暢銷書《信念的力量》作者布魯斯‧立普頓博士　動人力作

　　所謂的蜜月效應，
　　是在濃情密意時感受到的一種幸福、熱情、活力、健康的狀態。
　　在此狀態中，你會覺得人生真是美好，
　　於是迫不及待想起床，展開全新的一天，
　　也會覺得活著真好而想感謝宇宙。

　　你的信念，才是讓你無法找到及體驗那種親密關係的主因。
　　只要改變信念，就能在生活中創造蜜月效應，
　　所有的人際關係也將會建立在愛、合作與溝通的基礎上，
　　進而創造「人間天堂」。

　　◎我們正在創造自己的人際關係

　　蜜月效應並非偶發事件或機緣巧合，而是個人信念所創造出來的實相！

　　布魯斯‧立普頓博士在書中披露了蜜月效應如何顯現，又為何無法持續下去。他解釋了為何荷爾蒙、神經化學物質、基因，或有欠理想的家庭教育，不是無法創造自己想要的那種人際關係的原因；同時，他也探討量子物理學（好振動）、生物化學（愛情藥水）、心理學（意識心與潛意識心）等，對於創造及維持如膠似漆的感情有何影響。

　　我們是用信念創造生活，也把這些信念發送到周遭的能量環境中。我們正在創造自己的人際關係。明白此一概念，便能自由創造出自己想要的各種人際關係！

　　◎意識心與潛意識心

　　濃情密意的兩人生活，不只牽涉到兩顆意識心，還有兩人各自的潛意識心。這「多出來」的兩顆潛意識心，可能會摧毀這段原本幸福美滿的感情。因為當意識心不再注意此時此刻，我們便會在不知不覺中表現出預設的行為，也就是成長過程中習得的行為。對許多夫妻而言，一旦潛意識的程式浮現，蜜月的光環便將迅速消退。

　　作者在書中介紹了可以用來重新編寫潛意識心程式的工具，以幫助你移除在生活中阻礙你創造及維持蜜月效應的那些無形障礙。

　　因此，只要移除潛意識程式裡的障礙，將意識心的願望、渴望與抱負，編寫入潛意識心裡，便能隨心所欲地過著有創造力的、浪漫的、夢想成真的生活，創造出永恆的蜜月。之後即使切換至自動導航模式，也絕不會做出之前那些惡劣的行為，因為潛意識程式將符合意識心的渴望與願望。當情侶或夫妻的四顆心連成一線，就能變回剛戀愛那幾天討人喜歡的模樣。

　　◎創造人間天堂

　　雖然本書內容主要探討個人能如何創造或重燃美妙的感情，但作者也解釋了由「人間天堂」這種感情所創造出的能量，能夠以何種方式療癒地球並拯救人類。對人類來說，愛不但是最強效的成長因子，也具有感染力！你當在生活中創造出蜜月效應之後，跟你一樣心中有愛的人也會被吸引到你身邊，而且人越多、越快樂。

各界好評

　　一項著實出色的成就……喜樂充盈的一生，盡陳於一本精簡的書稿中。這本書我讀了又讀，愛不釋手，每一分鐘都樂在其中。——偉恩‧戴爾（Wayne W. Dyer）博士

　　布魯斯‧立普頓的這本著作，是我讀過最棒的一本探討愛情的書籍，無論從個人或星球的角度來說皆是如此，而我在這個領域可稱得上是博覽群書！我與布魯斯及其愛妻瑪格麗特私交甚篤。他們感情融洽，相知相惜，創意十足，且具有感染力。你也可以像他們一樣，在人間過著天堂般的生活。布魯斯倡導新科學原理，也使用這些原理來教導、解釋，並鼓勵所有人體現自己一直渴望得到的那種愛。——生物學家、心理學家瓊恩‧波利森科博士（Joan Borysenko）／暢銷書《關照身體，修復心靈》（Minding the Body, Mending the Mind）作者

