日本夫妻有感推薦，亞馬遜4.5星熱烈好評、家庭生活類排行第三名。
　　無論你是老公還是老婆，都一針見血分析到讓你／妳笑出來的婚姻問題處方箋。

　　「為什麼他總是不了解我的心……」
　　「她不說清楚我又怎麼會知道！」
　　「不懂他／她心裡到底在想什麼？」
　　「為什麼我們的關係會變成這樣？」

　　［人氣婚姻諮商師］×［夫妻心理大解析］×［夫妻自我檢測表］×［夫妻危機處理技巧］
　　擁有7000件婚姻諮商經驗的專家，為所有丈夫和妻子，從大量實例中所歸納出的夫妻問題解決方法！
　　
　　無論是丈夫還是妻子，若你/妳正為了該「放手」還是「修補關係」猶豫不決，或是面臨婚姻問題而獨自煩惱的話，請先翻閱本書，因為這裡一定能找到你要的答案！

　　【推薦本書給有以下困擾的妻子】
　　‧光是和丈夫待在一起就會開始生氣
　　‧丈夫的行動和妳的期望總是背道而馳
　　‧丈夫願意聽妳說話的時間越來愈少
　　‧丈夫不幫忙家務或教育小孩
　　‧丈夫對婆媳糾紛袖手旁觀
　　‧煩惱未來該如何照顧公婆
　　‧沒有自信和丈夫共度一生

　　【推薦本書給有以下困擾的丈夫】
　　‧不知道妻子為何生氣
　　‧對於妻子的抱怨不堪其擾
　　‧害怕妻子甚至到不敢回家的程度
　　‧因為子女教育問題和妻子爭吵不休
　　‧妻子老是往娘家跑
　　‧妻子曾提過「想要離婚」
　　‧認為「我們夫妻一定沒有問題」

　　為何明明是夫妻，卻總是水火不容？
　　為何相愛容易，相處難，難道婚姻真的是愛情的墳墓嗎？

　　夫妻衝突的起因不是個性不合，而是對事物的理解和感受不同，以及生活中你我忽略的小細節。本書將教你如何掌握少許訣竅，夫妻關係就能順利。

　　針對婚姻中38種夫妻主題，從各種真實案例中精準分析夫妻想法上的差異，以簡單易懂的方式說明丈夫與妻子在婚姻、家庭各個情境時的不同感受與處理方式。讀完本書，你將能更了解另一半，發現自己婚姻問題的衝突點，並找到讓自己更輕鬆、幸福的人生。

　　【6大主題，夫妻間的38門必修課】
　　◎夫妻的基礎：夫妻各自不同的幸福感、家庭需求、對工作的想法、疲憊不安時需要的是什麼等。
　　◎日常生活：家事、外出購物、金錢觀、工作等。
　　◎家庭與家人：育兒、孩子教育、婆媳、雙親照護等。
　　◎溝通交流：對話模式的差距、吵架、辯解等。
　　◎夫妻危機：外遇、分居、離婚、無性生活、精神暴力等。
　　◎夫妻的過去和未來：老後規劃、夢想等。

　　精闢分析38個最容易引爆夫妻失和的導火線，並一一對丈夫和妻子提出各種具體建議和技巧，簡單且實用。利用技巧輕鬆避開對方地雷區，修補夫妻關係，讓婚姻生活更美滿。

　　【各種實用技巧，解決婚姻中的疑難雜症】
　　◎如何避免家事爭吵→當妻子忙於家事時，請丈夫先確認有沒有自己能做的事，或告訴她自己一天的安排計劃。妻子不如就當家中多了個小孩，想出門或打掃就直接告訴他吧。

　　◎如何避免假日吵架→假日時夫妻兩人不一定非要一起做相同的事，可以各自做喜歡的事，尊重彼此的自由空間。

　　◎如何避開外出購物不開心→夫夫可以把購物當做是散步，當妻子被問到哪個比較好時，就當做是腦力激盪的時間，練習多動腦。妻子則需多注意丈夫是否面露疲憊，在丈夫生氣前讓彼此自由行動或找地方休息，或讓他在哪裡坐著等。

　　◎如何讓另一半改掉亂花錢的毛病→將家人的生涯規劃寫出來，並明確列出未來所需的數字金額，讓另一半有所感受，了解未來應該要努力的方向。

　　◎另一半每天早出晚歸，沒有溝通時間→使用「溝通筆記」確認彼此有空的時間，對於忙碌晚歸的另一半，也能傳達家庭所發生的種種和慰勞的話語等，讓之後彼此的溝通更順利。

　　◎婆媳關係不好→可以聊聊共通的話題，或丈夫小時候的話題，或從一問一答之間，試著了解彼此。不要投入太多情緒，維持適當的交流感和距離感，可以減少不必要的糾紛。

本書特色

　　★簡單易讀，秒懂另一半心理──每篇開頭都用一句話精準分析夫妻想法差異和不同的感受方式，用簡單易懂的方式說明另一半心中到底想要什麼，站在對方角度思考，才是長久維持夫妻感情的祕訣。

