每個人都有不同程度的自卑，或因為身高、體態，或因為能力、性格和家庭。沒有人能長期忍受自卑帶來的巨大壓力，人們會想方設法改善自己的處境，希望從自卑中突圍。

這種在自卑中追求優越的行為，也是個人成長的動力。人的一生，由底層奮鬥到上層，由匱乏奮鬥到充足，由失敗奮鬥到勝利，都是沿著這條道路不斷攀登。

本書的意義，在於讓我們於自卑的深淵中可以捕捉到希望之光，通過讀懂自己和世界，找到突破自卑的方法，最終活出生命的意義。
 

阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler），出生於奧地利，是挑戰佛洛德的精神分析大家。
　　
阿德勒兒時經歷波折，3歲時親歷弟弟在身邊夭折，5歲時身患嚴重的肺炎，還曾兩次遭遇車禍。種種不幸讓他從小就感受到了生命的卑微，對死亡心生畏懼，但這也促使他對醫生產生興趣，並創立了個體心理學。此書是他的代表作，也是他生命的真實寫照。

武志紅，資深心理諮詢師、暢銷書作家。1992年考入北京大學心理學系，師從國內著名的心理治療學家錢銘怡教授，2001年獲得臨床心理學專業碩士學位。2009年成立武志紅心理諮詢中心。
　　
曾主持《廣州日報》的“健康·心理”專欄，致力於用心理學去理解中國式的個人、家庭與社會的種種經典現象。
　　
著有《為何家會傷人》《身體知道答案》等系列作品，總銷量超百萬冊。

第一章
生命的意義
生命的三大任務 004
社會感 007
童年經歷和人格的形成 011

第二章
精神和肉體
精神和肉體的互動 026
感知的作用 035
心理特徵和身體類型 043

第三章
自卑感與優越感
自卑情結 048
優越感目標 055

第四章
早期記憶
理解人格的關鍵 068
早期記憶和生活方式 071
分析初始記憶 073

第五章
夢境
對夢的早期理解 090
佛洛德派的釋夢觀 092
個體心理學的釋夢觀 094
典型的夢 104
案例研究 105

第六章
家庭影響
母親的角色 116
父親的角色 124
關注和忽視 133
孩子間的平等 136
家庭格局 137

第七章
學校的影響
教育的改革 150
老師的角色 151
教室裡的合作和競爭 156
兒童發展的評估 158
先天和後天 160
識別人格類型 163
關於教學的幾點觀察 167
諮詢委員會 170

第八章
青春期
什麼是青春期 174
成年帶來的挑戰 176
某些青春期問題 178
性別意識和性意識 184
對青春期的期望 188

第九章
犯罪和預防
瞭解犯罪心理 192
犯罪類型 203
合作的重要性 211
合作能力的早期發展影響 216
解決犯罪問題的方法 220

第十章
職業
如何平衡生命的三大任務 232
早期培養 235
培育天才 239
識別孩子的興趣 240
對職業選擇的影響 244
解決方法 245

第十一章
個體和社會
人類對團結的追求 248
缺乏社會興趣和社會聯結 251
社會興趣和社會平等 258

第十二章
愛情和婚姻
愛情、合作和社會興趣的重要性 262
為婚姻做出的準備 266
婚姻中的承諾和責任 272
戀愛追求 277
經營婚姻 278
婚姻以及男女平等 284