老人健康問題一次全解答
　　為了讓大師們的養生經驗給更多的中老年人帶來福音，本書特別整理了30位國醫大師的專著、醫案、演講、採訪，乃至其弟子及相關工作人員的資料，一方面從不同的角度介紹國醫大師們的養生經驗，另一方面全面、科學、系統地介紹了他們對中老年常見病的的治病經驗或生活建議。
　　包括高血壓、糖尿病、慢性支氣管炎、冠心病、中風、關節炎、腰酸背痛、老年癡呆、消化不良、便秘、慢性腹瀉、失眠、眩暈、視力退化、脫髮、聽力退化……，. 都能在本書找到解方。
　　本書收錄30位當代國醫大師的老人常見疾病養生方，這些國醫大師不但繼承了古代醫家學術思想的衣缽，也身體力行地展示了傳統中醫豐富多彩的養生文化，由於長年堅持，使得他們到了老年仍保持著年輕時旺盛的體魄和良好的心態。藉助這些養生方，無疑將為我們打開一扇通往健康長壽的大門。
作者簡介
焦亮
　　筆名焦木，河北保定人，出生於中醫世家，自幼耳濡目染，對中醫養生具有濃厚興趣，在求學期間便廣獵中醫學知識，加強自身的醫學專業素養，畢業後一直從事中醫養生文化的宣傳工作，工作期間曾利用空餘時間拜訪專家名醫，在各個國醫大師的指導下，醫學理論水平得到顯著提高，並積累了大量獨具特色的養生方法，這些方法簡單、有效，備受廣大使用者追捧。目前已編輯出版了《大國醫I、II》、《不生病的智慧大全集》、《黃帝內經養生智慧大全集》、《本草綱目中的家庭保健智慧》（金塊文化叢書）等多部養生作品。

序言  國醫大師養生治病方，造福每一位老人
第一章  國醫降壓方，血壓穩定健康才穩定車前子煎湯降低舒張壓顏老簡易效方，活血化瘀降血壓鄧鐵濤推薦的泡腳法，降壓效果明顯逍遙散——排解鬱悶，降血壓甩動上肢，調理氣血防止高血壓淘米水配中藥，煎湯洗腳能降血壓
第二章  糖尿病國醫方，綜合調理平穩降糖緩解糖尿病口渴，班老教你自製荷根茶朱老善用蟲藥，妙用蠶繭、僵蠶降血糖糖尿病心煩者，不妨吃點小麥麩粥周老推薦的食療方：山藥、蠶蛹、豬牛胰臟糖尿病多飲者，地錦草煎湯代茶效果好養生從嘴開始，細嚼慢嚥降血糖張琪治療消渴病，自擬益氣滋陰飲
第三章  老慢支國醫方，止咳化痰效果好梨膏方——對肺燥咳喘最有效久咳久喘老慢支，裘老推薦「金水六君」冬病夏治，顏老妙方助你預防老慢支朱老妙用露蜂房，止咳化痰顯其功五倍子加核桃，斂肺定咳效果好慢性咳喘不已，試試朱老的蛤□散中藥外敷風門穴，專治痰濕蘊肺型老慢支
第四章  冠心病國醫方，養好心臟百病難侵古方附子湯，治療冠心病心力衰竭，朱老推薦強心散李輔仁自製丹參酒，益氣強心臟拍打手肘內側，輕鬆防治心絞痛班秀文善用三種魚，食物療法安全可靠降低血脂，試試李老做的山楂肉乾鄧氏溫膽湯——鄧老治療冠心病的常用方
第五章  腦中風國醫方，既要活得長，還要活得好識別中風先兆，善於治未病安宮牛黃丸、蘇合香丸——腦血栓的急救方鄧老點舌法，醒腦開竅救治重症昏迷十二經穴放血療法，中風後的針治措施重灸神闕、氣海和關元，治療中風脫症艾條灸天窗、百會，治療中風偏癱效果好中風偏癱有褥瘡，砂糖外敷療效好
第六章  關節炎國醫方，老人走路也能虎虎生風類風濕性關節炎，芋頭鮮薑來外敷蜂生擦劑——外治法治療關節腫痛重型風濕性關節炎，可用朱老驗方五虎湯風濕骨痛，試試蛇肉米酒飲裘老推薦雞蛋熱滾法，緩解關節腫痛陳醋蔥白也是藥，熱敷關節止寒痛藥包熱敷法，將頸椎病化於無形賀氏三通法，扶正祛邪治療肩周炎路志正針刺三穴，開、闔、樞同調止肩痛內服、外擦老鸛草酒，排除肩部活動障礙
