＼480萬名父母一致信賴！人氣兒醫明橋大二教養新作／
★爸媽安心育兒系列──與敏感兒相處的親子幸福處方★
孩子很膽小、超愛哭？其實是孩子直覺敏銳、同理心強！
兒童權威心理醫師的「細膩慢教養」
守護韌性、解讀脆弱，
陪伴高敏感孩子尋找安心角落

　　●當高敏感媽媽遇上高敏感孩子，育兒試煉就此展開

　　本書作者太田知子擁有兩個可愛的女兒獅夢和兔可，打從出生以來，從每天起床、吃早餐、上幼稚園、洗澡、睡覺等，其他孩子都能理所做到的事情，他們卻要花數倍的時間才能完成，而且常常因為一點小事就放聲大哭，生活中的言行舉止個個都藏著地雷，而一些令作者狐疑「就這樣」的事情，也能讓孩子大哭大鬧，每天都處於崩潰邊緣，每天都問自己「是不是我的教養方式錯了呢？」

　　直到有一天，作者發現原來這些都是「高敏感孩子」的獨特氣質，並開始接納理解孩子與生俱來的特質，細心觀察後，從此看見更多敏感特質的美好之處。

　　●你的孩子有這些特質嗎？──

　　討厭抱抱親親，不喜歡身體接觸
　　好奇心旺盛，喜歡開拓新世界
　　謹慎小心、步步為營
　　共感力很強，對待病患、老年人會特別溫柔
　　會因為一句話就特別開心，也會因為一句話就崩潰大哭

　　明明是小事，孩子的反應卻特別大，
　　並不是因為孩子難搞，而是因為他們擁有「高敏感特質」。
　　高敏感孩子（HSC，Highly Sensitive Child）」不是身心障礙，也不是疾病，
　　他們擁有超乎一般人感受能力的氣質。
　　高敏感孩子會仔細觀察各種小細節，像是氣氛、人的表情、氣味、聲響等。
　　無論悲或喜，高敏感孩子的感受都比其他孩子要來的強烈。

　　作者本身是高敏感族群的一員，孩子也具備高敏感特質，因此親子相處中，總是充滿著許多劇烈的情緒波動，作者以自身經驗說明高敏感孩子在各種親子相處時可能產生的各種心境，引導讀者同理共感，讓父母更了解身邊敏感孩子的內心世界：

　　▓高敏感孩子在【嬰兒時期】常有的事

　　在嬰兒時期的高敏感寶寶很容易被各種聲光刺激而哭泣，也有些高敏感孩子很好帶，情況並不一致。不過，高敏感寶寶還是會出現幾個特徵，例如：

　　→孩子經常盯著對方的臉或感受到周圍環境的變化
　　→有些孩子很難入睡，一受到細微的刺激就會馬上醒來

　　∖高敏感家長的教養處方∕　回應嬰兒的期望，自我肯定感就能成為心靈的基石
　　雖然孩子只是嬰兒，但是只要回應孩子的期望與需求，就可以為孩子帶來安心感，從中衍生的自我肯定感就能成為成長的心靈基石，孩子會知道自己是重要的存在。

　　▓高敏感孩子在【幼兒時期】常有的事

　　當孩子進入幼兒時期，準備進入幼兒園這個嶄新的世界。然而高敏感孩子不擅於應付新環境及種種變化，熟悉新環境需要一段時間，所以比其他孩子需要更長更多的時間才能適應新生活。甚至有些孩子會大哭大鬧、耍任性，把父母搞得暈頭轉向。

　　→孩子的味覺、嗅覺特別敏感
　　※例如堅持白飯是白飯、配菜是配菜的吃法，吃到嘴巴裡也不會讓它們混在一起。
　　→超豐富的想像力
　　※高敏感孩子的腦袋裡面有超多故事！高敏感孩子擁有驚人的發想力及想像力，無論是人或事物，甚至是掉落的樹葉，他們都能從眼睛看到的物品展開一段故事。
　　→高感受力
　　※高敏感孩子對於無法溝通的植物、動物、嬰兒、外國人等等，也能敏銳察覺他們的感受，所以身邊的大人常會驚訝孩子對著物品自言自語的情況。

