掌握智慧，擁抱快樂，看見銀髮美麗新境界

人生不會事事如意，在不完美中學習，轉念走出屬於自己的路。
多親近年輕人，尊重採納不同的觀點，讓自己從內而外變年輕。
接觸新事物，探索新領域，動腦又動手，到老也能精彩不孤單。
珍惜自己有的，行有餘力支援晚輩，懂得放下割捨，隨緣自在。

----
規劃人生五寶，健康活到老！

＊老身：健康靈活的身體
不輕忽身體警訊，謹記「預防重於治療」的老生常談。規律作息，營養均衡，保持愉快心情。

＊老本：足夠支配的財富
及早規畫儲備退休金，不論金額多少，都能有所助益。

＊老居：健康的居住環境
趁年輕、有資金能力的時候先買房子，並多從健康角度去選擇住宅，老時才能安居。

＊老伴：互相照應的伙伴
有能陪伴到老的另一半固然很好，若是沒有，則要有個可以互相關懷照應、互相分享、彼此真心相待的伙伴。

＊老友：豐富的人際關係
多參與健康快樂的學習或社交活動，少金錢牽扯，合則多聊、不合則隨緣，自能自在放下，隨心所欲不逾矩。
 

作者簡介徐南麗是位擁有兩個博士、三個碩士的高級行政管理顧問，也是春風化雨二十餘載的大學教授，曾任《榮總護理》等專業護理雜誌總編輯，也擔任《健康與建築》雜誌社社長，退休後延續之前讓生命發光發 熱的堅持，不只學繪畫、跳舞、拉胡琴、學佛，更學習中醫養生，並持續受邀在專業雜誌寫稿，筆耕不輟，喜樂分享。徐南麗博士悠遊駕馭這多重身分，活出臺灣幸福女人打造的美好人生。/學歷/美國芝加哥伊利諾大學護理行政管理哲學博士美國自然醫學大學自然醫學博士中華民國國防醫學院護理研究所碩士美國航空太空醫學院航空護理研究中華民國國防醫學院護理學系理學士台中女中/現職/澳門科技大學講座教授四川成都樂山職業技術學院講座教授健康與建築雜誌社長暨總編輯中華兩岸健康促進建築環境策進會副理事長/經歷/元培醫事科技大學護理系教授、慈濟大學護理學系主任、慈濟大學護理研究所所長、花蓮慈濟醫學中心護理顧問、花蓮縣護理師護士公會理事長、台北榮民總醫院護理部副主任，以及國防大學護理研究所、陽明大學護理學院、台北醫學大學醫學研究所護理行政組、台北護理學院醫護教育研究所、湖南中南大學湘雅護理學院的兼任教授、《榮總護理》《腫瘤護理》《慈濟護理》雜誌總編輯。/著作/護理行政與管理、航空護理學、護理研究導論、正向思惟—改變生命的力量、追求百分百、護理人力生產力的評估與運用、老年護理標準之建立與護理品質之評值、營養學等27本書。徐南麗教授研究室 http://nanlyhsu.weebly.com相關著作：《正向思惟：改變生命的力量〔增訂版〕》

專文推薦
一、充滿哲理的古稀樂活人生／何邦立 
二、始終如一的遠見及正念／明金蓮 
三、護理楷模，術德雙馨／查岱龍   
四、平凡中見不平凡／陳宗鵠   
五、成功女人的背後／雷永耀  
六、俯仰無愧，優游自在／趙怡 
七、回顧所來徑，蒼蒼橫翠微／劉怡均 
八、恆持剎那，無住生心／劉峻正 

序 言　我的斜槓樂齡人生／徐南麗 

壹    成長學習及護理研究之路
一、我的成長       
二、航護生涯       
三、矢志為護理     
四、進修博士甘苦談     
五、學術研究   

貳    人生轉折
一、選擇護理  
二、面對疾病  
三、榮總生涯    
四、緣定慈濟  
五、十年元培  
六、回顧有感   

叁    人生有五寶 健康活到老 
一、健康的身體－－老身    
二、足夠支配的財富－－老本      
三、健康的居住環境－－老居       
四、互相照應的－－老伴       
五、豐富人際關係的－－老友     
六、小結       

肆    安定自在 健康樂活
一、健康要自己營造       
二、家父的長壽祕訣     
三、充滿學習自在的退休生活       
四、照顧中風失智的家母十一年有感       
五、開啟後段人生       

附錄一  醫護明珠、杏林之光／劉峻正     
附錄二  培養能力丶終身學習丶研究創新丶跨界整合丶回饋社會／徐南麗       
附錄三  「台灣護理之歌」優良作品／徐南麗       

各界推薦

本書後段寫的是如何健康的活到老…都是從實際生活體驗中，得到的智慧結晶。（何邦立／何宜慈科技發展教育基金會執行長）

想要擁有充實而精彩的退休生活，就要在年輕時好好照顧自己的健康、培養自己的興趣、建立適切的人際關係，並規劃自己的財產分配。（明金蓮／臺北榮民總醫院護理部主任）

徐教授在面對人生的轉折點，能夠不計得失，勇於承擔，理性思考，作出明確抉擇，所以她的人生峰迴路轉，柳暗花明，處處可見驚喜！（查岱龍／國防醫學院院長）

徐教授年輕時盡忠愛國報效國家，春風化雨造就人才。退休後出書立作嘉惠社會，提出「五老五寶」樂齡計劃，值得中丶老年人認真閱讀參考。（陳宗鵠／中華兩岸健康促進建築環境策進會理事長）

徐教授身為專業護理人員運用知識幫助自己度過疾病難關的堅強，令人敬佩！更突顯了護理是一項利人利己的志業。（雷永耀／前台中榮民總醫院院長）

徐教授在書末推薦她的養生祕訣，讓我們這批站在生命終點線前迷茫驚疑的高齡族群如獲至寶。（趙怡／國際佛光會中華總會總會長）

徐南麗教授的人生豐富精彩，這本自傳不僅回顧所來徑，更可做為年輕後輩的生涯發展指南。（劉怡均／慈濟大學校長）

徐教授真情至性，躍然紙上，相信您在閱讀此書之後一定會和我有一樣的感受―觀照生命，樂活人生。（劉峻正／前國軍高雄總醫院岡山分院院長）