拯救雜亂屋，你也辦得到！
　　專家教你量身訂作居家整理攻略

　　即使買了一堆收納用具或櫃子等，好不容易收得整整齊齊，卻在一拿出物品後就打回原形，又是一片凌亂嗎？大眾化的居家整理方式，真的符合你的生活習慣嗎？不習慣的收納方式，是否反而造成了不便呢？解決雜亂屋的重點不在收納，而是個人的行為習慣！本書作者將以專業的生活規劃師技巧，帶領讀者一步一步塑造出整齊又舒適的居家環境。

　　源自美國的生活規劃術，以先釐清自己「喜歡、重視什麼」、「想過怎樣的生活」將個人價值觀明確化。再藉由專業的規劃，幫助所有人找到適合自己的一套收納方式。日本方面，更是結合坂野登京都大學名譽教授提倡的「慣用腦行動理論」，先分析個人下意識習慣的行為模式，確立期望的生活重點，再量身訂作出能夠自然而然維護居家整潔的方案，達成零壓力的收納習慣，擁有清爽俐落的舒適生活。

本書特色

　　全書分為４個Part。
　　◎Part１　人們往往會因為喜好、年紀、家庭人口組成、嚮往的生活方式等緣故，有著各自不同的作息模式。本單元以１０個經由生活規劃術協助的實例，進一步說明「人」才是居家整理要首要考慮的重點，接下來再以此規劃「物」與「空間」。

　　◎Part２ 開始進入生活規劃術的整理流程之前，先來分析「慣用腦」的行為習慣吧！釐清之後，就能得知擅長與不擅長的整理模式！

　　◎Part３ 依據「慣用腦」來量身打造居家整理方案吧！本單元分別就４種大腦思考模式的類型，一一舉出實例說明。

　　◎Part４ 以家中各個區域和關鍵字分類，提示各種收納整理小技巧！
 

作者簡介

一般社團法人 日本生活規劃師協會
Japan Association of Life Organizers

　　為他人歸納．整理思維和空間的專家──「生活規劃師（Life Organizer）」在美國是很普遍的職業。為了在日本推廣該職業，於2008年成立了非營利團體的本協會。透過培訓專業人才及一系列的推廣活動，樂見Life Organize替越來越多人減輕生活壓力，獲得更愉悅有意義的人生。代表理事為高原真由美女士。

　　精簡．整理．維持
　　透過此方式達成
　　分類．收納．重新評估

　　生活規劃術的對象包含
　　物品．資訊．時間
　　而構成生活規劃術的要素則是
　　人．物品．空間

　　【事務局．本部】
　　〒542-0081大阪市中央区南船場4-12-10
　　ACN 心斎橋ビル５階

　　【東京辦公室】
　　〒103-0011東京都中央区日本橋大伝馬町13-1
　　PUBLICUSビル3階
　　網址：jalo.jp/


 

2　不僅能整理環境，還能輕鬆維持整齊。
這就是「Life Organize生活規劃術」
6　Column何謂生活規劃術？

7　 Part1 成功打造個人專屬整理計畫的10個生活規劃案例
8　 File 01瑞穂まき女士　省事愉快的專屬生活規劃，讓家人們也笑口常開。
14　File 02 高山一子女士　明確了解個人喜好之後，室內佈置也變得更有意思了。
18　File 03 吉川圭子女士　採用許多符合行動習性的收納技巧，整理起來輕鬆多了！
22　File 04 本間ゆり女士　時時刻刻意識「思考整理」的重要性。
26　File 05 住江直美女士　收納固然重要，但如何享受接下來的生活才是重點所在。
30　File 06 秋山陽子女士　訂立孩子能自理的收納規劃，才能安心一勞永逸。
32　File 07 植田洋子女士　容易歸位的整理規劃，是一家和樂生活的祕訣。
34　File 08 中村佳子女士　以「怎麼做才能自行完成」為目標，整理過程也能樂在其中。
36　File 09 松居麻里女士　開始會思考能夠輕鬆辦到，且適合自己的作法。
38　File 10 北村めぐみ女士　減少不必要的家事，享受擁有私人時間的生活。
40　Column 關於全球生活規劃師的二三事

