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　　就算沒有雙腳，不能奔跑，我還有雙手可以倒著看人生，追逐我的夢想。

　　在每個人的生命中，老天爺都出了一道必須完成的功課。我也曾怨恨老天爺，為什麼是我得到小兒麻痺？然而，當自己的身心累積太多負面能量時，我發現不僅會傷了自己，也傷害了身邊關心你的親人和朋友。我可以選擇繼續沉淪或改變，但選擇改變是個相當痛苦的決定，因為生命的改變並不是今天做、明天就可以馬上看到成果，而是必須一點一滴慢慢累積。

　　於是，我開始規劃一系列想要挑戰的極限運動，包括飛行傘、潛水、獨木舟、帆船、手搖三輪車挑戰環島、鐵人三項……。

　　我想征服的不是大自然，而是自己內心的懷疑和恐懼。

　　其實，剛開始我並不知道自己有沒有能力完成，但是我願意嘗試；一次不成功，再繼續嘗試，直到成功為止。每次挑戰過後，生命好像經過重新洗禮，慢慢找到心中正向的能量。如果一個坐在輪椅上的人都能完成許多夢想，那麼，條件比我好太多的你們，一定也可以。

　　只要面向陽光，就不會看見陰影；只要心裡沒有障礙，那就處處沒有障礙。

　　每個人看事情的角度都不一樣；站立或倒立，所看到的事物角度也截然不同。當生命遇到問題與挫折時，有些人看到的是障礙，有些人卻看見往前的勇氣。

　　生命中的每一個挫折都有它的意義。我用我的故事鼓勵偏鄉孩子，環境不會使人放棄自己，只有自己才會放棄自己。我也自創簡單動畫，在網路上分享簡單的生命教育小短片，傳遞最不簡單的力量。

　　看似黑暗無盡的隧道盡頭，一定看得到光亮，只要你願意繼續往前走。

　　我只看自己擁有的，不看自己沒有的。挑戰極限運動，讓我體認夢想可以不受身體的侷限。我很感謝老天爺讓我擁有一個不是風平浪靜的生命，讓我更清楚我要前往的方向與被賦予的責任，在生命教育中陪伴孩子一起成長。

　　如果現在的你是在谷底，唯一的方向就是努力往上爬。

　　我是周凡，誠摯邀請你和我一起倒著看人生，享受不設限的生命！

名人推薦

　　于美人 知名主持人
　　何素秋 台灣兒童暨家庭扶助基金會執行長
　　余秀芷 作家、漢聲廣播電台節目主持人
　　周進華 周大觀文教基金會創辦人
　　郎祖筠 春禾劇團藝術暨教學總監
　　徐中雄 台中市副市長
　　唐峰正 自由空間教育基金會董事長
　　陳藹玲 富邦文教基金會董事
　　傅敏峯 家扶基金會屏東分事務所主任
　　全國各級學校師生感動推薦！
　　（推薦人依姓名筆劃排序）

　　老師，謝謝你告訴我這些分享，我很開心，謝謝。――黃同學‧小學二年級

　　我覺得周凡先生很厲害，雖然沒有了雙腳，但是他還是很勇敢的面對未來。――林同學‧小學五年級

　　周凡先生以行動改變人們對不良於行的刻板印象，在不斷挑戰極限運動的同時，也以同樣的精神戰勝生命困境。――家扶基金會執行長何素秋

　　從分享生命的經驗中，可以看到周凡的韌性，雖然經歷許多痛楚與挫折，卻也得以在其中獲得自己的人生哲學，面對生活中不時出現的挑戰。――作家、漢聲廣播電台主持人余秀芷

　　每個人生境遇都會遭遇生命的「落山風」。逆境來時，如果我們面對它、迎接它、由逆轉勝，就像周凡老師「倒著看人生」，便是不一樣的風光。――周大觀文教基金會創辦人周進華

　　「如果有一座梯子能通往天際，拄著拐杖我也會努力往上爬。」同為小兒麻痺患者，讓我和周凡擁有不平凡的人生，持續挑戰別人眼中的不可能。――台中市副市長徐中雄

　　「每個挫折都有它的意義。」作者用他的生命證明了這一點。感人而溫暖的分享，將會帶給讀者更多力量，勇敢去面對自己的挑戰！――富邦文教基金會執行董事陳藹玲

　　這是發生在我們身旁的真實故事，相信這本書必能帶給讀者感動與激勵，並期待讀者願意將周凡老師的奮鬥人生，分享給那些自暴自棄或是對人生失去信心的人，並鼓勵他們，讓他們重拾生命的力量。――家扶基金會屏東分事務所主任傅敏峯