　　★梳理婚姻問題，找出衝突點──一味忍耐壓抑只會讓問題惡化，本書將幫助你/妳一起找出潛藏在自己婚姻問題背後的真正原因，並逐步解決。

　　★實用技巧，化解僵局──針對38種夫妻問題和生活情境，對丈夫和妻子分別提出實用的建議，例如夫妻溝通技巧、表示感謝的方法、如何吵一場好架、什麼是妻子最喜歡的禮物、臭臉丈夫的應對方法、吵架後如何和好等。

　　★各種另一半傻眼案例──從漢堡排開始的離婚戰爭、用眼淚攻勢吃定丈夫的妻子、想成為福山雅治的丈夫、在家訂下一堆規則的專制妻子、瘋狂投入烹飪之道的丈夫、動不動就哭的丈夫…各種誇張夫妻實例，讓人哭笑不得，但可能也正是你/妳困擾已久的問題縮影。

　　★夫妻關係檢測表──妻子娘家依存症檢測、產後危機檢測、正確吵架方式檢測、精神暴力檢測、丈夫使用說明書，用圖表重新檢視自己的婚姻關係，及早發現問題，適時補救。

好評推薦

　　★閱讀後可確實了解男女想法的差異──書中有許多具體案例，很多例子我和妻子看了都笑著說「真的發生過這種狀況呢」。

　　★讀起來非常痛快，邊讀邊說「沒錯沒錯」──我和丈夫偶爾會開個夫妻溝通研討會，這本書用語言表現了我們無以名狀的微妙心理。相信已婚人士不分男女都會覺得「沒錯沒錯，就是這樣！」

　　★推薦給各位──因為工作因素，常和婚姻諮詢師往來。這本書在我的工作上和私人生活上都是聖經之一。內容有許多值得參考的地方，而且非常易讀。我想推薦給別人，所以又多買了2本。

專業推薦
 
　　★張老師基金會台中分事務所/喆方諮商所/旭立諮商中心諮商心理師──馬度芸

 

作者簡介

高草木陽光（Takakusagi Harumi）
　　
　　婚姻諮商師

　　「HaRu counseling」的代表人，夫妻問題諮商師。曾擔任美容師及美髮諮商師，之後結婚成為家庭主婦。面對丈夫的束縛以及強加的價值觀，讓她開始思考「婚姻生活究竟是什麼」，並且接觸「離婚諮商師」的行業，希望為了自己的婚姻以及同樣在婚姻關係中感到煩惱的人盡一份心力，2009年取得「NPO法人日本家庭問題諮商聯盟」認定資格，開始擔任夫妻問題諮商師。以「不求重新來過，但求互相理解」為主軸，持續提供諮商服務，迄今曾接受諮商服務者約七千人。

譯者簡介

林依璇

　　台大法律系學士，台大國家發展研究所碩士，現就讀政大法律系博士班。從學術研究中釐清思緒，同時也從翻譯工作中看見不一樣的世界。譯作：《三萬日圓的電扇為什麼能賣到缺貨?只要一張圖，就能學會熱賣商品背後的秘密!》、《你還沒讀過的世界史：史學大師帶你從人類商業活動看出歷史背後不為人知的真相》、《為什麼我不快樂：讓老子與阿德勒幫我們解決人生問題》等。

 