　　∖高敏感家長的教養處方∕尊重孩子的步調，同理情緒，就能讓孩子安心成長
　　高敏感孩子很會安排自己的生活步調，有時容易鬧彆扭又倔強，因此教養高敏感孩子是很辛苦的，如果孩子的步調沒有得到尊重，或是遭受嚴厲斥責，可能對高敏感孩子造成巨大傷害，或是使他們變得恐慌。這時候，父母必須採取尊重孩子感受的應對方式，不要太在意身旁的人說你會把孩子寵壞，因為唯有尊重並接納孩子的感受，具體回應孩子，例如：「你覺得很討厭吧」、「你很害怕吧」等等，並且以平穩的聲調跟孩子說話，緊緊的擁抱孩子，孩子就能感到安心。

　　▓高敏感孩子在【小學生時期】常有的事

　　小學時期是高敏感孩子獨特才能綻放的時期，另一方面，對高敏感孩子來說，學校是刺激強烈的場所，因為高敏感孩子感受到的刺激是別人的好幾倍，再開心的事情也會感覺累，也有孩子光是去上學就累翻了。若能讓高敏感孩子了解到老師是自己的同伴，教室也是安全的地方，就可以不斷挑戰各種新事物，過得更自在。

　　→很在意周遭的人
　　※高敏感孩子對他人體貼，卻習慣將自己的事情擺在後面的順位，對他人溫柔，卻對自己很嚴厲，總是不自覺地在責備自己。
　　→正義感很強
　　※對於不公平、霸凌、暴力等事件，都會強烈感到憤慨。
　　→對人生會深度思考
　　※高敏感孩子會深入且仔細思考其他孩子不會想到的事情，例如：生離死別。

　　∖高敏感家長的教養處方∕比起輸贏，讓孩子開心的事才是學校生活最重要的事
　　孩子在學校一定會有彼此競爭的狀況，而「與人比較」也正是高敏感孩子較不擅長應對的部分，父母務必要讓孩子知道，與其在意輸贏或優劣，樂在其中才是更重要的。高敏感孩子對於一樣事物的感受會是別人的十倍，甚至是百倍，即使碰到這樣的狀況，也不要以「是你想太多了」或「你真是莫名其妙」去否定孩子的感受，不妨以「原來你有這種感覺啊」、「你覺得很難受吧」等話語來接納孩子的感受。

　　本書由兒童心理專家明橋大二專業監修，提出與「細心愛，孩子更自在」的育兒原則，針對教養高敏感孩子在日常生活中經常發生的情況，以圖解配合文字說明，提出教養解析與引導，透過對高敏感孩子特質的深入了解，去除表象行為帶來的誤解，看見孩子內心的寶石，讓孩子充滿自信地長大成人。
    
　　高敏感孩子溫柔、細心、富有正義感，
　　並且具有超乎一般人的感受能力，細心觀察並瞭解高敏感孩子的心靈之後，
　　必定可以發掘孩子擁有的美好特質。

本書特色

　　1. 第一本由高敏感母親視角撰寫，讓父母齊聲「我家孩子也是這樣呀！」的共鳴教養書。
　　2.收錄高敏感孩子評量表＋敏感兒的56個情緒小劇場【全圖解】
　　3. 由日本知名兒童心理醫師明橋大二監修，建立親子溝通與教養的橋樑，提供與高敏感孩子相處的正確育兒建議。

守護推薦（依姓氏筆劃排列）

　　陳映庄／三寶爸‧禾馨醫療小兒科醫師
　　黃暐恬／職能治療師、KidPro團隊 創辦人
　　廖笙光（光光老師）／奇威專注力教育中心 執行長
 

作者簡介

太田知子

　　1975年（昭和50年）於東京出生。
　　2歲兒的母親。從事繪圖、漫畫工作。

　　著作有：
　　0~3歲給對愛就不怕寵壞
　　3~6歲做對管教，不打不罵孩子更聽話
　　育兒開心時光（暫譯） ①∼③
　　小蘋果與太陽森林的夥伴們 ①∼⑤

監修者簡介

明橋大二　

　　兒童諮商心理醫生。
　　專業是精神病理學、兒童、青春期精神醫療。

　　1959年（昭和34年）出生於大阪府。畢業於京都大學醫學部，現職為真生會富山醫院心理醫療系部長。兒童諮商所特約醫師、NPO法人兒童權利支援中心palette理事長、富山縣虐待防治顧問，做為富山縣霸凌問題對策聯絡會議委員，處理兒童相關問題。