作者簡介

周凡

　　本名周鴻隆。

　　三歲那年發高燒，造成雙腳不良於行，卻喜歡挑戰生命。1993年率先用三輪機車挑戰8天7夜環島壯舉，之後更挑戰飛行傘、潛水、水上摩托車、帆船、獨木舟……等極限運動。

　　周凡老師於2009年創立「倒著看人生」生命教育網站，是全球首創以簡單動畫來傳達生命教育理念的網站。短短幾年內，全球各地瀏覽人次已超過三千萬人，各大視頻網紛紛將「倒著看人生」影片製成專輯推廣，學校老師、企業教育訓練課程也將這些簡單動畫當成激發生命正向能量的教材。同時，周凡老師更創立了「激發正向能量工作坊」，將正面積極的態度和理念更深入推廣至全球各地華人地區（目前已推廣至台灣、中國、香港、馬來西亞、美國、澳門、新加坡、加拿大）。
    
　　近幾年來，周凡老師致力於推廣偏鄉生命教育，經常受邀至各地偏鄉學校分享理念，每年達近百場。在許多學生眼中，周凡老師就像帶給他們希望的天使，教他們如何追逐自己的夢想。
　　
　　「倒著看人生」生命教育工程網站：www.edu-for-life.com/

推薦序一  唯有跨越困境，才能獲得真正的成長                    何素秋
推薦序二  曾經困苦卻樂在付出、令人讚賞的溫柔大男人            余秀芷
推薦序三  彎處取榮——新、愛、希望都在轉彎處                  周進華
推薦序四  相信自己，奇蹟就會發生                              傅敏峯
自    序  就算沒有雙腳，用手也要追逐自己的夢想

1老天爺給我出了一個人生大課題
三歲最後奔跑的記憶
值得紀念的日子——我失去了雙腿
兩次病危通知，父母崩潰的眼淚
上天的考驗才正要開始
我有一個糖果盒，裡面裝著各種顏色的苦藥

2 每個挫折都有它的意義
只要面向陽光，就不會看見陰影
被嘲笑像狗一樣在地上爬
我的殘障是上輩子做了壞事
父母的教育一視同仁
孩子無法想像的臭酸便當
感謝父母沒有放棄我
最快樂的一天
每個人都不一樣，做自己就好
不必太在乎別人的眼光
對於自己不喜歡的禮物，你有退還的權利
不是外面的人事物困住了你，原來是自己困住了自己
只要你的心裡沒有障礙，那就處處沒有障礙

3 你的人生態度決定你的生命高度
沒有人願意給我面試機會
沒有機會，就要想辦法比別人付出更多的努力
等不到機會，就自己創造機會
成為客運公司第一位男性售票員
不是事情做完就好了，而是要做到好
有能力付出是一種快樂

4 是的，我可以！
改變不一定能帶來成功，但成功都來自於改變
越害怕，越要做到不害怕為止
透過極限運動，找到正向力量
成為第一個騎著三輪機車環島一圈的人
勇敢並非不害怕，而是心懷恐懼依然勇往直前
隨時把自己準備好，等待人生的上升氣流
十米深的海洋潛水探險
飛上天空的水上摩托車
手搖三輪車挑戰一千公里環島長征
實現夢想最大的阻礙就是只想不做
未來三年的自我挑戰目標

5 用心感受對方的愛情
憧憬愛情卻不敢行動
遇見一百分的女孩
瘋狂的第一次約會——三天兩夜戰鬥營
最簡單快樂的約會
愛情真正的考驗不是第一哩路，而是最後一哩路
手搖三輪車挑戰海拔三千公尺求婚記

6 感謝上天派了一位小天使，讓我們的生命更美好
太太懷孕是我一生中見過最勇敢的事
我最大的願望就是母子平安
當爸爸的那一刻起，我才開始學習怎麼當爸爸
學習用孩子的眼光看世界
做孩子最麻吉的朋友——給他意見，但不幫他做決定
小凡的舞蹈夢——去偏鄉教小朋友跳舞
跳舞不為什麼，只為了簡單的快樂
每天十分鐘的親子溝通與睡前擁抱
就算跟這個世界不一樣，仍要勇敢表達自己的想法
零分與一百分的人生價值

