腎虛、陽衰出現異常，那就要補腎壯陽。話是沒錯，但怎麼補、補什麼還得有講究。日常的養腎食補能有效補益身體、壯陽補腎，又沒有副作用，是不錯的養生方法。本冊《補腎壯陽湯》也正是基于食療保健的出發點，為讀者收集一百多道養腎靚湯，以圖文結合的方式，教給你補腎養生、壯陽健體的煲湯方法，讓你在享受美食的同時滋補身體！

具有補腎作用的食物 腎虛分陰陽，補腎要對癥 中醫補腎——陰陽互根 羊肉 當歸生姜羊肉湯 枸杞炖羊肉 補骨脂煲羊小肚 狗肉 壯陽狗肉巴戟湯 熟附生姜煲狗肉 紅薯狗肉湯 淡菜 淡菜香菇煲瘦肉湯 淡菜瑤柱煲節瓜 淡菜瘦肉煲烏雞 韭菜 韭花泥鰍湯 人到中年，補腎應先健脾胃 冬季進補你需注意五點 海參 海參羊肉湯 人參海參煲豬服湯 枸杞海參鵪鶉蛋湯 蝦 蝦仁歸　湯 江瑤柱鮮蝦湯 黑豆玉竹炖蝦仁湯 淮山 淮山煲山瑞 豬腰淮山煲 淮杞鹿筋蟲草湯 板栗 板栗枸杞炖乳鴿 補腎不分男女 具有補腎作用的藥材 中藥煲湯學問多 腎虛者飲食宜忌 芡實 四寶煲老鴿 北　芡實鱸魚湯 芡實黑豆煲蠔豉 桑葚 巴戟桑葚龜肉湯 桑葚竹絲雞湯 桑葚紅棗瘦肉湯 杜仲 巴戟杜仲炖鹿鞭 杜仲煲豬腰 續斷杜仲煲豬尾 淫羊藿 淫羊藿枸杞羊肉湯 中醫養腎，黑色食物不可少 巴戟 杜仲巴戟肉湯 巴戟水鴨炖三蛇 巴戟枸杞雞腰湯 海馬 海馬狗腎煲雞 海中寶炖夜游鶴 金瓜炖海中寶 冬蟲夏草 冬蟲草炖蛤蚧 蟲草淮杞羊肉湯 蟲草炖水鴨 何首烏 何首烏骨肉湯 豬肝何首烏湯 何首烏煲母雞 鹿茸 鹿茸雞湯 鹿茸枸杞鮑魚湯 人參鹿茸炖烏龜 鎖陽 十全炖鹿鞭 鎖陽巴戟羊肉湯 家常精選補腎湯 6大女性補腎食物 補腎美味粥 加味雙鞭壯陽湯 人參鹿茸雞肉湯 骨髓煲蓮藕湯 椰子煲雞 海龍壯陽湯 巴戟淮杞炖乳鴿 老母雞人參炖豬腦 仙附炖豬肘 淮杞玉米炖乳鴿 巴戟煲雞腸 蛤蚧人參煲山雞 天山雪蓮炖飛龍 生熟地煲豬尾 石斛冬蟲草炖花膠 牛大力枸杞煲豬尾湯 黑豆枸杞蛇肉湯 淮杞烏雞炖蛇卵 淮杞炖甲魚 補腎又壯陽的食物 猴頭菇雞煲三寶 生地炖鹿鞭 千斤撥狗脊煲豬尾 金櫻根煲雞 骨碎補煲豬腰 肉桂煲雞肝 桂圓肉枸杞煲羊腦 當歸牛尾湯 沙苑子魚肚湯 雪蓮花鹿筋鳳爪湯 淮杞煲水鴨 鹿筋豬腰溫補湯 海馬煲狗腎 核桃煲鴨子 冬寒正是養腎時 如何飲酒補腎兩不誤