史上最強的人生收納箱！
　　只要進行分類！立刻解決你的煩惱！
　　
　　四個箱子法則是一個簡單的十字座標，只要將所有事物劃分為「喜愛」與否、「需要」與否，分別放進以下四個箱子：　　
　　★金箱子（喜愛又需要）
　　★銀箱子（喜愛不需要）
　　★灰箱子（不喜愛但需要）
　　★黑箱子（不喜愛也不需要）
　　
　　例如：走向你的衣櫃，試著把裡面的衣服歸類到四個箱子裡。你立刻就可以清出放在黑箱子的衣服，空出有用的空間。檢討你的花費，黑箱子裡的錢都是可以省下來的。

　　除了清楚分類外，本書還包含一些簡單的技巧，讓你的金箱子擴大，擁有閃亮的人生。
　　
　　為銀箱子裡的事物賦予意義，比如你愛看偵探小說，表面上是喜愛而不需要，但是如果你想想這件事可以增強你邏輯推理的能力，它就是一件可以放入金箱子的事了。
　　
　　把灰箱子裡的東西加上情感，讓它變成既是需要也是喜愛的事物吧！例如看牙醫，應該沒多少人是「喜愛」的吧？但若想想用健康的牙齒大啖美味的快樂，其實又是一件可以放入金箱子裡的事！
　　
　　那麼被人冤枉、被人侮辱呢？反正就讓它待在黑箱子裡吧。你想著把它放進黑箱子，多半也就釋懷了。
　　
　　立刻發現幸福無所不在！時時運用四個箱子法則就可以。
　　
本書特色
　　
　　為什麼你需要四個箱子法則？

　　簡單而立刻生效的「幸福魔法」。不信？立刻試一下！將今天會遇到的事依四個箱子法則分類，你立刻會感到生活的美好！為什麼？其實這正是運用了心理學的巧妙。閱讀本書你會發現在簡單的方法之後，有堅實的依據。　　

　　因為簡單而立刻生效的性質，讓你可以隨時隨地的運用它，讓正面能量無時無刻不在發揮效用！你的人生也將因此而發生改變。
　　
　　四個箱子如何運用在你的工作上？

　　很不幸！對大多數上班族而言，與工作有關的事項會被放進灰色箱子裡。其實你只要想想完成工作的喜悅感，把灰箱子裡的事物加上情感，單純需要的事就會被轉化為需要又喜愛的事。
　　
　　公司例會沉悶無聊又沒效率？用四個箱子法則讓大家的腦袋和氣氛「動起來」！每個同事丟出來的點子，都放入四個箱子之內。大家認為喜愛及需要的點子，自然是要優先考量的。

　　在訂定行銷計畫時，首要目標要讓消費者喜愛又需要公司的產品，不妨試著把產品的特性放進四個箱子。把銀箱子內的事物和需要連結，把灰箱子的事物和情感連結，公司的產品就會更具有競爭性了。
　　 
　　四個箱子如何運用在日常生活上？

　　家事對大多數人而言是灰色箱子裡的終極居民，但既然免不了，不妨把它變得有趣一點。你可以設定獎勵自己的條件、把家事細部分解，找到其中令你喜愛的部分、或是試著創新，例如試試新的食譜。這些方法都可以讓你擴充金箱子的容量。
　　
　　存錢是人生大事，四個箱子法則同樣可以幫你大忙。整理一個月的發票，你要注意的是銀箱子裡，喜愛但是沒有需要的花費。黑箱子裡的花費直接刪去就好，而銀箱子則要量入為出，適度的減少。
　　
　　四個箱子如何運用在人際關係上？

　　拿出你工作用的名片盒，用四個箱子法則分類，你馬上知道誰是你的VIP。要把時間精力放在誰身上。

　　如果很不幸，你最重要的工作夥伴──老闆，被你放進黑色或是灰色箱子裡呢？你不是日子過得很痛苦？試著把老闆的特質放進四個箱子！許多人「被迫」做了此事之後都發現，其實老闆不是那麼令人討厭。如果他真的沒有一點好處，那麼其實也可以考慮另謀高就了。
　　
　　任誰都可以用得上！

　　四個箱子的法則採用簡單卻重要的標準來替你分析人事物。可以快速助你理清思慮，做出理性而合於需求的決策。對任何人而言，都是容易而有效的思考架構。本書提出大量的案例，讓你快速上手，立刻改變你的人生。
　　

作者簡介

四個箱子普及委員會
    
　　為普及「4個箱子法則」概念，而由Ascom出版社以及專業顧問等組成的委員會。
 
譯者簡介

蔡姿淳

　　淡江大學日文系畢。曾任出版社編輯，目前為專職文字SOHO，從事翻譯、採訪與企劃等文字相關工作。
 

前言
 
第１章 為什麼只要意識到「喜愛」和「需求」就能變得幸福？
01幸福不是由別人給予，而是靠自己發現
02讓人生不會有後悔的絕對必要條件
03現在立刻增加「喜愛」和「需求」吧
04只要如此便會感到幸福，這就是「喜愛」的事物
05檢討「需要」的事物是不是自己真正必要的
06經濟是仰賴「喜愛」和「需要」來運轉
07為什麼憑著「喜愛＋需要」就能夠成功
 
