甜美外表之下，有著比誰都更堅毅強大的靈魂！
會笑的女生像太陽，背後寫著勇敢兩個字。

人生很難，但我不認輸。
我感謝人生中每一次的眼淚，讓我成為最堅強的人
不管怎樣的哭法，我都準備好了！

★國際攝影大師 篠山紀信 跨刀來台拍攝★
抓取福原愛最原味的瞬間

　　福原愛，一個被新聞記者笑稱，再打下去就要「脫水」的運動選手。
　　因為贏球也哭、輸球也哭；開心會哭、受挫時更會哭。
 
　　3歲9個月開始打桌球、從小就是大眾焦點，被各國粉絲追逐，
　　一言一行更是經常被放大解讀。
　　球場上專注果決、球場下爽朗直率。
　　除了好成績，「愛哭」幾乎是球迷對她的不二記憶點。
 
　　▎我從不覺得哭會丟臉，
　　▎我想告訴每一個愛哭的人，
　　▎哭，反而讓我成長很多。

　　▁小愛的眼淚哲學▁

　　◎眼淚不是懦弱，那是堅強、更是勇氣
　　∕沒有「好的開始」又如何呢？起點的失敗不算失敗，因為你還是可以在後半段走到成功的路上。
　　∕我很常說「算了」。這個「算了」不代表不積極、也不是不競爭，更不是隨便，而是在該順其自然的時候，不要選擇強求，不強迫他人，也不強迫自己。
 
　　◎眼淚不是畏縮，那是表達、更是愛
　　∕人生常常不是是非題，而是選擇題；自己選對答案沒什麼，被幸福選擇才是難得。
　　∕生活中一定要有個屬於自己的一方天地。不一定要是具體的空間，不一定是看得到、摸得到的物件，可能是工作、也可能是興趣。
 
　　◎眼淚不是認輸，那是付出、更是成長體悟
　　∕不管是誰，每個人生命中都會有一百分的愛，只是我們從不同的地方得到。
　　∕10歲的時候，我以為自己是奇怪的存在，討厭自己跟別人不一樣；20歲過後，我發現自己有一些能力、可以幫助別人創造美好。
 
　　▎這是一個女孩在異地隻身奮鬥的故事
　　自小遠赴中國大陸訓練，語言得從頭學起、文化得從頭適應。球場上的競爭壓力、精神壓力不斷襲來，她只能緊盯著目標直直前進。
　　____生活中總有需要獨自面對、承擔挑戰的時候，我們該如何撐過？

　　▎這是一個女人勇敢開啟未來的故事
　　離開家人，在各個國家城市輾轉停留。每每結束一段歷程、關係、緣分，都是為了開啟新的人生，都需要堅定的毅力、執著的勇氣。
　　____當你在選擇猶疑搖擺時，哪條路才是該前進的？放下，有時比堅持更需要勇氣。

　　▎更是每個女孩蛻變為女人的必經過程
　　每個人的人生都不同，別人的幸福值得複製、貼在自己身上嗎？
　　____未知不一定是壞事，選擇看見幸福，才能擁有更好的人生。

　　每個人都有需要哭泣的時候，
　　委屈、傷心、絕望、受挫、害怕、恐懼，都會想哭；
　　感動、喜悅、開心，也會讓人流下不同情緒的淚水。
　　哭泣，絕不代表懦弱；而是堅強、表達與付出。
　　人生總有各種挑戰，你準備好了嗎？

本書特色

　　1.    特別收錄24 篇深刻體悟、10 張大師獨家寫真、11 幅親繪圖稿，在你低潮沮喪時灌注力量。
　　2.    篠山大師專任攝影擔當，以快門抓取小愛清純、微熟、甜蜜、自在......，你未曾見過的另一面小愛。

