在旅程中對話，從步行中凝聚家的感情
554公里，從慕尼黑到威尼斯，一家四口的親子健行之路

　　電視手機遊樂器OUT
　　在大自然裡，聽孩子說說話，也讓孩子聽你說說話

　　發想／規畫／上路，讓全家人迎接同一件大事
　　筋疲力盡／走到鐵腿／臭臉以對，步行中的真情流露
　　爭執／和解／對話／溝通，
　　二十四小時形影不離的日子，讓家人的情感更緊密

　　「爹地，我們明年再來吧。」
　　孩子脫口而出的一句話，將是父母最甜蜜的收穫。

　　許多人都夢想著，在一生當中，能有一次親自徒步攀上某座高山，
　　然而，有小孩的父母真的有辦法全家出動，從頭到尾走完這趟長達554公里的健行路線？
　　這麼辛苦，到底是為了什麼呢？

　　卡普夫攜家帶眷，特別是帶著兩個八歲和十歲的兒子一起長途跋涉，翻越阿爾卑斯山，這個決定對於這個小家庭而言，是一項非比尋常的挑戰。

　　從慕尼黑市中心的瑪利安廣場為起點，一路沿著依薩河往南行進，再轉入阿爾卑斯山區，最後到達終點：水城威尼斯的聖馬可廣場。

　　路途中，兩個小孩也曾大哭、耍賴、不諒解，妻子也曾質疑、疲憊、想放棄；就連卡普夫，也苦於阿基里斯腱的疼痛、步行的艱辛。

　　歷時三年，總共花了三十五天，
　　體驗了雄偉的自然景觀、狼狽地遇上傾盆大雨等狀況。

　　這場難忘的健行之旅對這個四人小家庭的意義是：

　　．讓親人之間能有一些討論與對話機會
　　．家人可以在一起享有關係緊密的美好時光
　　．深化彼此的親情連結

　　這是一本充滿健行的激勵與樂趣的讀物，親愛的讀者，或許您會在讀完本書後，迫不及待地穿上健行鞋，立刻整裝出發！

　　走吧！一起翻越阿爾卑斯山，或你家附近的那座小山！

　　帶兩個孩子去旅行，很棒
　　帶兩個孩子去冒險，更棒

名人推薦

　　李李仁•李偉文•村子裡的凱莉哥•馬繼康•游乾桂   溫馨推薦
　　《帶孩子一起。爬山》作者黃福森
　　《Guten Tag!你好，我家住在大海上！》作者 葉麗萍專文推薦

　　挑戰德國慕尼黑到義大利威尼斯，要列入凱莉哥的帶孩子冒險計畫裡。─村子裡的凱莉哥

　　讀萬卷書不如行萬里路，但行萬里路時到底要不要帶著小跟班？此書不僅是旅記，更為旅行中的親子關係展現許多可能性。－旅行家 馬繼康

作者簡介

蓋爾哈特．馮．卡普夫

　　德國知名旅遊作家

　　《多瑙快訊報》（Donaukurier，德國茵果爾市日報）運動版編輯，關注各種運動賽事；另外，還定期在德國的一些日報及專業報刊上發表運動及旅遊方面的文章。

　　靈機一動規畫的慕尼黑往威尼斯之行，凝聚了全家人的心，雖然在過程中，總有許多不足為外人道的點點滴滴。

　　因本書成為風靡歐洲的暢銷作者，並曾應台灣觀光局的邀請來台，非常建議台灣讀者不妨也到郊外走走。

譯者簡介

莊仲黎

　　一九六九年生，德國漢堡大學民族學碩士、博士候選人。曾任《講義》雜誌德文編譯，譯有《怎麼有人研究這個？》、《看懂了！超簡單有趣的現代藝術指南》、《讀書別靠意志力 : 風靡德國的邏輯K書法》、《達爾文密碼》、《香料之王：胡椒的世界史與美味料理》、《七天學會用哲學思考》等書。

推薦文　帶孩子一起上山，台灣也可以　　黃福森
推薦文　辛苦？他們自找的！　葉麗萍
Message from Gerhard　作者台灣版序

［前言］
本書作者和他的妻兒
大哉問：為什麼要展開這趟長途健行？
一些行程建議的準備

從慕尼黑到茵河谷地
第1天：體力消耗殆盡
第2天：通往威尼斯的門戶
第3天：山巒近在眼前
第4天：阿爾卑斯山以閃電與雷鳴問候我們
第5天：自然森林保護區裡的阿爾卑斯野山羊
第6天：翩翩飛舞的伴隨者
第7天：忽然孩子們不見了
第8天：惡劣天候與痛楚
第9天：了不得的卡文德山脈

