★2015年《時代雜誌》百大最具影響力人物
★《紐約時報》暢銷作者米斯蒂‧科普蘭私密自傳

　　出身底層的天才芭蕾舞者，舞出堅持不懈與優雅的生命之歌
　　寫給勇敢追逐夢想的每一個人

　　『登臺演出時，一切掌握在你手中——沒有時間再擔心或想辦法改進，成與不成一翻兩瞪眼。要不優雅著地，要不失足跌倒。一就是一，已成定局，這就是自由。而舞臺，就是我感受自由的地方。』——米斯蒂・柯普蘭

　　從十三歲的米斯蒂‧科普蘭第一次將雙手放到舞蹈教室扶手上，她一路舞向頂峰的英雄之旅就此展開。這位身材嬌小、個性焦慮、來自弱勢家庭的女孩，其實是名不可多得的天才。科普蘭在書中娓娓道來，她如何在世界頂尖的美國芭蕾舞團中，成為首名非裔美國籍女性首席舞者的歷程。在秩序井然、優雅美麗的芭蕾世界與苦澀難熬的現實生活之間，她必須選擇擁抱自己的身分與夢想，找到敢於與眾不同的勇氣。

　　這是一個以自我實現和身份認同為主軸的故事，每一個勇敢追逐非凡生活的人，都能從她的故事中獲得啟發與力量。柯普蘭以她的親身經歷印證：「不管追求什麼樣的目標，舞者成功的機率都非常高。因為他們在練習技藝的過程中，在身體和心理上都培養出鎮定和遵守紀律的特質。」

　　即使你起步比別人慢、年紀已經不小，或時常懷疑自我，舞者堅持不懈的精神將引領你舞出獨特的人生。

名人推薦

　　★舞星級推薦★ （依姓名筆劃排序）
　　王國年（台灣國際芭蕾協會理事長、台灣青少年古典芭蕾大賽創辦人、Bd ballet藝術總監）
　　王澤馨（黑潮藝術營運總監）
　　伍曼麗（文化大學舞蹈學系主任、研究所所長）
　　吳青㖗（台北皇家芭蕾舞團藝術總監）
　　余能盛（福爾摩莎芭蕾舞團舞蹈總監）
　　洪嘉鈴（小愛老師）（Prima Ballet藝術總監）
　　許芳宜（國際知名舞蹈家）

　　「有如醍醐灌頂。」——《紐約時報》

　　「從衣衫襤褸到穿上芭蕾舞鞋，張力十足的人生故事。」──《時人雜誌》

　　「身為兩個女兒的父親，我始終在尋找打破種族藩籬、表現傑出的堅強女性典範，柯普蘭是極佳的例證。」——前美國總統歐巴馬（Barack Obama）

　　「不論你來自何方，如果你擁有和米斯蒂相同的熱情，做什麼都會出類拔萃。」——5面奧運金牌得主、「體操皇后」柯曼妮奇（Nadia Comaneci）
 

作者簡介

米斯蒂‧科普蘭（Misty Copeland）

　　米斯蒂‧科普蘭創造歷史，成為美國芭蕾舞團首名非裔美國籍女性首席舞者。她以本書成為暢銷作家，另著有童書《火鳥》。她曾獲頒利安納伯格藝術獎金，並登上美國男孩女孩俱樂部名人堂。二○一四年，她獲邀加入前美國總統歐巴馬任命的體適能、運動與營養諮詢委員會。二〇一七年參與迪士尼真人電影《胡桃鉗》（暫名）演出。目前居住於紐約。
 

名人推薦
序幕

第一章    　天生如此
顛沛流離的童年＼再見，哈洛德＼聖佩德羅新生活＼柯普蘭一家＼初次登臺＼愛上體操＼我的舞蹈狂熱＼成為儀隊隊長！＼遇見芭蕾

第二章　　就是妳，妳很完美
芭蕾啟蒙辛蒂老師＼自我懷疑的「小妹妹」＼站上足尖的一刻

第三章　　離家
羅伯特與我＼在黑人家庭成長＼計劃逃離＼美麗卻難懂的媽媽＼從家到旅館＼離家

第四章　　朝另一種生活走去
辛蒂一家人＼人生導師伊莉莎白＼天才＼美國芭蕾舞團＼我的新家人＼辛蒂與我＼媽媽的憤怒＼一跳成名＼夢想已久的「琪蒂」＼聚光燈獎大賽＼舞向舊金山