淚水推薦（依姓氏筆畫排序）

　　Cherng / 大S / 小S / 張小燕 / 陶晶瑩 / 曾之喬 / 黃子佼 / 賈永婕

　　「小愛是個倔強有膽識的猛將！雖然她的外表很萌～我不覺得小愛會是個愛哭的女人，但，能讓她哭的，絕對不是小事情！」──暢銷作家  大S
 
　　「不怕哭的人，才是真的勇敢。」──演員 曾之喬

作者簡介

口述／福原愛

　　日本前桌球選手。經常被稱為「桌球的小愛」（卓球の愛ちゃん）。

　　3歲9個月開始打桌球、5歲獲得日本全國大賽兒童組冠軍、10歲轉職業、11歲就入選國家隊代表、14歲首次入選世錦賽代表。以「桌球天才少女」之姿風靡全亞洲，在桌球領域上一直都有傑出表現。2018年宣布退役，但仍致力於推廣桌球。

　　在日本從小就是「國民妹妹」，受眾人關愛。優異的語言天賦展現在她一口流利的中文能力上，因此擄獲不少華語圈球迷的支持。
 
文字／彭薇霓

　　曾就職於報系擔任體育記者，現為經紀公司事務工作者。

　　曾任日文、韓文書籍譯者。
 
攝影／篠山紀信

　　國際攝影大師。

　　氣質女優宮澤理惠、冰上王子羽生結弦……，所有日本名人都以能入鏡大師鏡頭為榮耀。

　　1991年時為宮澤理惠拍攝寫真集，挑戰且顛覆了亞洲國家的傳統思維，當年震撼國際，掀起寫真風潮。

　　2018年6月在台北開展的「篠山紀信展 寫真力」更是轟動全台。
 

推薦序  真實的「假掰」～江宏傑
作者序  希望大家接收到我的感謝之情

CHAPTER1 眼淚是堅強
▎用眼淚的價值證明自已
▎成功可能會晚一點現身
▎不讓自己一無所有的方法是......
▎敢為自己的軟弱流淚，就是勇敢
▎金魚腦也是一種能力
▎改變，不用非得是大事
▎算了吧，笑跟哭都是一天
▎哭完要記得笑一笑

CHAPTER2 眼淚是表達
▎被選擇的幸福
▎犯錯是自由的開始
▎愛人不是受盡委屈
▎是什麼聲音讓你做不了自己
▎雖然只有我在堅持
▎遲來的感恩
▎1000次來回的惡夢
▎越是感謝，要越用力表達

CHAPTER3 眼淚是付出
▎愛不會總是柔軟的
▎好險我跟別人不一樣
▎幸福是，愛我原本的樣子
▎冠軍以外的夢想
▎我的兩面
▎轉念之間看見愛
▎比賽終了，我不哭
▎讓桌球成為更多人的夢想
 
結語  每天都要努力下去


 

作者序

　　獻給翻開這本書的每個人。

　　大家好，我是前桌球選手福原愛。

　　也許大家已經知道了，我在2018 年宣布從職業桌球選手的身分引退。

　　3 歲9 個月大時第一次握桌球拍，每天努力練習，度過了25 年的選手生活。

　　我把過往生活中的各種想法、很少對外說出口的內心世界，都寫在這本書裡。雖然有些害羞、也很需要些勇氣，但是為了從以前就很支持我的人們，我還是想要把這些話和想法說出來。

　　希望能透過這本書，讓各位感受到我的感謝之情。

推薦序

真實的「假掰」

　　聽說小愛要多了一個身分：「作家」。我很支持，也覺得很適合她。

　　和她相處到現在，我不斷發現她神奇的地方；從追求、戀愛、結婚到生子，我在她身上看到許多特點，同時也因為她的存在，給了我許多不可思議的力量。

　　如果要用一個形容詞來介紹福原愛，我會用「真實的假掰」這五個字。小愛的粉絲們，先別白眼我（笑）。會這樣說，是因為她身上有很多的神奇特質：她很替別人著想、很多禮、很多思緒，做任何事情都有一番令人意想不到的邏輯，很在乎身旁的人會不會因為自己一個動作而受到影響。

