韓國當紅超人氣笑星“胖男代表”鄭形敦和“弱骨代表”李允錫只用七周就塑造了強健的身材，他們有什麼秘技嗎？看看崔誠祚編著的《青花魚教練讓男人擁有王字腹肌（第2版健身經典修訂再版）》吧，他們的這些絕密健身檔案就在本書中首次大公開。 閱讀本書，參照其中的方法去練習，讓男人也能擁有令人羨慕的“王”字腹肌！作者希望通過此書，能為繁忙的現代男性提供一些既系統科學又非常有效的健身方法。 這些方法不但容易跟學，還不枯燥。就算你不去健身房或是體育活動中心，就算你沒有任何特別的健身器械，也能通過書中的各種練習方法打造出你想要的身材。

PART 1　鄭形敦VS.李允錫體重變化的秘訣 PART 2　在家中鍛煉肌肉的兩階段練習法 PART 3　使各部位肌肉更加立體的集中訓練法