第五章　　我配得上嗎？
舊金山之夏＼蘿拉老師＼完美與不完美＼自我懷疑＼告別舊金山

第六章　　拉扯在兩個世界之間
兩家之爭＼扭曲的雙人舞＼分離噩夢＼監護權風暴＼搖搖欲墜＼回到舞蹈教室＼保持冷靜＼最漫長的一小時＼恢復正常＼前往紐約

第七章　　第一次如此大聲喧嘩
初來乍到紐約客＼與偶像面對面＼來自舞團的邀請＼重返紐約＼第一次出國表演＼加入工作室舞團＼軍紀嚴明的美國芭蕾舞團＼第一次骨折受傷

第八章　　我不是空有身軀而已
遲來的叛逆期＼找到身體的平衡點

第九章　　肩膀向後、下巴抬高
白色芭蕾＼黑天鵝都到哪裡去了？＼我的心靈導師＼哈林舞團向我招手

第十章　　嶄新的一頁
紐約的救贖＼墜入愛河＼為自己發聲＼凱文與我＼代表舞團出賽＼與生父重逢＼逆流而上＼目標近在眼前＼謎樣的禮物

第十一章　各位先生、女士，歡迎米斯蒂・科普蘭 ！
王子降臨＼藝術家的蛻變＼舞團外的自由與激情

第十二章　我要當棕色的貓
黑天鵝們＼棕色的貓＼夢想成真＼回到起點

第十三章　我是火鳥
定義我自己＼火鳥米斯蒂＼身體的警訊＼收割的時刻＼備受肯定＼高潮之後

第十四章　我終於在跑了
從傷痛中學習＼打開芭蕾的大門＼浴火重生

後記
致謝
讀書會討論指南
 

序幕早晨，確切時間，八點。鬧鐘響起不到五秒，我就起身關掉這擾人的聲響。我伸展雙臂，發現身體真是痠痛。不過，所有舞者都知道，這樣的痠痛是美好的。我和許多紐約人一樣，在電腦上按了幾個按鍵，點早上要喝的咖啡——黑咖啡不加糖——和藍莓瑪芬，請街角的熟食店送到上西區的公寓門口。十點三十分，要到紐約大都會歌劇院上課。儘管和往常一樣做著例行公事，但今晚非比尋常。我非常期待這天的到來，因為稍晚我將再度登臺，這一次，是大都會歌劇院的舞臺。今晚，我將為享譽世界的美國芭蕾舞團（American Ballet Theatre），演出史特拉汶斯基創作的經典角色，成為首名擔綱此角的黑人女性。我將演出《火鳥》。這麼做是為了非裔女孩。早上，我利用扶把暖身。無論是莫斯科的見習生，還是在底特律上第一堂芭蕾課的七歲小孩，只要是芭蕾舞者，都對這些動作很熟悉。這是一組緩慢的不連續動作——非常適合幫我暖好身，如此一來等我步入教室中央時，就能在不借助扶把的狀態下自由舞動。將這些拆解動作組合起來，就是今晚的獨舞。我從蹲（pliés）開始，逐漸增加膝蓋彎曲的深度，一面讓雙腿暖起來，一面給予腿部必要的支撐。接著換成比較大的腿部動作，以雙腿畫圈（rond de jambe），再做單腿蹲（fondus），慢慢延展臀部和雙膝。最後做手部運行（port de bras），將軀幹向前伸展，再左右延伸。我移到教室中央，這裡不受扶把限制，可以順暢地轉換每個有氧練習動作。我知道，要先弓起足尖保持單腳觸地延伸（tendu），再悠然劃開腿部使腳尖離地，順勢從第一位置（first position）躍起，雙腿筆直向上輕彈，以第五位置（fifth position）作結，才能做出優雅的滑步（glissade）。芭蕾就是將這些看似基本的動作，組成一套制式化的華麗舞蹈。假如扶把練習的基本伸展與優雅，像穿著黑色小舞衣滑行，那麼跳三幕芭蕾舞劇的挑戰，就是學習為各種場合妝點打扮。我必須思考，要多一點狂野還是多一點熱切，或是要像今晚這樣多一點奇異風情，舞出神秘火鳥的超凡能量。