41　Part2 生活規劃術的執行流程
42　無法整理的原因在哪裡？
48　開始著手進行生活規劃術吧！
54　生活規劃術之 專業整理體驗報導
60　Column 選擇回收再利用，實現不丟棄整理。

61　Part3「慣用腦」類型的整理小提示
62　File11 会田麻実子女士　Input右腦 Output右腦
66　File12 佐藤美香女士　Input 右腦 Output左腦
70　File13 川崎朱実女士　Input 左腦 Output左腦
74　File14 松林奈萌子女士　Input左腦 Output右腦
78　Column 慣用腦類型的收納關鍵字
80　當家人的慣用腦各不相同時怎麼辦？

81　Part4各場所＆關鍵字的收納創意
82　KITCHEN&DINING
85　STOCK
86　CLOSET
88　KIDS’ ROOM
90　WASHROOM
91　ENTRANCE
92　HOME OFFICE
93　STORAGE
94．95　Reuse List 資源再利用清單

備註：收納規劃實例以及P.94、P.95刊載的資訊，皆為出版當下的訊息。
 

序

　　不僅能整理環境，還能輕鬆維持整齊。
　　這就是「Life Organize生活規劃術」

　　無論整理多少次、扔掉多少物品，總是沒多久又恢復成一片凌亂……
　　協助因此感到困擾，並提出讓對方擁有「這樣我也辦得到！」的解決之道，
　　這正是「生活規劃師」的職責。
　　其中的祕訣，在於本書提倡的整理方法，
　　也就是源自美國收納專家與專業規劃師的作法。
　　藉由專業的規劃，幫助所有人找到適合自己的一套收納方式。
　　在此先介紹本書重點。

　　無法順利收拾的原因
　　是因為使用了「不適合自己的整理方式」

　　整理後仍然雜亂無章並非是物品太多或沒有歸位，而是報章雜誌推薦的「誰都能上手」的收納方式不適合你。一旦找到適合自己的整理方式，就能輕鬆維持井然有序的狀態。
　　
　　生活規劃術非常重視採用的整理方法是否適合自己。因此，第一步先釐清自己「喜歡什麼，重視什麼？」、「想過怎樣的生活？」將個人價值觀明確化。了解自己的行動傾向（用腦習慣）之後，再思索出符合個人需求的整理方法。以價值觀為主軸作規劃，便能清楚在什麼樣的環境下會感到舒適；接著再配合個人行動傾向，便能擬定輕鬆省事的整理方法。

　　「思考整理」＆「慣用腦」
　　為兩大關鍵字

　　「生活規劃術」將價值觀明確化的步驟稱為「思維的整理」。具體來說，就是反問自己「想怎麼作？」的作業。先整理思維，一旦在心中決定好優先順序，對於物品的取捨及物品的配置就不太會感到迷惘。

　　至於「慣用腦」就形同「慣用手」，代表下意識優先使用的大腦類型。根據右腦與左腦、接收與傳送的搭配可分為四大類型。「慣用腦」的類型是得知自身行動習慣的提示，您也可以藉由家人的慣用腦類型洞悉他們的行動習性，從而找出解決之道，消除家人達不到要求時所產生的焦躁感。

　　零壓力．清爽．俐落
　　從零開始
　　一步一腳印的作起

　　生活規劃術的終極目標並非「打造整潔乾淨的空間」，而是將整理的動作「習慣成自然」。即使物品散亂也能恢復原狀，亦能因應生活型態的變化改善整理方式。能夠輕鬆且自然而然的持續進行整理作業，才是生活規劃術的目標。

　　規劃術的首要步驟，是打造零壓力空間，其次是掌控持有物品，維持乾淨清爽的空間。若想更進一步提升居家美觀，可依個人喜好以擺件妝點室內，考量室內的佈置搭配，營造心曠神怡的出色空間。

　　放心吧！只要一點一滴的「完成！」累積成果，就能擁有夢寐以求的生活。