第七章  腰痛國醫方，幫助老人挺起腰桿賀老單取養老穴，手到病除治腰痛寒濕腰痛，程氏穴位治療法練練腰部體操，恢復你的腰功能急性腰痛，拔罐療法幫你迅速止痛附子羊肉湯——溫經補虛，治療腰脊損傷
第八章  老年癡呆國醫方，恢復您的精氣神腿要勤快，大腦才有足夠的血供應朱良春善用健腦散，恢復老人的腦功能醒腦復聰湯——李輔仁治療老年癡呆獨家秘方人老多動腦，延緩大腦衰老心火內熾引起老年癡呆，可用古方黃連解毒湯
第九章  消化不良國醫方，讓老人個個胃口好消化不好老打嗝，壓耳穴加橘皮竹茹湯飲食不節引發嘔吐，中藥貼敷有奇效肉湯烹調菜肴，刺激胃酸分泌醋泡生薑，緩解中老年人脾胃虛寒吃多了怎麼辦？程老教你摩腹促消化喝碗羊肉蘿蔔湯，暖胃又消食外敷芒硝，消食滯，止胃痛
第十章  便秘國醫方，排得好才能身體好任老內服、外治妙方，通治老人氣虛津枯便秘通腸一效煎，涼血通幽治便秘單味白朮湯，為你通通多年的老便秘路老四單方，不讓便秘繼續困擾你虛性便秘，試試班老的食療方淡鹽水、綠豆蜂蜜——老年便秘的飲食調攝
第十一章  慢性腹瀉國醫方，不讓營養一瀉而去朱老自擬良方，纏綿腹瀉不用愁番石榴葉煎湯喝，鄧老為你治泄瀉脾虛引起慢性腹瀉，試試顏老家傳方喝點山藥蓮子粥，食療緩解脾虛腹瀉艾盒灸神闕，慢性腹瀉不用愁參苓白朮散——益氣健脾，對治腹瀉仙桔湯主治脾虛濕熱型慢性腹瀉藥粉加米粉，徐景藩善用散劑治泄瀉
第十二章  失眠國醫方，讓您安然一覺到天亮路老百麥安神飲，滋陰降火來安眠溫灸湧泉，寧心安神好睡眠早晚吃核桃防治神經衰弱血府逐瘀湯疏通血氣，治療頑固性失眠虛煩失眠，煎碗酸棗仁濃湯
第十三章  眩暈國醫方，還老人清醒的頭腦氣血不足引眩暈，賀老建議懸灸神庭穴何任妙用經方，澤瀉湯治療支飲眩暈程莘農取攢竹穴，善於清利頭目桑葉陰乾做藥枕，治頭暈目糊白木耳燉肉治脾腎不足所致的眩暈
第十四章  老視、白內障國醫方，恢復眼前的清晰世界唐由之教授改進金針撥障術治療眼疾針灸睛明穴，益精養血治療白內障老年性白內障，程老推薦四穴轉睛、按承泣，讓你撥開雲霧見晴空紅杞蒸雞——適用於腎虛引起的視力減退配戴老花鏡，唐老建議兩三年一更換
第十五章  白髮、脫髮國醫方，年齡大了不顯老態程式梳頭拿五經，白髮轉黑不是夢顏老創「生髮丸」，解決老人脫髮煩惱針刺上廉、阿是穴，養血生髮白蘭地擦頭皮，刺激毛囊長新髮內服神應養真丹加外洗，養血祛風治斑禿李氏首烏益壽酒，不讓你的鬢髮早白
第十六章  耳鳴耳聾國醫方，助你聽力不衰老三味寶藥相交心腎，讓耳聾遠離你杜仲腰花——老年耳聾國醫食療方耳鳴耳聾試試「口含生鐵，耳放磁石」賀老毫針刺法，通利少陽還你好聽力耳朵保健操，開竅聰耳治耳鳴
第十七章  延年益壽國醫方，獨門絕技保長壽李老養生十二段錦，調攝慢性病何老的音樂療法可養生治病陸老一天四個雞蛋，養髮又健腦朱良春養生哲學：動可延年，樂則長壽張老自創徒手體操，保持整天精力旺盛百菜不如白菜，任老喜吃積白菜顏老的四位一體養生法「氣功、藥膳、房事、飲食」
第十八章  國醫進補方，送給老年人的養壽大禮包顏老的延壽膏方，你也可以配製李老一杯四藥茶，共奏補氣、補血之效張學文自製藥飲，口不渴，身不累冬蟲夏草和野山參——張鏡人手術後的滋養品陸廣莘保健品防病法，「老三樣」加六味地黃丸何老養生茶，祛病延年保長壽