序言
第一章　夫妻的基礎篇
1夫妻各自想從家庭生活中獲得什麼？
夫：可以讓身心放鬆的歸屬感。
妻：追求安心和安定。

2怎樣才會讓彼此感到幸福呢？
夫：感到自己「被需要」。
妻：感到自己「被愛著」。

3夫妻對自身的雙親抱有怎樣的想法呢？
夫：最喜歡自己的母親。
妻：最喜歡自己的娘家。

4工作對夫妻各自的意義
夫：為了家人而工作。
妻：為了自己而工作。

5當夫妻倆疲憊時，彼此最需要的是什麼呢？
夫：希望身邊的人先不要打擾自己。
妻：希望身邊的人注意到自己的情緒變化。

6感到煩惱不安的時候，夫妻希望另一半怎麼做呢？
夫：希望另一半信賴自己。
妻：希望另一半關心自己。

7夫妻各自都有讓彼此難以理解的地方
夫：喜歡提起過去的豐功偉業。
妻：櫃子裡的衣服永遠少一件。

★ 妻子的「娘家依存症」檢視表

第二章　夫妻的日常生活篇
8夫妻各自的烹飪之道
夫：如何才能登峰造極。
妻：如何才能輕鬆完成。

9兩人的假日
夫：小心翼翼地度過假日。
妻：火冒三丈地度過假日。

10夫妻各自消除壓力的方法
夫：運動健身，讓壓力隨著汗水離開。
妻：看著韓劇哭泣，讓壓力隨著淚水離開。

11購物大不同
夫：為了達成特定目的而上街購物。
妻：就算沒有目的也想上街走走。

12金錢觀的差距
夫：想自由的使用金錢。
妻：想有計劃的使用金錢。

13結交同性好友
夫：和有共通興趣的同好成為朋友。
妻：和有共通境遇的同伴成為朋友。

★ 丈夫的使用說明

第三章　家庭生活與家人篇
14 夫妻對家事的態度
夫：希望別人告訴自己怎麼做。
妻：希望丈夫自己思考行動。

15迎接新生命的到來
夫：以時速十公里的速度成為父親。
妻：以時速一百公里的速度成為母親。

16育兒態度的差異
夫：有時候想花點時間照顧小孩。
妻：有時候想從照顧小孩中休息一下。

17孩子的教育
夫：希望小孩和自己踏上一樣的道路。
妻：希望小孩和自己踏上不同的道路。

18婆媳問題
夫：希望婆媳能保持良好關係。
妻：希望和婆婆劃清界線。

19雙親的照護問題
夫：由我負起責任。
妻：由我背負一切。

★ 產後危機診斷表

第四章　夫妻的溝通交流
20 對話模式的差距
夫：希望妳說清楚講明白。
妻：希望你讀懂我的心。

21 討論事情的方式
夫：尋求意見。
妻：尋求共鳴。

22夫妻吵架
夫：逃避。
妻：責罵對方。

23辯解的方式
夫：說明理由。
妻：傾訴感情。

24吵架後的和好
夫：就算自己沒錯也會道歉。
妻：覺得自己沒錯就不願意道歉。

25眼淚的魔力
夫：妻子的眼淚是可怕的武器。
妻：丈夫的眼淚讓人怦然心動。

26表達關懷和體貼的基準
夫：一份特別的大禮能展現出重視的態度。
妻：每天的體貼更令人感動。

27對待紀念日的態度
夫：結婚之後就忘了。
妻：結婚之後會更加重要。

★ 正確的吵架方式檢測表

第五章　夫妻的危機篇
28外遇的理由
夫：因為安心而外遇。
妻：因為不滿而外遇。

29分居的原因
夫：想逃離現狀所以選擇分居。
妻：想永遠離開所以選擇分居。

30離婚對各自的影響
夫：因為離婚白髮蒼蒼。
妻：因為離婚恢復青春。

31無性生活
夫：因為壓力導致無性生活。
妻：因為丈夫的態度導致無性生活。

32危機感
夫：過度遲鈍。
妻：過度敏感。

33忌妒
夫：忌妒工作能力強的妻子。
妻：忌妒年輕漂亮的女性。

34精神暴力
夫：冷靜地使用言語暴力。
妻：激動地使用言語暴力。

★ 精神暴力加害者檢測表

第六章　夫妻的過去和未來篇
35過去的事
夫：想知道妻子過去的男人。
妻：想指責丈夫過去的失敗。

36夢想
夫：夢想過於遠大。
妻：夢想過於童話。

37老後生活的規劃
夫：想和妻子兩個人一起活下去。
妻：想為了自己活下去。

38如果還有來世
夫：想與妻子再續前緣。
妻：想和不同的人攜手共度。

★ 滿足三個自尊心的方法
結語
 

序

　　首先，我要感謝翻開這本書的你。有許多人在夫妻關係中面臨問題，像是「明明就和最愛的人在一起，內心深處卻始終無法滿足」、「雖然是夫妻卻有名無實」、「不了解老公的心情」、「不了解老婆的心情」、「時常因為小事爭執」、「希望彼此能夠更加理解」，我撰寫這本書的目的，正是為了幫助各位解決婚姻中各式各樣的煩惱。

　　為了讓各位讀者能夠和配偶相處得更加融洽，我在本書中舉出許多諮商實例，例如「夫妻各自的思考模式」、「夫妻各自的應對模式」、「哪些情況容易使夫妻間產生糾紛」、「改善夫妻關係的關鍵」和「思考方式的重點」等等，我從不同主題出發，在本書中介紹許多實際個案，探討夫妻關係所面臨的課題。

　　我身為「夫妻問題諮商師」，主要協助個案當事人處理「夫妻之間」、「家人之間」以及「男女之間」所發生的各種問題，並提出建議和解決方法。在這七年當中，我所處理的個案約為七千件。

