詳細肌膚檢測法，清楚了解膚質狀況
高溫下，肌膚問題，一次說明白
針對各種膚質提供簡單、方便的保養攻略
馬上上手，抵抗高溫的彩妝秘術！炎熱脫妝　Out
不油頭，沒異味，才是清新帥哥美人
炎炎夏日，不著痕跡的快速補妝法
身體異味、全部一次搞定
同場加映18道輕爽養顏飲品與料理，從內到外都美麗

　　台灣的夏天愈來愈長，高溫、濕熱的天氣，皮膚總是出現各種問題糾纏不清的問題，不僅容易脫妝，毛孔更是容易粗大、皮膚泛油光……，令人慘不忍睹，就讓凱鈞老師告訴你如何輕鬆掃除所有問題，讓肌膚能抵抗所有陽光、空氣的各種傷害。

　　不管男生女生，在高溫潮濕的氣候下，保持肌膚健康狀況與維持完美妝容都非常重要，從保養開始，就必須詳細了解自己的肌膚狀況，在針對各種膚質在高溫潮濕的氣候下，要如何使出因應之道。

　　接著，再利用凱鈞老師獨到的化妝技巧，來讓不論男生或女生，在高溫艷陽下，都能擁有完美妝容，讓人感受清新書爽的狀態！

　　除了臉部各種保養與彩妝問題之外，高溫容易讓身體產生各種異味當然也不能忽視，堅持一定要從頭美到腳的老師，更針對身體各種異味問題，從頭髮、頭皮、腋下、脚臭……等，提供了專業的解決之道。

　　最後，還要搭配老師對高溫高濕的肌膚狀況所研發的美顏清爽飲品與料理，讓人從頭到腳，由裡到外，都散發迷人光采！

本書特色：

　　★詳細肌膚檢測法，快速了解肌膚狀況。
　　★夏季肌膚問題，清楚詳細說明。
　　★私房美肌秘笈，簡單快速保養。
　　★完美不脫妝的彩妝秘術，！
　　★18道自創養顏清爽美味料理！
 

作者簡介

凱鈞

　　肌膚美學專家
　　頂宏生物科技-專業美容顧問
　　美之本集團-培訓暨客服副總監
　　GIORGIO ARMANI-彩妝設計師
　　實踐大學推廣教育彩妝客座講師
　　大仁大學 時尚美容應用系 客座講師
　　健康產業管理學碩士
 

作者序2

Chapter1你了解自己的肌膚嗎？
Part1：輕鬆檢測自己皮膚屬性，夏季保養重點 10
簡易肌膚檢測　認識自己的膚質11
肌膚為什麼出油？ 14
各種膚質高溫保養的基本觀念 17
Part2：炎熱肌膚問題多 22
高溫油水失衡 23
粉刺堆積 29
痘痘調理 36
濕疹或皮炎 43
熱過敏 49
毛孔老化 52
防曬 59
Part3：凱鈞私房美肌保養秘笈 68
卸妝 69
清潔 70
去角質 72
敷臉 73
化妝水77
精華液 78
乳液 79
眼部精華 80
水凝霜／輕乳霜／輕質美容油 81
Part4：SOS！凱鈞私房美肌秘笈 83
粉刺／痘痘 84
毛孔粗大 85
斑點 86
鬆弛及紋路 88
曬紅、曬傷90

Chapter2打敗高溫汗涔的美妝秘術
Part1：高溫彩妝技巧 94
底妝：防曬　妝前　飾底　粉底　定妝
帥哥看這裡：看得見肌膚文裡的自然輕盈底妝 95
美女看這裡：打造永遠筆妳晚下班的底妝 100
高溫底妝完勝秘笈 104
修容：氣色與明暗
帥哥看這裡：明暗對比出剛毅帥氣輪廓 105
美女看這裡：圓潤粉嫩臉蛋 108
眼妝：眼影　眼線　睫毛
帥哥看這裡：自然有神的眼妝 111
美女看這裡：深邃明亮的雙眼 114
高溫眼妝完勝秘笈 118
眉：眉型與眉色
帥哥看這裡：？？？ 120
美女看這裡：粉霧平滑眉型 123
高溫眉妝完勝秘笈 126
唇妝：護唇膏　唇膏　唇釉　唇蜜
帥哥看這裡：？？？ 127
美女看這裡：柔美乾燥玫瑰唇彩130
高溫唇妝完勝秘笈 134
Part2：不著痕跡補妝法
底妝簡單補 136
眼妝重新補 136
腮紅直接補 137
眉妝輕輕補 137
唇妝塗再補138
痘痘隱形術138
如和清洗化妝刷及海棉用品140

Chapter3從頭開始！散發迷人光彩
Part1 頭皮護理，護髮先顧本 146
頭皮出油147
乾燥敏乾搔癢147
落髮／男／女　148
斷裂／毛躁／分岔 149
頭皮與頭髮的保養和治療 150
Part2美型假髮與美型植髮 151
挑選輕薄、透氣性佳材質假髮152
植髮科技 152
護理頭皮 SPA按摩洗髮二合一療程153
Part3凱鈞私房美髮秘笈 156
頭皮按摩 157
清潔護髮技159
吹整 161
吃出健康頭皮髮絲163

Chapter4高溫異味OUT！由裡而外都要香噴噴
Part1頭部異味（頭皮／頭髮）168
Part2臉部異味（鼻／耳／口）172
Part3腋下異味 178
Part4背部異味 183
Part5臀胯部異味 185
Part6足部異味 189

Chapter5炎炎夏日，也能吃出美麗
紅寶石晶凍蘇打飲 194
順暢薄荷綠豆露 195
薑好消風水 196
蔬菜酸甜漬 197
衝腦芝士豆腐蘇打餅 198
鱈魚蜂蜜檸檬片 199
脆耳溫沙拉 200
醉雞堅果沙拉 201
百香海帶芽秋葵盅 202
健康美乃滋海鮮沙拉 203
山苦瓜雞肉捲 204
油漬蕃茄乾炒海鮮 205
蘆筍海鮮罐罐飯 206
雙梨鮮蝦散壽司 207
野菇脆餅 208
冰沁甜瓜球 209
地瓜蜂蜜甜菓子 210
蜜蓮子燕麥軟糕 211