馬拉松運動在中國掀起熱潮，成為當下最時尚、最瘋狂的體育運動。2014 年，中國馬拉松參賽人數已逼近百萬。面對如此龐大的讀者群和市場上專業的馬拉松圖書相對稀少的狀況，我們推出的這本《馬拉松完全指南》以內容最全、講解最細、最具針對性而取勝，一定能夠填補市場空白，滿足了廣大讀者的需求。本書作者川越 學具有30 年馬拉松執教經驗、多次獲得馬拉松大賽冠軍、曾指導多位馬拉松頂尖選手獲得冠軍，是世界級的金牌教練。本書是其30 年經驗的結晶，是馬拉松愛好者必備的教科書。無論是從未接觸過馬拉松的新手、已具備基礎經驗的跑者，還是期望刷新個人最佳紀錄的選手，都能遵循書中的內容，找到最適合自己的訓練方法，創造優異成績。《馬拉松完全指南》一本在手，必能助您挑戰跑完全程，刷新自己的最佳紀錄！

前言序章 川越式馬拉松訓練第1章 馬拉松運動的基礎第2章 培養耐力基礎第3章 培養跑完全程所必需的耐力第4章 強化速度，刷新紀錄第5章 備賽期間調整身體狀況第6章 發揮出最佳水平第7章 伸展訓練＆補充強化訓練后記出版后記