　　前來尋求諮商服務的客人，從家庭主婦、公司員工、醫生、律師、公務員、武術家到演藝人員都有，他們的性別和職業不同，但卻同樣都為大大小小的「夫妻問題」所苦。

　　在我從事諮商工作之前，我是一位美容師，曾經為客戶提供造型設計的服務，接著我提供美髮和生髮諮商服務，協助客戶從健康層面出發保養秀髮。這些工作都需要貼近顧客的需求，由這個角度出發，或許可以說我很擅長處理「人」的問題也說不定。

　　不過，當時的我還沒想到自己未來會成為夫妻問題的諮商師，甚至應該說我當時根本不知道有這樣的職業。

　　我之所以開始從事諮商工作，起因於我自身的婚姻關係出現裂痕。「事情不應該這樣發展」、「為什麼老公總是不明白我的心」，苦惱的我在這段關係中掙扎，由於無法了解丈夫的價值觀，時不時就往娘家跑。

　　那時心情鬱悶的我開始在網路上搜尋相關資訊，映入眼簾的是「離婚諮商」。一開始，我以為提供服務的諮商師是讓當事人離婚的專家，但我發現我有所誤解。離婚諮商不僅協助夫妻處理離婚面臨的各種問題，也幫助當事人重獲幸福。

　　發現到這件事的我，比起諮商自己的離婚問題，更迫切想知道諮商的知識。我深信學會諮商知識不僅能幫助自己，也能幫助同樣深陷迷惘中的人們。之後我取得諮商師資格，並提供諮商服務。

　　本書將告訴各位讀者身為夫妻容易陷入的陷阱。希望目前正被困在陷阱中的人們能夠早日脫身。而沒有踏入陷阱的人們，如果能事先知道夫妻之間容易誤踩的地雷，就能先行躲開，減少夫妻之間不必要的衝突和矛盾。

　　我希望更多人能夠明白「維持美滿婚姻的關鍵，在於了解對方並掌握相處技巧」，如果本書能幫助各位讀者度過更有活力，更豐富的人生，對我來說是莫大的榮幸。

　　在每一章節的最後我為各位準備確認配偶或自身狀況的表格，請各位善用表格，經營良好的夫妻關係吧。
 

夫妻各自都有讓彼此難以理解的地方 夫：喜歡提起過去的豐功偉業。 妻：櫃子裡的衣服永遠少一件。 絕大多數的男性都渴望被人尊敬，期待從女性或小孩口中聽到「你好厲害喔」之類的誇讚。為了讓身邊的人知道自己有多厲害，男性往往會滔滔不絕地訴說自己過去的豐功偉業。不過，女性多半無法理解男性口中的光榮歷史究竟有什麼意義，也有許多女性對男性的自吹自擂已經聽到不想再聽，厭惡至極。 ‧丈夫回憶以往的光榮事蹟，目的在於增強自信心 我接到有紗女士（28歲）的諮詢電話是在迄今三年前。即將和未婚夫肇先生（30歲）步向紅毯另一端的她，卻在結婚典禮舉行的半年前感到迷惘。這對未婚夫妻經過一年半的交往，兩人終於決定共結連理。一般來說，他們想必會為了準備婚禮興奮不已，但是有紗女士和未婚夫之間的氣氛卻不太對勁。 有紗小姐表示，最近未婚夫越來越常提到過往的光榮史，她也只有在旁邊跟著應和的份。 「想到結婚之後每天都要聽他炫耀自己有多麼厲害，我就不由得煩躁起來，一點都不期待婚禮的到來……」 雖然也有些人在面臨終身大事前會因為婚前焦慮症而感到退縮，但是，如果因為男方沉浸於自己的光榮事蹟導致雙方破局，也未免太令人遺憾了。包括有紗女士的未婚夫在內，許多男性喜歡炫耀的豐功偉業不外乎以下幾種，像是曾經交往過的女性人數（比方說與模特兒交往過的戀愛史），青春時期血氣方剛的「武鬥傳」，學生時代模擬考全國前十名的「資優生傳奇」，與名人或政治家結識或者曾經跟他們是同學，炫燿「相知滿天下，人脈廣闊我最行」等等。女性這時候或許會說「喔喔，好厲害」，不過通常她們內心真正的想法是「所以那又怎麼樣呢？」不過對於男性而言，告訴別人自己過去的豐富經歷，背後隱藏的真正目的是希望對方肯定自己的能力，希望被認定是個有成就的人。 要如何面對這樣的未婚夫呢？我建議有紗小姐可以採用幾個步驟。 第一步驟︰表示「你真厲害」、「好有趣的經驗喔」、「那時你真是辛苦了」等感想，先回應對方所講的內容。