳達給客戶，可喜的是我所協助的企業皆有驚人的成長，接二連三地成功完成上市上櫃。

　　再加上我很幸運地有機會在日本經營心理師協會學習心理學，獲得組織心理師的認定。

　　這讓我能有系統地瞭解達成目標之人的心境，並且知道不擅長達成目標的人應該注意哪些事情。有了這些理論來支持我的系列方法，讓我更有自信。

　　然而，我能夠直接傳達這個目標達陣方法的客戶數量畢竟有限。為了讓更多人知道完成目標的祕訣以及達成目標的喜悅，我寫了這本書。

　　為了要成功達成目標，在這三個步驟當中，有著每個人都能做到的小祕訣。當然，運勢、秉性、辛苦的努力和忍耐，這些都是不需要的。

　　只要能夠抓到訣竅，不論是達成銷售業績、專案獲得成功等這些工作上的目標，甚至想要減重、打高爾夫球想要打進一百桿以內、想要有異性緣等這些私領域的目標，也都能夠達成。

　　除了個人的目標之外，也可以達成團隊的目標，或是協助下屬及小孩達成目標。

　　另外，我在本書中真正想要傳達的事，是「設定目標的時候」會比「完成目標的那一刻」更讓人開心。

　　實際上，人類有著無限的可能。

　　一旦將「完成目標」當成習慣之後，就會認為「自己應該可以完成更了不起的事」而感到熱血沸騰，在想像著自己將進一步成長的同時設定下一次的目標，就成為一件讓人開心的事了。當你發現到設定目標的樂趣後，每天都會非常快樂。

　　甚至，你的人生會因此有所改變。

　　也許有人會認為我說得太誇張了，然而這是千真萬確的事。

　　如果讀了這本書之後，能夠讓你感受到設定目標的興奮雀躍，以及目標達陣時的喜悅，身為作者的我將會十分高興。

二○一九年六月吉日
 三谷淳

第1章  目標達陣高手都有做到的三個步驟（摘錄）1.2目標達陣所需要的三件事 「樂觀地構思、悲觀地計畫、樂觀地執行」 接著，我要開始傳達目標達陣的方法。 雖然我將達成目標的路徑分成三個步驟，不過，每個步驟裡要做的只有一件事，因此總共只有三件事。而且，它們都不是困難的事，不論是誰都可以做得到。這三件事分別是： ‧第1個步驟「設定目標」：設定能夠達到的目標‧第2個步驟「制定實行計畫」：制定能夠達成的實行計畫‧第3個步驟「執行計畫」：貫徹執行直到完成目標 也許有人會不以為然地說：「什麼呀！ 這些不都是理所當然的事嗎？」不過，請容我先好好說明。 這些的確都是理所當然的事，而且只要謹守這三點的話，應該就能夠完成目標。 過去曾經無法完成目標的人，都是在這三個步驟中的某個地方卡住了。 除了極少部分的天才之外，幾乎沒有人敢說：「無論什麼時候，要達成目標實在太容易了。」對於不擅於達成目標的人而言，只要知道自己在這三個步驟中的哪個環節容易遇到阻礙，能夠知道自己該注意哪一個部分並加以解決的話，目標達陣的機率就會以驚人的速度成長。 首先，為了讓大家理解從目標設定開始到完成的整體狀態，我先描述一下這三個步驟的基本思維以及典型的失敗案例。 接著，在第2章之後會說明每個步驟的詳細方法與論證說明。 這三個步驟有其對照的思維方式。分別為： ‧第1個步驟「設定目標」：「樂觀地思考」（認為自己做得到任何事。）‧第2個步驟「制定實行計畫」：「悲觀地思考」（設想難以預測的突發狀況，謹慎地思考。）‧第3個步驟「執行計畫」：「樂觀地思考」（相信自己絕對做得到並實際執行。） 這就是稻盛先生在著名的京瓷哲學中所說的：「樂觀地構思、悲觀地計畫、樂觀地執行。」 設定「如果我能做到的話就太好了」的目標 首先，「第1個步驟」是設定能夠達成的目標。 所謂能夠達成的目標，並不是很容易就可以達到的簡單目標，也不是任何人都可以做得到的輕而易舉的目標。 你應該要設定更高的目標，才會讓你產生想要認真去做的衝勁，並且朝目標邁進。 因為不論是誰，對於自己所喜愛的事情，都會變得積極努力，專心致力於其中。