　　《蜜月效應》從細胞的層次來詮釋親密關係的魔力，同時教導我們如何為自己創造出這樣的關係。——醫學博士、婦產科醫師暨克莉斯汀‧諾斯魯普（Christiane Northrup）／《紐約時報》暢銷書《女性的身體，女性的智慧》（Women’s Bodies, Women’s Wisdom）、《更年期的智慧》（The Wisdom of Menopause）作者

　　倘使你曾疑惑原本令人悸動的一段新戀情，為何頓失魔力與光輝，你一定會想讀這本書。《蜜月效應》絕對能讓我們最重要的人際關係再度綻放光芒、重獲新生，因為這本書能讓我們了解與他人相處背後的科學，也能讓我們學到如何採用最好的方法與策略，順利與他人建立關係。——雪柔‧理察森（Cheryl Richardson）／《創造生命奇蹟：你的人生不一樣》（You Can Create an Exceptional Life）、《自我照顧的極致藝術》（The Art of Extreme Self-Care）、《明明白白的恩典》（The Unmistakable Touch of Grace）、《為生命奮鬥》（Stand Up for Your Life）、《人生New起來》（Life Makeovers），以及《生活慢慢來》（Take Time for Your Life）作者

　　布魯斯‧立普頓這本著作探討的是情愛關係背後的科學，內容妙趣橫生，讀來趣味無窮！他清楚說明情侶或夫妻不僅能從量子物理學、生物化學與心理學當中學到豐富的知識，也能提升覺察力並增進感情。任何希望情侶或夫妻關係和樂，或已擁有這種關係並想維持下去的人，這本書非讀不可！——蓋‧漢德瑞克博士（Gay Hendricks）／《大跳躍》（The Big Leap，與凱瑟琳‧漢德瑞克〔Kathlyn Hendricks〕合著）及《有意識的愛》（Conscious Loving）作者

　　只要是正努力在感情中強化愛與信任感的夫妻或情侶，一定要讀《蜜月效應》這本書！布魯斯‧立普頓以淺顯易懂的方式，解釋愛情魔力背後的科學，內容引人入勝、激勵人心，最重要的是還發人深省！——艾莉兒‧福特（Arielle Ford）／《侘寂愛情》（Wabi Sabi Love）作者

　　這本書解釋我們如何墜入情網，又如何在蜜月效應消逝時情意盡失，內容精彩絕倫，說明鞭辟入裡。可喜的是，布魯斯‧立普頓也清楚說明只要修正潛意識程式，扭轉自己最根本的模式，便能在所有人際關係中重溫蜜月效應。立普頓借助細胞生物學、惰性氣體研究、覺知教養及其他學理，論點闡述清楚詳盡，內容簡單易懂，讀來輕鬆愉快，卻收穫豐碩。立普頓的作品一向不負眾望，本書也不例外！——妮基‧史卡利（Nicki Scully）／《煉金療癒法》（Alchemical Healing）、《星球療癒》（Planetary Healing）作者
 

作者簡介

布魯斯‧立普頓（Bruce Lipton）

　　細胞生物學家與演講家，為國際公認連結科學與心靈的權威。曾任職於美國威斯康辛大學醫學院，之後亦曾於史丹福大學進行史無前例的幹細胞研究。曾著作暢銷書《信念的力量》（The Biology of Belief ），近作為與史帝夫‧柏曼（Steve Bhaerman）合著的《自發性演化》（Spontaneous Evolution）。布魯斯‧立普頓於二〇〇九年榮獲頗負盛名的（日本）五井和平獎，彰顯他在促進世界和諧方面的科學貢獻。

　　個人網站：www.brucelipton.com

譯者簡介

張琇雲

　　臺灣大學外文系學、碩士，於譯界耕耘二十載，深覺譯土浩淼、譯者道遠，以及莫非定律之難逃。譯作二十餘本，包括《靈性歧路》、《前世今生愛未央》、《奇蹟，正在發生》、《超越：生命的幸福之道》、《療癒密碼》、《追逐日光》、《聖境香格里拉》……等，每本都是心血結晶，都是最愛。
 