從茵河谷地到多羅彌頓山脈
第10天：阿爾卑斯山主脈
第11天：美人魚和烤豌豆
第12天：迎向冰河
第13天：情緒跌入谷底
第14天：好消息
第15天：如魔幻般美麗的南提洛地區
第16天：王者路段
第17天：該死的羅登角森林
休息日：多羅彌頓在望了
不得已的休息日：走了五分鐘之後，像掉進水裡般全身濕透
第18天：迷戀上高山牧場
第19天：繞行派特勒科佛山
第20天：充滿享受的高山旅程
第21天：攀登塞拉山
第22天：登上第一座三千公尺的高峰

從多羅彌頓山脈到威尼斯
第23天：令人難忘的景觀
第24天：繞行瑪摩拉達山
第25天：山中一片花海
第26天：努泰拉巧克力堅果醬與好朋友
第27天：困惑的健行者和冰雹雨
第28天：勉強算是經過了－席亞拉山
第29天：令人著迷的地方
休息日：與皮亞夫河一起往南方漂流
第30天：世界上最怪異的山莊
第31天：一棟塔爾佐的別墅
第32天：普洛塞科葡萄及隱密的修行中心
第33天：世界上最大的鑽石
第34天：循著海明威的足跡
第35天：腳趾間的海水

Message from Gerhard

　　親愛的台灣讀者：

　　當你們手上拿著這本書時，我相信我對你們已經有些許的瞭解。身為本書的作者，我知道你們渴望擁有生活的歡喜，想獲得冒險的樂趣，希望能到陌生的國家體驗一些新奇的人事物或在大自然中徜徉閑遊。或許你們也跟我一樣，已經為人父母，你們的孩子也跟我那兩個兒子有類似的生活習性：比較喜歡在家裡玩Sony PS遊樂器或用電腦玩線上遊戲，而不是在野外爬樹或觀察一群野鹿蹦蹦跳跳地越過一片丘陵地。或許台灣孩子也如同德國孩子，明明眼前只剩下一段不遠的路程，卻總要賴皮地問大人：「到底還要走多久？」或「我們明天還要繼續前進嗎？」

　　我們在野外活動時，並不喜歡孩子們囉嗦這些問題，不過，這種情況該怎麼處理呢？在這裡，我倒是有一個可以派上用場的好方法：不妨和孩子來一場長途跋涉。長途健行是親子健行最合適的方式，由於必須事先規畫行程，如果是一場長達一星期的健走，孩子們當然知道，已經在沿途預訂了投宿山莊的客房，這麼一來，他們就會認分地走到當天的目的地，而比較不會在半路上跟父母討價還價地抗爭，父母帶著孩子健行時也因為孩子們不再鬧脾氣而減輕許多壓力。

　　當我心血來潮地想到可以帶著家人一同跨越分布於德國、奧地利和義大利的阿爾卑斯山時，我的兩個兒子當時才八歲和十歲。我計畫一家人從慕尼黑一路健行到義大利的港都威尼斯，也就是從德國知名的啤酒廠和啤酒節所在的巴伐利亞城市出發，一路南行穿越地勢雄偉、景色壯闊的阿爾卑斯山區，經過五五四公里的步行後，抵達路線的終點－義大利亞得里亞海岸的威尼斯，在這座運河交錯的水都裡乘坐由船伕划槳的貢多拉平底船。親愛的讀者，你們應該可以想像，特別是我的小兒子菲力斯初次聽到這個「偉大的」健行計畫的反應：「你一定在胡說，爹地！」他雖然對於這項遠征阿爾卑斯山的計畫感到興奮，不過，他心裡還是有些遲疑，因為他覺得他的腿比較短，需要跨出的步數比較多，這段路程對他而言無疑是加倍的長度。他的說法雖然有道理，不過，身為這場親子健行的領隊，既然一家四口都同意進行這場富有挑戰性的健行之旅，我就必須貫徹執行的意志，不可以跟著三心兩意。當時孩子們的態度並不堅決，身為父母的我們並沒有受到影響，在完成一些行前的準備後，還是帶著他們從慕尼黑出發！

