田徑運動是發展身體素質、完善運動技能、培養意志品質、提高訓練水平的主要方法與手段，所以，它是其他各項競技運動的基礎，是學校體育和群眾體育為“奧運爭光計劃”和“全民健身計劃”服務的主要內容與方式。 《田徑教學訓練實用叢書》的出版，為田徑運動的普及和提高創造了更好的條件。《叢書》注重實用性，力求知識性與科學性相結合，既考慮提高，又兼顧普及與教學、訓練實踐緊密結合。 《叢書》包括短跑、中長跑、跨欄、跳高、跳遠、鉛球、標槍、鐵餅和三級跳遠九個田徑運動項目。書中全面系統地介紹了這些運動項目的專項運動技術，專項身體訓練，專項訓練理論，專項運動選材以及賽前訓練安排和運動員比賽能力的培養等人們最關注的問題，翔實地反映了當前田徑運動教學、訓練中的最新理論和科研成果，是廣大教練員、體育教師和體育愛好者學習田徑運動理論，從事田徑訓練，提高教學訓練水平的得力助手。 由于編著者水平所限，書中如有不妥，敬請廣大讀者批評指正。 本書是《田徑教學訓練實用叢書》叢書中的《三級跳遠》。

第一章 概述 一、三級跳遠發展概況 二、三級跳遠技術的演變與發展趨勢 三、三級跳遠的項目特點和鍛煉價值 （一）三級跳遠的項目特點 （二）三級跳遠的鍛煉價值 四、三級跳遠世界明星 （一）世界紀錄保持者——愛德華茲 （二）我國優秀三級跳遠運動員——鄒振先 第二章 三級跳遠技術 一、助跑技術 （一）助跑速度與距離 （二）助跑的方法 （三）助跑的最後幾步技術 二、起跳與落地技術 （一）第一跳（單足跳） （二）第二跳（跨步跳） （三）第三跳（跳躍） 三、三級跳遠的技術類型和三跳比例 四、三級跳遠技術的診斷與評價 （一）助跑 （二）單足跳 （三）跨步跳 （四）跳躍 （五）三跳的起跳角度 第三章 三級跳遠的教學 一、三級跑遠教學中應注意的幾個問題 （一）樹立三級跳遠技術教學的整體觀念 （二）以形成良好的三跳節奏和三跳比例為重點 （三）處理好身體素質發展與技術教學的關系 （四）防止受傷 二、三級跳遠教學的手段與方法 （一）調查和分析學生情況 （二）建立正確的三級跳遠技術概念 （三）學習短助跑的各跑練習 （四）學習積極的“扒地式”著地技術 （五）學習掌握第一跳（單足跳）技術 （六）掌握第一、二、跳結合技術及第二跳（跨步跳）技術 （七）學習第二跳和第三跳結合的技術 （八）學習第三跳技術 （九）學習第三跳的空中與落地技術 （十）改進和完善三級跳遠技術 三、教學中常見錯誤動作、產生原因和糾正方法 （一）影響三級跳遠技術的四個主要因素 （二）預防和糾正錯誤動作的方法與要求 第四章 三級跳遠的訓練 第五章 三級跳遠運動員的選材 第六章 三級跳遠賽前訓練的安排 參考書目