前言
第1章 建立關係的驅力
第2章 好的能量振動
第3章 愛情藥水
第4章 四顆心，四種心思
第5章 惰性氣體：散播和平、愛與聖羅勒茶
後記

附錄1：蜜月效應檢核表
附錄2：可用於電影治療的喜劇片
參考資源
參考文獻
致謝

 

前言

　　錯過了愛而走完一生
　　是虛擲光陰的旅程
　　愛這一潭生之泉湧
　　唯有真心與靈魂能飲盡
 
─魯米（Rumi）

　　年輕時，若有人告訴我，我會寫一本談情論愛的書，我絕對會回應你是瘋了不成。當時的我認為愛情是詩人與好萊塢製作人杜撰的神話，只會讓人心情低落，因為愛情可望而不可及。永恆的愛？從此過著幸福快樂的日子？算了吧！

　　通常成長於什麼樣的環境，自然就會有什麼樣的造化，我也不例外。我的家庭非常強調教育的重要。父母認為，教育的價值，在於區分出不同等級的生活，這就是何以有些人從事苦力粗活卻只能勉強餬口，有些人則因為擔任白領管理階層，有著一雙軟嫩的手，日子過得舒適安逸。顯然我父母抱持的理念是：「不好好讀書，這輩子就別想要有出息。」

　　可想而知，因為有這樣的信念，只要是能讓我增長知識的事，我父母一向全力相挺。我清楚記得二年級時，在諾瓦克老師的課堂上初次見到奇妙的微生物世界：有單細胞的阿米巴原蟲和美麗的單細胞海藻，例如名字取得很有意思的「水綿」（spirogyra）。上完課，我非常激動，於是在放學後立刻衝回家，拜託媽媽買一部顯微鏡給我。她二話不說，立刻開車載我到店裡，買下我生平第一部顯微鏡。這個反應，跟我之前大吵大鬧，吵著要買跟羅伊．羅傑斯（Roy Rogers）同款的西部牛仔帽、六連發左輪手槍和槍套，可真是南轅北轍！

　　雖然我崇拜過羅伊．羅傑斯，但亞伯特．愛因斯坦（Albert Einstein）才是我年少時的偶像。他集結了我喜歡的米奇．曼托（Mickey Mantle）、卡萊．葛倫（Cary Grant） 和貓王艾維斯．普里斯萊（Elvis Presley）等人的特點於一身。愛因斯坦那張舌頭微伸、白髮在頭上炸開的照片，我百看不厭。我也很喜歡看他出現在我家客廳那部電視的小螢幕裡（當時電視才剛問世），他看起來就像個和藹、聰明、頑皮的老爺爺。

　　最讓我引以為傲的是，愛因斯坦跟我父親一樣，都是猶太移民，而且他還憑藉著傲人的科學本領，洗刷了身為猶太人的污名。我是在紐約州威徹斯特郡（Westchester County）長大的，那段期間，偶爾我會感覺自己被人排擠，因為鎮上有些父母擔心我會傳播「布爾什維克主義」（Bolshevism），所以不讓孩子跟我玩在一起。因此，當我知道愛因斯坦非但未遭人排擠，還是個備受世人尊崇及景仰的猶太人，我感到與有榮焉，也放下了心上的一塊大石頭。

　　用心教學的老師、教育至上的家庭，再加上我自己盯著顯微鏡看數小時也不厭倦的熱情，最後造就了我這位細胞生物學博士，也讓我取得威斯康辛大學醫學與公共衛生學院的終身職。不過說來諷刺，我反而是在辭去威斯康辛大學的教職，轉而探索量子力學等「新科學」之後，才真正懂得自己年少時的偶像愛因斯坦對世界的貢獻，有多麼深遠卓著。

　　雖然我的學術成就如日中天，但在其他領域卻是標準的一事無成，尤其是感情領域。我二十多歲就結婚了，但當時的我太年輕，也不大能控制情緒，根本不適合經營婚姻這麼重要的人際關係。婚後第十年，有一天我知會父親我正在辦理離婚手續。他堅決反對，還告誡我「婚姻如事業，要公事公辦」。