　　剛開始，我還會覺得「怎會那麼假掰」，後來才發現「那些心思都是真的」，她是真實地「想超多」、超用心對待每一件事，不是單純只是外在包裝。

　　把「假掰」這個字變得親近又很有正面的意義，就是小愛的魅力。

　　如果沒有長時間跟小愛相處，可能很難明白她整個人散發出來的不可取代性。也許大家看得到她的可愛、喜歡她的外型；或是理解她不到4歲就打桌球的堅毅，推崇一路跟拍她的紀錄片；大家甚至看得到她對我的用心，一個人隻身來台灣的勇敢堅強，看到她賢慧的一面。

　　但這本書，卻能提供你們一位「還未被認識的福原愛」。

　　她就像是我的心靈導師，每一次聽到她的理論與人生原則後，都會反覆思考「我怎麼沒想過」？一路看著她走過不少挑戰，從那個愛哭、敏感又不敢多言的「愛醬」，蛻變成了現在這樣一個勇敢的女生。

　　對我來說，最想讓你們認識擁有多重身分的小愛；福原愛不只是我的妻子、不只是兩個孩子的媽媽，也不只是一位來自日本的桌球選手。她其實是每個人在人生道路上迷惘時，能夠帶領大家找到方向的思考家。

　　雖然我平常跟小愛生活在一起，但在她準備書籍內容時，基本上我是秉持先不看的原則。因為我要等待書籍出版，好好珍惜被「作家福原愛」每一篇字句震撼的機會。

　　希望你們也是。
 
江宏傑

～每一次爆哭的過程，我學會了說出心事。 ▎敢為自己的軟弱流淚， 就是勇敢 以前大家幫我取了個綽號叫「愛哭鬼」，的確，我真的愛哭。有次朋友問我，我現在都當媽了應該不愛哭了吧。我想了想，最近一次的大哭，好像是生完第二胎坐月子的時候。當時我剪了瀏海，因為產後還沒瘦下來，所以臉看起來更胖了。小傑在我面前拿了一張紙、一枝筆，然後畫了個半圓形說：「妳現在的臉就是這‧ 麼‧ 圓。」爆哭。在月子中心的時候很著急，瘦不下來怎麼辦？眼看著要回家了，也開始要準備工作了，「萬一衣服穿不下怎麼辦？」「大家說我胖怎麼辦？」每天腦海中都在糾結這些煩惱，偏偏老公還誠實地說我的臉超級圓，我一下崩潰了，壓力全發洩出來，毫不猶豫大哭一場。聽到這裡，可能有人會怪小傑太狠心，但其實那是他對我愛的表現，他不會對我說謊。因為這句話，我終於把隱忍多時的煩惱通通說出來。小傑了解我的焦慮，便帶我一起研究怎麼瘦身，盡量撥時間陪我去月子中心的健身房；之後回到家，也會承擔家務讓我有時間去跑步，找回自信。哭並不會丟臉，我想告訴每一個愛哭的人，哭讓我成長很多。回想剛去中國東北訓練時，我還是小孩，不管是周遭的人或是剛接觸的人，其實都不太會對小孩的外型有太多的批評。但到了18、19 歲就不一樣了。正值青春期的我還在發育，身材比較圓滾滾。有一次開訓，大家才見到我就立刻說：「妳胖太多了吧！」「臉超圓！」「怎麼會胖成這樣？」一句句對我外表的批評、嫌棄襲捲而來。印象中，聽到這些話我直接衝回休息室哭了3 個多小時，整個下午都沒辦法訓練。但後來呢？這一哭，我反而把心打開了，開始意識到，想哭就哭出來，並不丟臉。日後，我能這樣直接開別人的玩笑，也禁得起別人開玩笑，全靠小時候的眼淚。在里約奧運的頒獎台上，中國隊拿了金牌，日本隊是銅牌。所以我和中國隊代表、也是我的好朋友劉詩雯一起站上頒獎台。但因為台子很小，大家擠來擠去的，我們兩個人笑成一團，大家應該有看到報導，知道當時我們在說：「這台子太小了吧？」她說：「是妳臉太大了！」我回嗆：「妳才屁股大！」