考試讀書、斜槓就業、自我進修、興趣培養……
在資訊爆炸時代，「自學能力」遠比你想像的還要重要！

‧美國Amazon行為心理學分類榜Top 1、指標性書評網Goodreads逾九成讀者一致五星好評！
‧暢銷書《停止拖延的情緒行為動力學》、《加速式．子彈學習法則》作者最新力作！
 
本書教你如何
☛抓重點☛做筆記☛集中注意力☛反思提問☛提高學習意願，
縮短 吸收→理解→活用 的冗長過程，
再複雜的知識都學得會，記得住！


 
Waki 瓦基／閱讀前哨站 站長 
王乾任／超快速學習法粉絲團團主
仙女老師余懷瑾　／《不怕輸，就怕放棄》作者          受用推薦

為什麼學生和社會人士都需要「自主學習」？
因為「自學能力」是做好任何事的關鍵！

 ■ 想開創一項新事業，但不知該蒐集哪些有用資訊……
 ■ 明明筆記做好做滿，考試卻還是派不上用場……
 ■ 想好好學習卻總是分心，專注力不夠持久……

無論是學生還是職場工作者，
每天無不被海量資訊給淹沒，
透過本書四大部分，引領讀者發展出最適合自己的自學計畫，
用最快、最有效的方式達到學習目的。

▒ Chapter 1 自主學習計畫
學習成果跟「智力」有絕對的關係？
有興趣才學得好？
時間不夠多，學習成果注定會打折扣？
本章點出學習方面的迷思，
告訴你，這些都不是你學不好的理由！
只要從「宏觀」與「微觀」的層面好好制定學習計畫。
每個人都可以靠自學成功！

▒ Chapter 2 自主學習的四大支柱
學習不是埋頭苦幹就有用！
筆記不是猛抄就記得起來，
本章會告訴你，如何利用作者的獨門技法、建構起自學的「四大支柱」：
❶如何將資訊做靈活的轉換與整合
➋如何將新知與舊有的知識聯繫起來
❸如何自我評估
➍如何創造更多有利於學習吸收的空間和精力

▒ Chapter 3 學習策略
如何善用有限的注意力和精力，達到學習的加乘效果？
你知道學習時，身邊的味道、環繞的場景，都對學習有深遠的影響嗎？
本章針對注意力、學習環境、學習方式等，
提供具體的學習協助，
教讀者如何打造最適合自己的學習策略。

▒ Chapter 4 探索障礙與失敗
所有學習書都只告訴你怎麼成功，
本書則更徹底檢討一般人學習失敗的原因，
以及如何透過失敗改善日後的學習。
好好面對失敗，搬開阻礙自己學成的種種罩門，
有效免除浪費試錯的時間，
進而一舉學好各種知識！

本書旨在幫助你將學習從被動、短暫的經歷
轉變為終身受用、唾手可得的知識和技能！




 

作者簡介彼得．霍林斯Peter Hollins心理學家，長年專攻了解人類的表現極限，並於各大學院及公司行號教導相關技巧，帶領人們走向成功。著有：《幸運，你可以學會的能力》、《停止拖延的情緒行為動力學》、《加速式．子彈學習法則》。譯者簡介陳圓君處女座，文字工作者。

 
Chapter 1 自我學習計畫
必要條件的迷思 ／宏觀與微觀計畫／要點總結
 
Chapter 2 自主學習的四大支柱
轉換和整合資訊 ／彼得法 ／結構化分析／塗鴉效果／50-50法則　／結合嶄新與熟悉的資訊 ／利用具體的例子／自我測試和提取練習0／吸收需要空間／間隔式複習／強度、頻率和持續時間／要點總結
 
Chapter 3 學習策略
管理你的注意力週期／番茄和朋友／改變地點／建構生動的圖像／提問專家／要點總結
 
Chapter 4 探索障礙與失敗
拖延的惡性循環／找藉口／逃避作為／負面和正面的後果／學院浮力／具建設性的挫敗／從失敗中得到靈感／要點總結

自我學習計畫 想像一下你開始創業，你發現了一個不錯的產品，也確信它會讓整個市場為之瘋狂。 所有朋友都說他們一定會買你的產品。更棒的是，谷歌（Google）搜尋的結果顯示，沒人有販賣這種產品的點子。 你就要發了！ 於是你開始在網路上逛起私人遊艇拍賣，死黨們說你現在這樣做還太早，但你不知道他們這麼說是什麼意思，所以你根本不管他們說什麼。 你對這個機會感到興奮不已，建立起一個網站，購買大量產品以滿足你預期的需求，準備將你的商品送到客戶手上。 你現在該做的，就是購買一些廣告，以及等待訂單的到來。做生意真簡單啊，為什麼沒有更多人自己開公司呢？ 果然，事情發生了一百八十度的轉折。 你很震驚地發現，你的網站廣告費用遠遠超過你的收入。每個月你都在賠錢，只完成了一筆買賣，而且那次銷售後來還被退回，要求退款。 你的商品從來就沒有什麼市場需求，你的朋友只是不好意思說破，所以欺騙了你，而產品本身就很可笑。 為什麼你會落得如此下場？這種情況是可以避免的嗎？ 精通生意的商人不會只因為想到一個好點子就開始賺錢。他們在採取行動之前，會大量研究學習。 一旦採取行動，他們就會以自知會產生所尋利潤的方式行事。這裡的失敗不僅僅是行銷或網站設計的失敗，而是未能理解自我學習的過程，以及看不清這件事對生活中任何新事物有什麼貢獻。 做生意是一個高風險的情況，需要大量投入資源，而你沒有主動自我學習，從而使自己陷入失敗的境地。事實上，自學簡單和複雜訊息的能力，是決定你能否從A點到達B點的隱藏性因素。 可悲的是，常常只有在失敗之後，我們才會去尋求指導者、課程、書籍，甚至是播客來確認自己哪裡做錯，以及下次怎麼做才能成功。 對商業人士來說，這可以讓他們學會分析市場，從而使他們能夠清楚認知到自己的產品會在市場上一飛沖天，抑或完全被忽略。 他們還會學到不同的宣傳方式，讓產品還沒熱賣前先打入目標市場。 想像一下，如果你打開錢包把錢沖下馬桶前，就已經明白這是過程的一部分，那是什麼感覺？ 當然，邊做邊學也是可以的，但學習的技巧還是需要培養。 現在，想像另一個場景—你正在學習彈吉他。