　　事後回想起來，父親之所以會有那樣的反應，也是情有可原。一九一九年，他離開俄羅斯移民到美國，那個年代的俄羅斯革命方興未艾，連年戰亂，生靈塗炭，死傷無數，難以想像父親一家人的日子過得多麼艱辛，連活不活得下去都是個問題。因此，父親對感情的定義，就是一種工作夥伴的關係。在這種關係中，婚姻只是生存下去的一種方式，類似一八○○年代定居在美國蠻荒西部、胼手胝足的拓荒者招募郵購新娘的情形。

　　我父母的婚姻，反映了父親「事業至上」的態度，只是在美國出生的母親並不認同父親的理念。他們一週在一起工作六天，家庭和事業經營得有聲有色，但印象中，我們這些為人子女的從未見過他們親嘴或卿卿我我的表現。我十一、二歲時，父母的婚姻顯然已經名存實亡。這段沒有愛情的婚姻讓母親滿心怨懟，也因此父親的酒愈喝愈凶，兩人不時惡言相向，原本和諧的家庭變得四分五裂。父母爭吵時，我和弟弟、妹妹便往衣櫥裡躲。即便父母最後決定分房睡，家中也總是瀰漫著一股一觸即發的氣氛。

　　我的父母和許多一九五○年代的傳統夫妻一樣，婚姻生活過得再怎麼不快樂，也要給孩子一個完整的家。等小弟離家念大學，他們就離婚了。真希望當時他們知道：日後子女若是有樣學樣，夫妻感情也不會和睦，如此所造成的傷害之大，倒不如他們早日分開。

　　我原本以為，我們家之所以分崩離析，父親是罪魁禍首。但在心智成熟度與日俱增的同時，我也愈來愈明白母親對於夫妻失和、家庭破裂也難辭其咎。更重要的是，我開始明白他們的行為如何被編寫入我的潛意識裡，又如何影響了我。也因為如此，無論我再怎麼努力，都無法與出現在我生命中的女性營造甜蜜的感情。

　　那幾年，我也活在痛苦之中。離婚讓我痛徹心扉，一想到兩個寶貝女兒，更是椎心泣血的痛。她們現在雖然已經長大成人，事業有成又具有愛心，但當時她們還只是稚氣的小女孩呀。離婚的傷實在是太痛了，致使我立下絕不再婚的誓言。人世間並無真愛，至少我這麼認為。於是十七年來，我在每天刮鬍子時，都會反覆唸誦「我絕不再婚，我絕不再婚」這句真言。

　　可想而知，我不是在談戀愛時會許下海誓山盟的那種人！可是儘管每天早上都唸那句真言，我卻無法不理會小至單細胞生物，大至體內有五十兆細胞的人類，只要是有機體，都會有的一種生理必然性（biological imperative），亦即與另一個有機體建立關係的驅力。

　　我經歷的第一場「轟轟烈烈的愛情」，有著很老套的劇情：一個情緒障礙症狀嚴重的老男人，愛上一名年輕女子，經歷了一場由荷爾蒙引起的火熱戀情，心智年齡也驟降為青少年。那一年，我整個人飄飄然的，天天快樂似神仙，因為在我的血液裡，流淌著「愛情藥水」，亦即那些神經化學物質與荷爾蒙（第三章將介紹這些化學物質）。可想而知，我那青少年般的愛情終有墜落、燒毀的一天（她說她需要「空間」，說完便騎著腳踏車揚長而去，才騎沒多遠，便投入一位心血管外科醫師的懷裡）。之後一年，我待在空盪盪的大房子裡，沉浸在痛苦中，為了那位棄我而去的女子傷心難過。對海洛因上癮者來說，突然戒斷是很可怕的一件事；對失戀後體內的荷爾蒙與神經化學物質回復至平常狀態的人來說，也是如此。

　　某個寒冷冬日，人在威斯康辛州的我，（照例）正一人獨坐思念那名棄我而去的女子時，突然有個念頭竄起：「該死！別再煩我了！」孰料念頭一起，立刻有個智者之聲回答說（這聲音偶爾會在關鍵時刻出現）：「布魯斯，她跟你分手，不就是不想再煩你了嗎？」我哈哈大笑起來，果然一笑解千愁。此後，只要我又鑽牛角尖，便放聲大笑。最後，我用笑熬過了那段孤僻期！

