介紹了100種提升足球戰力的練習方法。
　　教練可以針對個人球員、小組配合、球隊整體來加以應用。
　　除了能強化球員的個人戰力，提升球隊整體技術之外，也設法讓球員自主性地思考「要怎麼樣才能贏」。
　　從青少年球員到成人球員都可使用的足球教科書。
　　球隊可根據自身的水準、球場大小、時間等自由地選用練習以提升戰力。
監修者簡介
島田 信幸　SIMADA NOBUYUKI
　　1961年出生於三重縣鈴鹿市。就讀於四日市中央工業高中期間參加高中足球賽，分別獲得亞軍及前八強的成績。1980年進入日本職足一軍的本田技研工業足球隊，1984年進入中京大學深造，畢業後回到三重縣，在國中擔任保健體育老師。足球教練資歷方面，曾任三重縣足球協會訓練中心教練、總教練、技術委員長，後轉任東海訓練中心的教練、總教練，2001年就任U-14少足賽日本選拔教練，在東亞大賽中獲得冠軍。2003年進入JFA優秀人才計畫擔任教練，2005年成為JFA國家訓練中心教練，2005年並以U-13少足賽日本選拔總教練的身分帶領球員在MBC國際青少年足球賽中奪冠。2006年就任JFA福島學院男子團體總教練，活躍於日本足球培育界的最前線。

第１章　個人技術
第２章　１對１的技術　
第３章　小組攻擊戰術
第４章　小組防守戰術　
第５章　整體攻擊戰術
第６章　整體防守戰術　
第７章　特殊練習

前言現代足球的趨勢！
　　2008年歐洲國家盃足球賽（UEFA EURO2008）由西班牙在睽違44年後獲得史上第二次的優勝。西班牙的全體攻擊、全體防禦高度技巧擄獲了觀眾的目光。西班牙的球員們擅長持續保持控球狀態，一邊將球左右擺動，一邊尋找進攻機會。有時候，他們也會抓住對手的破綻發動反擊快攻。這證明了西班牙的球員能夠確實掌握比賽節奏，配合狀況而採用不同的戰術。當然，如果沒有足以應付任何局面的高度技巧與體力（速度、持久力），也是做不到的。
　　現代足球已不採取「守門員只負責擋下射門球」、「後衛只負責守備」、「中鋒只負責傳球」、「前鋒只負責攻擊」這種專業分工的做法了，每個位置都必須配合狀況採取最適當的攻守行動。雖然每個位置還是有著不同的特性，但是在變化快速的比賽過程中，每個人都必須兼顧攻擊及防守。換句話說，球場上的11個球員都必須是全能型球員。
　　足球的世界每天都在進步。在未來，足球比賽的節奏會越來越快。所以，球員必須擁有高度的技巧、正確的判斷及可攻可守的強健體魄。
　　現代足球的趨勢，就是「技巧更高、速度更快、判斷更迅速、身體更強韌」。
JFA福島學院　男子團體總教練　島田 信幸