本書包含了近100種實用的馬伽術防衛技術，第一部分徒手格鬥技術包括在中立位擊打，面對拳擊、踢腿、被鎖喉或被抓住、持刀槍襲擊的防禦與反擊；第二部分為實戰演練，包括在地下通道、樓梯上、靠牆處或坐在椅子上時如何防衛。全書的防衛技術實用、易學、易練，長期堅持練習，將這些動作融入身體中，遇到危險時，脫身的機會會大大提升。文字作者：理查德﹒杜耶布（配圖，見內文第2頁）歐洲以色列瑪伽術聯合會的主席，馬伽術黑帶教練，持有以色列國家軍事聯合會頒發的證書，1993至2005年，擔任以色列國家憲兵干預隊的唯一教官，被以色列馬伽術近身格鬥術的創始人指定為這一門學術的歐洲代表。雅恩﹒維耶朗（配圖，見內文第3頁）馬伽術黑帶。賈邁勒﹒瓦齊內（配圖，見內文第3頁）馬伽術黑帶。攝影師：嘉埃唐﹒伯納德（配圖，見內文第3頁）攝影師、圖像工作者，他的肖像作品十分出色，經常出現在報刊雜誌上。他和時尚巨頭（迪奧、路易威登集團等）有長期合作。他還是一位勤勉的體育愛好者，從2011年起練習馬伽術。譯者洪安琪，本科畢業於北京體育大學，研究生畢業於法國里爾高等教育學院。著有《輪瑜伽從入門到精通》一書，廣受讀者好評。曾翻譯2006年法國最佳處女作小說獎作品《克里斯蒂娜的囚徒》。