　　著書有《0~3歲給對愛就不怕寵壞》、《3~6歲做對管教，不打不罵孩子更聽話》、《先同理再講理，讀懂青春期，孩子不叛逆》、《人，為何而生，為何而活：日本佛教大師的入世智慧（合著）》、《明橋大二快樂家庭育兒系列》、《教出耀眼的孩子》、《孩子你不是一個人面對：給家有青春期孩子的父母17個教養提醒》、《傾聽心裡的聲音：親子間的心靈管道有好好地流通嗎？（暫譯）》等書。

　　目前為了向日本全國推廣養成自我肯定感的育兒方式，舉辦「育兒開心顧問養成講座」，培育支援人才。（詳見npo-palette.org）

　　● 明橋大二官網www.akehashi.com

譯者簡介

楊玓瑩

　　現為自由寫手、特約編輯，兼職日文職者，經常出沒於養生保健、生活風格領域，興趣是認識動物。聯絡方式：[email protected]
 

前言　　　
推薦序
我家孩子屬於哪一種類型？
．獅子型──敏感且好奇心旺盛的類型
．兔子型──敏感且追求安定的類型　　
．山豬型──大而化之且好奇心旺盛的類型　
．企鵝型──大而化之且追求穩定的類型　
登場人物介紹
 
嬰兒時期常有的事
．直覺敏銳
．經常哭泣
．好像在看著什麼
．討厭抱抱
Dr.明橋給父母的話
只要回應嬰兒的期望，自我肯定感就能成為心靈的基石
 
幼兒時期常有的事
．觀察細微
．痛痛飛走囉！
．謹慎小心、步步為營
．謹慎小心但仍然舉步維艱
．事情發展不如預期就是世界末日
．兒童座椅戰爭
．執著故事的細節
．無法接受食物攪和在一起
．成熟的對話①講話比較老成
．成熟的對話②像個小大人
．玩偶是重要的朋友
．需要很長的時間來熟悉新環境
．胎內記憶
．幼兒園下課也不想回家
．用麵包也能編出一個故事
．朋友開心，自己也開心
．容易鬧彆扭的玻璃心①
．容易鬧彆扭的玻璃心②
．洗澡戰爭
．植物也是有生命的
．太開心而睡不著
．聽到會特別開心的一句話①
．聽到會特別開心的一句話②
Dr.明橋給父母的話
尊重孩子的步調，同理情緒，孩子就能安心成長
 
小學生時期常有的事
．每一次的初體驗都是巨大的試煉
．很在意周遭的人
．對氣味極度敏感
．味覺也很敏感
．和平主義
．喜歡看房屋傳單
．學校是刺激比較多的地方
．討厭的食物不管切得多小都會發現
．不擅長應對生氣、高高在上、恃強欺弱的人
．喜歡面帶笑容的人
．在意對方心裡的想法
．喜歡天馬行空地想像
．一句不經意的話就會啟動某種開關
．成見的影響力
．把累積整天的壓力一股腦兒說出來
．愈開心，結束時愈難受
．對自己很嚴厲①
．對自己很嚴厲②
．不擅長傾聽別人的失敗經驗
．想要回應對方的期待
．成為好孩子的決心①
．成為好孩子的決心②
．深入思考人生
．玩偶的儀式
．想像力太過強大
．會因為某件事討厭一個人
．我不是怪獸父母
．經常容易受到驚嚇
．哭點很低
Dr.明橋給父母的話
比起輸贏，讓孩子開心學習，才是學校生活最重要的部分
 
媽媽小時候也是高敏感孩子
成為高敏感孩子的媽媽後所學到的事
高敏感孩子評量表
非高敏感孩子和高敏感孩子，有什麼不同？
我們的高敏感寶貝──教養經驗分享
結語