傳統健身房能讓我們身體變得更健康，身材變得更健美。而大腦健身房能針對焦慮、壓力、專註力、抑鬱、記憶力、衰老等問題進行逐個突破。 作者立足腦科學和心理學，將過去5年的神經科學研究成果分解為簡單易懂的內容，依托案例和實驗生動地講述出來。讀者將能對大腦產生進一步的了解，明白運動將對每種問題產生何種影響。此外，本書還為大眾讀者提供了實用而具體的建議，對每種問題提出了涉及訓練種類、訓練時間與頻率的「處方」。它敦促你訓練你的身體和思想，讓你的整個身體升級並開始行動！ 著者簡介：安德斯·漢森（Anders Hansen） 瑞典卡羅林斯卡學院的內科醫生和精神病學專家。他發表了兩千多篇醫學文章，是《健康處方》的作者。 譯者簡介：張雪瑩，美國紐約市西奈山醫院博士后研究員。