★全球暢銷超過70萬冊，《人體解剖全書》搭配用書！
無論男性、女性、上班族、銀髮族、運動員，
人人都該有的「身體救援說明書」。

　　在評估及治療身體任何一個部位之前，你必須對於身體的系統架構非常了解。
　　《人體解剖全書》透過實作練習，教你如何能夠精準、有效地利用觸診來了解人體結構。
　　不管你是按摩師、物理治療師、運動教練，或是在學習任何一種身體治療的學生，這本書都是你探索人體奧祕最精彩的作品。

　　《肌肉激痛點速查圖典》是《人體解剖全書》延伸用書，
　　讓你快速看懂100種人體常見的肌肉激痛點的位置及疼痛途徑，
　　另還包含激痛點的成因、症狀、疼痛途徑、相關聯的激痛點以及鑑別診斷，
　　內含210張細膩的人體擬真插圖，帶你一同探索人體奧妙之處。

　　書中每個激痛點都有詳盡標示說明，包括：
　　•【X符號】：代表激痛點在肌肉上較常出現的位置。
　　•【可能成因】：引發激痛點的常見原因。
　　•【症狀／痛徵】：激痛點所引發身上疼痛的症狀。
　　•【傳痛途徑】：激痛點所引發的疼痛擴散部位。
　　•【關聯性激痛點】：一處肌肉的激痛點會與另一處肌肉的激痛點同時發生，這些關聯性激痛點有可能是一個引發出另一個，也有可能兩處是來自於同一個神經性或是機械性源頭。
　　•【鑑別診斷】：有時候激痛點引傳痛的途徑，易與其他疾病或功能障礙的疼痛混淆，因此正確的診斷很重要。

　　能按圖索驥，找到自己激痛點的部位有效溝通，
　　全身肌肉系統都得以放鬆。
　　無論你是男人還是女人、是學生還是銀髮族，
　　只要活在現代，皆需擁有這本自救手冊。

本書特色

　　◎配合人體擬真插圖，了解肌肉結構，精準找出激痛點。

　　◎標示詳盡，100個激痛點【可能成因】、【症狀／痛徵】、【傳痛途徑】、【關聯性激痛點】、【鑑別診斷】收錄。

　　◎激痛點治療單人即可施行，沒有年齡、體能和技巧、地點上的限制！
 

作者簡介

安德魯‧貝爾

　　合格按摩師，同時也是《人體解剖全書》的作者。任職於博爾德按摩療法學院（Boulder College of Massage Therapy）及西雅圖按摩學校（Seattle Massage School），並在巴斯帝爾自然醫學大學（Bastyr Naturopathic University）教授「大體解剖於人體功療之應用」。現與其家人──琳、格雷西及埃利亞斯居於科羅拉多州里昂郊區。

繪者簡介

蘿蘋．多恩

　　一名藝術家、插畫家，同時也是領有執照的按摩技師。專長描繪身體工作插圖，作品於美國西岸與法國展出。

譯者簡介

朱皓如

　　東吳大學英文系畢業、英國新堡大學文化溝通與媒體研究碩士。曾任職採訪編輯，目前專職翻譯，譯有《極限伸展》等書。
 

．前言    

．肩膀與手臂    
．三角肌    
．斜方肌    
．背闊肌    
．大圓肌    
．棘上肌    
．棘下肌    
．小圓肌    
．肩胛下肌    
．大小菱形肌    
．提肩胛肌    
．前鋸肌    
．胸骨肌    
．胸大肌    
．胸小肌    
．鎖骨下肌    
．肱二頭肌    
．肱三頭肌    
．喙肱肌    

．前臂與手部    
．肱肌    
．肱橈肌    
．橈側伸腕長肌與短肌    
．尺側伸腕肌    
．伸指肌與伸食指肌    
．橈側屈腕肌    
．掌長肌    
．尺側屈腕肌    
．屈指淺肌與屈指深肌    
．旋前圓肌    
．旋後肌    
．內收拇肌    
．屈拇長肌    
．背側骨間肌    

．脊椎與胸廓    
．髂肋肌    
．胸最長肌
．多裂肌和回旋肌
．頭半棘肌    
．頭夾肌    
．頸夾肌    
．枕下肌        
．腰方肌    
．腹直肌與外斜肌    
．後上鋸肌    
．後下鋸肌    

．頭部、頸部與臉部    
．胸鎖乳突肌    
．斜角肌    
．嚼肌    
．顳肌    
．二腹肌    
．枕額肌    
．內翼肌    
．外翼肌    

．骨盆與大腿    
．股直肌    
．股內側肌    
．股外側肌    
．股中肌    
．股二頭肌    
．半腱肌與半膜肌    
．臀大肌    
．臀中肌    
．臀小肌    
．內收大肌    
．內收長肌與內收短肌    
．恥骨肌    
．闊筋膜張肌    
．縫匠肌    
．梨狀肌    
．髂腰肌    

．腿部與足部    
．腓腸肌    
．比目魚肌    
．蹠肌    
．膕肌     
．腓骨長肌與腓骨短肌    
．第三腓骨肌    
．脛骨前肌    
．伸趾長肌
．伸拇長肌
．脛骨後肌
．屈趾長肌    
．屈拇長肌    
．伸趾短肌    
．屈趾短肌
．外展拇趾肌    
．外展小趾肌    
．伸拇短肌    
．屈拇短肌    
．內收拇趾肌    
．蹠方肌    

．參考文獻    
．索引    
．鑑別診斷索引

 

前言

　　本書目的是希望提供學生以及醫療從業人員一個簡便、快速的參考工具，至於更詳盡的內容，可以參考本書第113頁所列舉肌肉激痛點的相關文獻。

　　激痛點是指位在骨骼肌上的一個過度激活點或痛點，這些敏感的點位在身體的特定部位，可在肌肉緊繃帶上感覺到明顯的結節。按壓這些結節時，不只該部位疼痛，還會出現轉移痛、局部疼痛或肌肉抽動等反應。

　　•一個激痛點會引發一定的傳痛途徑，通常會把疼痛傳到身體相對遠端的部位。例如胸小肌上的激痛點（見23頁）除了導致胸部肌肉的疼痛，還會伴隨整隻手臂、前臂和手掌的內側疼痛。

　　•激痛點通常發生在肌肉中間的位置，因此了解肌肉結構可以幫助你精準找出激痛點。以下是書中針對各個肌肉激痛點所做的說明：

　　•X符號：代表激痛點在肌肉上較常出現的位置（X符號的顏色跟大小會根據圖片的色彩能見度和影像大小而有所差別）。

　　•可能成因：引發激痛點的常見原因有很多，包含姿勢不良、外傷、肌肉過度使用或是缺乏運動等。

　　•症狀/痛徵：激痛點所引發身上疼痛的症狀，例如前鋸肌的激痛點會伴隨的症狀有胸痛以及呼吸急促（見19頁）。

　　•傳痛途徑（有圖片對照）：激痛點所引發的疼痛擴散部位。

　　•關聯性激痛點：一處肌肉的激痛點會與另一處肌肉的激痛點同時發生，這些關聯性激痛點有可能是一個引發出另一個，也有可能兩處是來自於同一個神經性或是機械性源頭。

　　•鑑別診斷：有時候激痛點引傳痛的途徑，易與其他疾病或功能障礙的疼痛混淆，因此正確的診斷很重要，例如，嚼肌激痛點（見63頁）所引發的疼痛就與牙痛很像。但是請別掉以輕心，有時候看似肌肉激痛點引起的疼痛，卻有可能是心臟病或是其他會危及性命的嚴重疾病所導致。