7 不是路已到了盡頭，而是該轉彎了
當一切都變得順利時，人生突然轉個大彎
我可以為這些孩子做些什麼
創辦「倒著看人生」生命教育網站
當夢想的前方模糊不清時，就要更專注自己的腳步
方向正確了，多繞點路又何妨
將「倒著看人生」定位為公益網站
為什麼要取名為「倒著看人生」
用最簡單的方式來表達生命教育
簡單還真的不簡單
弱點反而成為我的優勢
來自全球讀者的祝福

8 積極投入生命教育公益計劃
在孩子心中種下希望的種子
走入偏鄉推廣生命教育
勇敢的抗癌勇士
每個人都擁有第二次改過的機會
編寫生命教育專書
第一堂正向思維的課
快樂從微笑開始
３＋２輪椅舞蹈團全球巡迴

9 畫出自己的夢想曲線
「行動」是實現夢想的關鍵
實現夢想三部曲
如何定義生命中的不可能
身處哪裡並不重要，重要的是要往哪裡去
在心中種下一顆夢想與希望的種子
一位想當終身志工的快樂老奶奶
一位環遊世界的輪椅達人
一位想幫阿嬤賣菜、賺更多錢的小一男生
一位夢想跑馬拉松的無腿女生

10感恩當下擁有的一切
感謝自己的七個理由
珍惜自己擁有的幸福
如何看待生命中碰到的挫折
對生命的感謝

來自父母的祝福   周健剛、周許寶珠　
來自太太的祝福   何欣茹　
來自兒子的祝福   周逸凡

透過極限運動，找到正向力量 常常有人問我：「你的腳這樣，心裡會自卑嗎？」我都會跟他們說：「在我還沒走出來時，我確實極度自卑，或許是小時候遭到別人異樣的眼光和嘲笑，讓我對人感到相當不安。因為我怕別人一看到我走路的樣子，會對我指指點點，我不想讓自己再度受傷，我也不想讓我所愛的人受傷，唯一的辦法就是把自己藏起來，藏在一個沒有人的地方。」我還記得小時候，只要家裡有客人，我就會趕快躲起來，而父母總會在客人來訪時把我叫出來，讓我坐在旁邊。父母把我介紹給他們的朋友，也常鼓勵我：「你跟別人沒什麼不同，只是走路比較不方便而已。」當時我並不瞭解父母的這番話。當我走在路上，旁人看到我時，投射在我身上的那種異樣眼光總是讓我很不舒服，我真的跟別人沒什麼不一樣嗎？開始接觸極限運動時，每次挑戰過後，生命好像重新經過洗禮一樣，慢慢找到自己心中正向的力量，我才漸漸瞭解當初父母鼓勵我的那番話：原來我真的跟別人沒什麼不同。他們能走路，我也可以走路，只是走得比較慢一點而已；他們可以爬山，我也可以爬山，只是我爬得比較慢、姿勢比較不好看而已。現在對我而言，我得到小兒麻痺就好像你們得到近視一樣，而我穿上支架就好像你們戴上眼鏡一樣，雖然有點不方便，但絕對沒有什麼大礙。勇敢並非不害怕，而是心懷恐懼依然勇往直前我有懼高症，但是在第一次成功挑戰高空滑降後，心裡總覺得似乎可以再往前一點。我想試試自己還可以做到多少？對於自己心裡的恐懼還可以克服多少？ 所以，我決定去挑戰高度更高的極限運動――飛行傘。幾年前，我曾去東南亞自助旅行，當時就很想挑戰拖曳傘。當我跟當地業者提出想法時，當地的教練眼睛張得大大地看著我，因為他們從未碰過一位身障人士前來挑戰，而他們也從未有過帶身障者挑戰的經驗。我在一旁看著那幾位教練用當地語言比手畫腳地討論著，大約等了五分鐘之久，心裡想：「到底可不可以帶我去飛？」最後，一位身材壯碩的教練用著不流利的英語跟我說：「I’m sorry.」並且跟我揮揮手說「No」，然後用英語時而夾雜手勢跟我解釋。我大約聽懂他們的意思，他們因為顧慮到我的安全，所以無法答應。雖然有一點點不甘心，但是心裡卻大大鬆了一口氣，因為要下定決心面對自己懼怕的事情，需要很大的勇氣；為了這次挑戰，前一天晚上甚至還因此睡不著覺。雖然這次挑戰並未成功，但飛上天空的夢想卻一直在心裡縈繞著。