分為上下兩篇，分別針對頸椎、腰椎病做了詳細地介紹，同時介紹了多種治療方法。頸腰椎病是生活方式病，大多源於生活習慣不好，跟日常各種行為、姿勢都有關系。例如習慣用一側肩膀背包、睡過軟的床鋪、缺乏運動、長時間伏案，或以不正確的姿勢長時間工作，長此以往頸椎和腰椎就會出現問題。

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