　　雖然很久之後我才重新振作起來。

　　等我搬到加勒比海地區，在一所境外醫學院任教時，才看清楚自己的狀態有多糟。當時我住在一幢濱海別墅裡，院子裡開著芬芳美麗的花朵，甚至還附贈園丁和廚師各一名，真可謂人間仙境。我想與某人分享這個新生活（但我指的當然不是結婚，我仍堅守每天早上唸不再婚咒的習慣）。我要的不只是一名性伴侶，而是能有人與我分享在這世上最美的地方所過的新生活。但是我愈努力尋找，反而愈找不著，即使我有一句攻無不勝、戰無不克的搭訕臺詞：「若你沒什麼要緊事，何不到我在加勒比海的別墅坐坐？」

　　有天晚上，我對一名女性說了這句理應無往不利的搭訕金句。她剛到格瑞那達（Grenada）不久，那座島嶼風景如畫，會讓人漸漸愛上它。後來我們到遊艇俱樂部酒吧聊天，我覺得她很風趣，於是請她再多陪我一會兒，別這麼快就回遊艇上工作。她看著我的眼睛說：「不要，你和我是不可能的，因為你太黏人了。」我彷彿被子彈打中，頓時跌坐在椅子上，啞口無言。因為太錯愕了，我久久不能言語，最後才勉強擠出：「謝啦，妳這句話還真是暮鼓晨鐘哪。」我知道她說的一點也沒錯；我知道必須先把日子過好，才可能得到朝思暮想的那種真感情。

　　在那之後，耐人尋味的事發生了：一旦放下迫切想找人談戀愛的念頭，在我的生活中，反而開始出現願意跟我交往的人。最後，親愛的瑪格麗特，亦即本書真正的靈感來源，進入我的生命裡。之後我們的生活，就像浪漫喜劇描繪的那種情景，那些喜劇，我還曾斥之為無稽呢。

　　不過，這些是後話了。在那之前，我得先學會自己並非「命中注定」要孑然一身，也並非「命中注定」必須委屈地談一場又一場失敗的戀情。我必須學會：雖然生命中每一段失敗的戀情都是我自己創造的，但相對的也能創造出我自己想要的那種甜蜜感情！

　　我是在加勒比海地區開始跨出第一步，在體驗到一次科學上的頓悟之後。那次頓悟，我在第一本著作《信念的力量》（The Biology of Belief）裡提到過。當我在琢磨細胞研究的結果時，發現細胞並不是由基因控制的，人類亦然。那頓悟的一刻，也是我轉變的開始：我從一個抱持不可知論的科學家，變成一個引述魯米名言的科學家，相信每個人都有能力在人間創造屬於自己的天堂，也相信永恆的生命超越了肉體。我也將那次轉變的歷程，記載在《信念的力量》書中。

　　在那一刻，我也開始從一個罹患恐婚症的懷疑論者，轉變成終於能對生命中每一段失敗的戀情負責的成人，明白自己有能力創造理想的戀情。在這本書裡，我將利用在《信念的力量》（及其他）書中簡要說明的科學觀念，記述我那次的轉變。我將解釋荷爾蒙、神經化學物質、基因，或有欠理想的家庭教育，為何不是無法創造自己想要的那種人際關係的原因。信念，才是你無法找到、無法體驗那種親密關係的主因。只要信念改變，人際關係也會隨之改變。

　　當然，事情並沒有這麼簡單，因為在兩個人的關係中，其實有四顆心在發揮作用。除非對這四顆心如何互相抗衡（即使出發點是善意的）有所瞭解，否則將一直在愛情路上「尋尋覓覓，卻總是不得其門而入」。這就是為什麼勵志書籍與心理治療往往只能充實知識，卻無法帶來真正的改變，因為影響著人際關係的，其實有四顆心，但這些書籍卻只處理了其中兩個！

