本教程以「吸收有用的，剔除無用的，創造適合自己的」和「以無法為有法，以無限為有限」的截拳道概念雙「有無」思想為出發點，對原始截拳道三源頭之詠春拳的初級階段「小念頭」內容做了回頭反顧式的全面講授。 全書除了涉及詠春拳與截拳道淵源梳理外，更是把重點放到了葉系李傳詠春拳小念頭的拳套演練及技法運用版塊——用精準到位的語言，對小念頭招式套路的方方面面，特別是拳套拆解運用進行了細緻入微的闡述與講解，真正做到了傳某些「大師之不傳之秘」。同時，遵循截拳道概念「突破形式束縛，力求自由無羈」原則，對詠春拳小念頭階段諸如步法、功力訓練等方面的不足或匱乏，進行了傳統與現代相結合的補充，以期使本書的實踐者能夠快速提高自身素質與實戰自衛能力。 本教程不但適用於截拳道實踐者、詠春拳愛好者參閱研習，也適合於軍警安保人員及其他實用武術愛好者參考參考之用。喬峰，本名李永坤，畢業於河北科技大學。師承多位中外功夫名家，精研中西武術、傳統與現代武術。在武術研修過程中不拘泥於門派，本著科學務實的原則對傳統與現代武術、中國與外國武術的相關內容進行了深入淺出的比較，是最早把國外武技資料準確翻譯到國內的武術研究者之一。長期從事傳統武術與現代武術的教學、研究及推廣工作。早年為中國專業的武術雜誌《拳擊與格鬥》《搏擊》《武林》與《武魂》等編譯與撰寫過大量實用搏擊與自衛文章。多年來不斷與醫學、康復、健身、藝術、宗教等領域相關專家、學者、大德進行跨界學習交流，本著截拳道概念「有無」及「摒棄與吸收」的理念，遵循精簡實用、科學高效的原則，創造性地提煉總結出了喬峰健安武術體系，將傳統武術內涵科學化、系統化。創立攜夢同行武術傳媒工作室，曾應邀赴河南、河北、山東、湖北、江蘇、內蒙古等地為相關企業事業單位提供健安技術指導培訓。 此前著有《李小龍終極擒鎖技》、《截拳道攻防訣竅全程圖解》、《截拳道搏擊功力訓練》（北京體育大學出版社），《菲律賓短棍精解》、《險境求生：截拳道防刀訓練指南》（人民體育出版社），《全真全能 截拳道徒手搏技基礎訓練》、《循序漸進 截拳道短棍全面訓練教程》（遼寧科學技術出版社）。 梁濤，自幼習武，中嶽嵩山少林寺曹洞永化堂三十二代皈依弟子。曾被中國人民解放軍某部特招入伍，中國武術協會會員，武術六段。李小龍截拳道傳人，研習少林功夫、中國摔跤、太極拳、八卦掌、葉問系詠春拳、李小龍截拳道三十余年，先後任教多家武館、院校，多次在湖北華中科技大學及西藏、雲南、四川、湖南、安徽、福建等地開班教學，並組隊參加國內外武術大賽。2015年出版《循序漸進?截拳道短棍全面訓練教程》。拳魂(廈門)體育文化傳播有限公司法人代表，鳳鳴堂綜合武道館拳魂講武堂堂主教練在專業武校、職業院校從事德育管理工作二十年，廈門東海學院中專部德育校長。