第２章 養成能夠招致幸福的習慣
01你的日常一切，並不是那麼糟糕的事
02養成隨時聯想到四個箱子的習慣
03將「黑箱子」清空
04只要能把「灰箱子」的東西移到「金箱子」裡，人生就會戲劇性地改變
05只要能把「銀箱子」的東西移到「金箱子」裡，就會事事順利
06擴大「金箱子」的容量
 
第３章 改善人際關係的四個箱子的法則
01好好地思考誰才是真正重要的人
02把點頭之交變成朋友
03克服難以相處的棘手對象
04把工作對象分類放入四個箱子中
05讓難以相處的上司成為能放入「金箱子」裡的人
學習案例1請討厭上司的公司員工針對上司的言行來進行分類
06利用四個箱子改善情侶、夫妻間的關係
學習案例2請單身女性把對於結婚對象的期望分類放入四個箱子中
07使用「四個箱子的吸引法則」來拓展人脈
 
第４章 享受工作樂趣的四個箱子的法則
01好好地思考你的工作要放入哪一個箱子中
02質疑「灰箱子」中的工作是否真的必要
03把「需要」的工作變換成「喜愛」的
學習案例3
請在印刷公司擔任經理的C小姐將目前的工作進行分類
04回想在目前為止的工作中最快樂的事情
05製作「四個箱子的待辦清單」
06使用想多回顧幾次的「四個箱子筆記」
07利用「四個箱子腦力激盪」提高會議的品質
08建立「四個箱子市場行銷戰略」
09利用「四個箱子構思法」產生創新的觀點
10利用「四個箱子整理術」讓工作成為「喜愛」的事
11實踐「四個箱子學習法」以維持幹勁
 
第５章 讓生活豐富充實的四個箱子法則
01將早上起床後到晚上睡前的活動分類放入四個箱子
學習案例4請男性上班族將假日的行動分類放入四個箱子中
02使用四個箱子讓飲食生活更豐富
03思考一下衣著是「喜愛」的還是「需要」的
04利用「四個箱子整理術」讓居家變得舒適
學習案例5請不擅長整理的家庭主婦將客廳的物品進行分類
05研究看看你在家中做些什麼事
06要想著家事並不只是「需要」的事
07揮別想戒卻又戒不掉的事物
08利用四個箱子存錢
學習案例6請獨居的單身女性將一個月的支出進行分類
 
第６章 美夢成真的四個箱子法則
01寫出到目前為止曾經達成的事項
02找出人生中真正想獲得的事物
03找到能實現夢想的路標
04明確自己的使命任務
05把所有應該採取的行動寫出來
06利用「喜愛＋需要」保持動力和幹勁

結語
 

前言     
                        
獲得幸福的方法其實非常簡單

　　當你不經意地拿起了這本書，那一個瞬間絕對就是你命運的岔路口。

　　現在的你能夠非常肯定地說「我過著充滿自信的幸福人生」嗎？假如你可以抱著自信這麼說的話，這本書對你或許不會有什麼幫助。

　　但是，如果無法如此肯定地說出口，那麼這本書一定能成為對你有所助益的一本書。
　　•雖然忙得被時間追著跑，卻沒有充實感。
　　•儘管在工作上有所成就，內心的幸福感卻很少。
　　•雖然有許多熟識的人，卻沒有心靈相通、能說真心話的朋友，總是覺得寂寞空虛。
　　•沒辦法把家中堆滿的物品丟棄，心裡累積著壓力。
　　•即使非常努力，一切還是往不好的方向發展，無法順利進行。
　　•感受不到幸福，沒有充實感，只有懷抱著壓力⋯⋯。

　　被無形的不安所折磨，日子總是過得悶悶不樂的人，竟然出乎意外地多。這本書的目的就是要讓這樣的眾人可以擺脫煩惱，引導他們邁向幸福。

　　而帶領你走向幸福的，就是這本書的主題──「四個箱子的法則」。

　　如果能了解四個箱子的法則，並且加以活用，便可以逐步解決你的煩惱或問題。關於這個法則，稍後（第1章之後）會再做詳細的說明。

　　四個箱子的法則會教導你在人生中極為重要的事。而且，一定可以帶領你邁向幸福。

　　一說到法則，或許有些人會覺得實行起來似乎有點困難，但其實一點也不難。做法相當簡單，既不花時間也不花錢。

　　人們浪費時間的程度難以置信
　　
　　「人們正在浪費許多的時間。每個人都覺得時間用不完，於是任意揮霍，但其實時間是最有限的資源，人們並沒有好好有效地利用。」

　　這是曾獲得諾貝爾經濟學獎的美國行為經濟學者丹尼爾•康納曼（Daniel Kahneman）所說過的一番話。

　　你和這本書的相遇並非偶然，而是必然。

　　請利用這本書，重新檢視你的人生。

　　你一定會發現自己竟曾度過許多無關緊要的時間、乏味無趣的時間、白白虛擲的時間，而對此感到錯愕。

　　自己會過著比別人更加幸福的人生。
　　必定會達成夢想、完成自我實現。
　　會取得成功，成為受到大家尊敬的人。
　　
　　在年輕時，我們一定勾勒過這樣的美好未來。

　　不過，實際上又是如何呢？你的人生現在是否光榮閃耀、璀璨發亮？你能夠挺起胸膛、充滿自信地認為自己正過著幸福的人生嗎？
　　
　　我想大多數人的答案恐怕都是「NO」吧。當然，如果要說這是毫無辦法的不幸，或許也並非如此。只不過，在許多人的內心深處，應該都藏著隱隱約約的不安或苦惱。