　　回想你一生中最蕩氣迴腸的那場戀情，那場讓你愛得無法自拔、「轟轟烈烈的愛情」。你們接連數天做愛做個不停，有著用不完的精力，不吃不喝也沒關係：這就是原本應該永遠持續下去的「蜜月效應」。然而，蜜月期卻往往演變成三天兩頭的爭吵，或離婚，或互相容忍。幸好這不是蜜月期過後唯一的結局。

　　你可能以為自己那場轟轟烈烈的愛情純屬巧合，或只是錯覺，而最後的幻滅則純屬運氣不佳。但在這本書裡，我將解釋你是如何創造、又是如何扼殺了生活中的蜜月效應。只要知道這效應是如何創造與失去的，你就能跟我一樣，不再埋怨自己感情運不佳，繼而創造出「從此過著幸福快樂的日子」那種感情，連好萊塢製作人看了都會想改編成電影！

　　我可是經歷了數十年的失敗，才終於展現出這樣的結果！因為有太多人詢問我和瑪格麗特是如何維繫感情的，因此我們將於後記解釋這十七年來，我們如何創造出「從此過著幸福快樂的日子」這種蜜月效應，以及今後將如何持續下去。之所以想分享自己的故事，是因為對人類來說，愛不但是最強效的成長因子，也具有感染力！你會發現，當你在生活中創造出蜜月效應之後，跟你一樣心中有愛的人也會被吸引到你身邊，而且人愈多、愈快樂。讓我們聽從魯米在八百年前提出的忠告，陶醉在對彼此的愛裡，如此地球才終能進化為一處更美好的處所，屆時每一個有機體都能在地球上活出屬於自己的天堂。希望這本書能讓你跟在加勒比海地區那一刻的我一樣，邁開步伐，踏上在人生中的每一天創造蜜月效應的旅程。
 

第1 章　建立關係的驅力我們無法想像有哪種生命形式能遺世獨立，與其他生命形式毫無瓜葛。—路易士．湯瑪斯（Lewis Thomas）倘若你曾經歷多次失敗的戀情，可能會懷疑為何還要繼續嘗試下去。我敢打包票，你之所以堅持下去，不只是為了那段（有時為期短暫的）美好時光，也不是因為有些電視廣告以熱帶島嶼的恩愛夫妻為主角，看了令人心動。儘管失戀的戰果輝煌，儘管離婚的統計數據令人心寒，你仍然堅持下去，這是因為「與他人建立關係」是人類與生俱有的本能。人類本來就不該離群索居。有個基本的生理必然性驅使著你，也驅使著地球上的每個有機體成群結隊，與其他有機體建立關係。無論意識到也好，不知道也罷，你都會出於生物本能而想與他人結交。更確切地說，個體聚在一起，組成群落（community），是推動生物演化的主要驅力，而這種群聚現象始於兩個個體。我稱此現象為「自發性演化」（spontaneous evolution），也在同名的《自發性演化》一書中加以闡述。當然，還有其他為了確保個體及物種生存而存在的生理必然性，諸如覓食、性、成長、保護等驅力，以及難以解釋的、為生存而戰的強烈驅力。雖然我們並不知道生存意志這個程式如何被編寫入細胞裡，也不知道它被編寫於何處，但無庸置疑的是，沒有生物會輕易放棄自己的性命。當你試圖殺死細菌這最原始的有機體時，想必它不會說：「好吧，我等你來殺我。」反之，為了保住自己的一條小命，它會竭盡所能、想盡辦法逃走。當生理驅力未得到滿足，當生命受到威脅，我們會在內心深處感覺到似乎有哪裡不對勁，而且這種感覺甚至會在意識心察覺到有危險之前就出現。現在世界各地都有人有這種直覺感受：許多人在思索地球環境遭到破壞，以及破壞地球環境的人類還能存活多久等這些問題時，會覺得胸口悶悶的。雖然本書內容主要探討個人能如何創造或重燃美妙的感情，但我將在最後一章解釋由「人間天堂」這種感情所創造出的能量，能以何種方式療癒地球並拯救人類。