　　•每天的時間不知不覺地流逝，令人不安。
　　•人生雖然不是處在最壞的谷底，卻也稱不上幸福。
　　•自己應該是為了什麼而活在世上的吧，但是卻愈想愈不明白⋯⋯
　　
　　不過，這沒有什麼好擔心的。每個人或多或少都抱有那樣的煩惱，差別就只在於是否知道解決的方法而已。總之，反過來說的話，沒掌握到解決煩惱的要領的人，無論過了多久都只能繼續在原地踏步。

　　在這世上，有許多人抓住幸福、獲得成功。
　　你要不要也試著加入他們的行列呢？
　　在此，和漫不經心活著的人生徹底告別吧。

　　這四個箱子的法則當中裝滿了秘密，也就是改變你現在的人生、消除煩惱、帶你邁向幸福快樂未來的秘密。

　　人生中重要的兩個關鍵字：「喜愛」和「需要」

　　關於四個箱子的法則，就在這裡來說明一下吧。四個箱子的法則非常簡單。
　　不必花錢。
　　也不用花費許多的時間。
　　需要的就只有紙和筆，以及你渴望改變人生的強烈念頭。

　　首先，請在紙上畫出十字。然後，請在縱軸寫上「喜愛」，在橫軸寫上「需求」（參考06頁）。

　　「喜愛」：你喜愛的事（物）
　　「需要」：你認為必要的事（物），或者是你絕對必要的事（物）

　　這個由「喜愛」和「需要」構成的十字，對你的人生來說相當重要。可以說這是獲得幸福的關鍵也不為過。
　　
　　經常意識到「喜愛」和「需要」而活，人生就會大大地改變。請先將這一點謹記在心。
 

幸福不是由別人給予，而是靠自己發現幸福與否是由自己決定的 幸福，究竟是什麼呢？成為有錢人？出人頭地？跟優秀的對象交往？或者是，從事助人的工作？ 「幸福真的就是這樣子嗎？」 的確，幸福並不只是這樣而已。昨天得到的幸福，到了明天或許就會消失。即使是品嚐美食而度過幸福的時刻，但那份幸福也不一定夠持續到隔天。而且，當有錢人是不是真的幸福呢？我倒認為未必如此。成了有錢人，似乎也有一大堆的煩惱和不安，因為或許會渴望得到更多更多的金錢吧。 「衡量幸福的標準究竟是什麼呢？」 嗯，幸福並沒有明確的標準可言。所以，我們經常不知不覺地和他人比較。藉著和某人比較，來確認自己是否幸福。「我比那個人能幹」、「我比這個人幸運」、「自己比那傢伙還聰明」、「我住在比較好的房子」等等。 「可是，和別人比較也無濟於事，不是嗎？」 說得沒錯，即使和他人比較，也沒有什麼意義。雖然大家都在輸贏的世界中競爭，但是人外有人天外有天，因此無法永遠都當第一名。不要在意他人，而是要關注自己，這才是重要的。而最為重要的，則是「幸福與否是由自己決定的」這個觀念。如果有100個人，就會有100種幸福。不要用別人的標準，而要用自己的標準來衡量，這是變得幸福的唯一方法。只要能夠明白這一點，答案就很簡單了。選擇自己所愛的，這樣過生活就可以了。這就是直達幸福的路徑。試著想像一下吧：和喜愛的人一起過生活、和喜愛的同事們做著喜歡的工作、在喜愛的家中放滿了喜歡的東西、和喜愛的朋友們談天說笑⋯⋯。光是用想的，就令人感到開心興奮，那樣的人生，絕對是最幸福的。 最重要的就是「你自己怎麼想」 「但是，能夠只是這樣子過生活嗎？」是啊，很遺憾地，現實的狀況並非如此順遂。你不可能只做自己喜歡的工作，圍繞在身邊的也不可能只有你喜愛的同事。而且，你也沒辦法永遠二十四小時都想念著喜愛的人吧。還是會有吵架的時候，也會有感到不耐煩的時候。「那麼，還需要什麼呢？」沒錯！什麼是「需要」的呢？這就是關鍵字。有些東西是為了生活而需要，有些則是雖然麻煩卻是必要的工作。另外，思考一下在這世上自己需要的是什麼，這也是相當重要的。因為，如果你能夠提供社會所需的事物，那就可以因受到讚許而感到喜悅。「自己怎麼想」，這是很重要的一點。主體就是你自己，而不是他人。總之，對四個箱子而言，最重要的在於這是否是自己覺得「喜愛」的，以及這是否是自己認為「需要」的。