　　我希望台灣的讀者們能從本書的閱讀中得到我們在這條歐洲夢幻健行路線所獲得的樂趣。你們可以在書頁的描述中跟著我們一家四口同喜同悲，體驗我們這一家在路途中的那些瘋狂的經歷。裡面將會提到，我和我老婆曾因為雙腳疼痛不堪，掙扎地爬著樓梯，差點兒無法入住旅館樓上的房間呢！

　　我們一家人在完成翻越阿爾卑斯山的壯舉後，還曾千里迢迢地坐飛機到台灣旅行。那幾天我們背著背包在台北郊區的茶園和陽明山國家公園健行，並特地南下，到嘉義的阿里山一遊，這些山區的景色都帶給我們許多驚喜，沿途有時還可以聽到鄧麗君那些悅耳動聽的歌曲。總之，親愛的台灣讀者，在此希望你們能抽空到郊外走走，多多親近大自然，不一定要跟我們一樣，把歐洲的阿爾卑斯山當成野外健行的目的地。

　　接下來，你們將在閱讀中啟程，順著我們的健行路線，一路往南歐的威尼斯挺進。在此預先提醒，你們將在第一個健行日遇上一場小災難。這無妨，就跟著我們全家一起出發吧！我很樂意帶領你們進行一場紙上的神遊，一起跨越壯麗的阿爾卑斯山脈！


蓋爾哈特．馮．卡普夫
德國茵果爾市，二O一四年冬

推薦序



　　生活在這個以山岳地形占據大多數土地的國家，一般民眾（當然包含大多數的家長），大多數還是受到媒體影響，以「山難」和「山中靈異事件」來認識這片廣大的土地，這實在是一件十分可惜的事。

　　近年來大多數的家長，已經逐漸開始體認到台灣自然環境的可貴，也願意帶著小孩子進入山中，探尋大自然的神奇瑰寶，可惜只是停留在短距離一、兩小時或半日行程的大眾步道，很少有家長願意更深入探尋這塊土地。就像大多數歐美國家家長帶著小孩子去山中，行走更長遠、更多天數的步道路線，讓小孩子在成長的歲月中，留下全家人一起登山健行的深刻回憶。難得看到時報文化翻譯自德國的這本親子健行書，書中印證了以往我所領略的真滋味，當全家人一起在山中走得更遠、走得更久時，親子感情的凝聚會更深刻，而行旅中的酸甜苦辣，自然將化為生命中最珍貴的回憶。

　　書中的教養觀點，沒有複雜的艱深理論，只是單純地多花時間共享山中歲月，全家一起健行只要時間一久，話題就說不完了；看看現今社會普羅大眾親子間的真實狀況，全家人能在一起聊天達到數小時，是多麼難能可貴的一件事啊！我相信經過這樣的過程，所有再困難、再複雜的親子關係問題，都能輕鬆地迎刃而解；而未來在孩子成長的歲月中，面對任何疑難雜症與生活困境，也將秉持山徑上再苦、再累也要走下去的動力，坦然面對來克服解決。

　　作者如同大多數的讀者一樣並非登山高手，而翻越阿爾卑斯山在台灣也可以找到擬似路線，書中全家人所經歷的體驗，也絕非不可複製在其他家庭；各位讀者只要能像書中的父親，願意多花費心思籌劃全家人的登山旅程，相信你們家在台灣登山健行的故事會更精采。


黃福森
（華人世界第一本親子健行工具書《帶孩子一起。爬山》作者）

推薦序

＜辛苦？他們自找的！＞

　　第一眼看到這本書，我覺得這對夫妻簡直是瘋狂，自找辛苦，讓我心有戚戚焉。

　　人生的弔詭在，值得去成就的事，必定是辛苦的。要保持年輕健康，必須運動及克制口腹之欲；要享受有餘裕的生活，必須養成勤勉克己的習慣；就連維持家中的整潔，都需要持之以恆努力。

　　每天為五斗米折腰，拖著疲憊身心到家時已傍晚，邊烹調還能安心的食材，邊吆喝著孩子去洗澡，等到簽完學校和安親班的聯絡本，努力扮好每個角色的你，還剩多少力氣去醞釀夢想？就算夢想已成形，會是這種辛苦的路徑嗎？

　　可是，問題是，人生的目的難道僅僅是規避辛苦？

　　我們想給孩子最好的，沒有比這樣的親子共遊更有學習意義的了。孩子有時間漫步林野，遠離塵囂和3C產品，他們童稚的雙眼所看到的，靈敏的感官所察覺的，絕對比成年人還更深遠。而父母少了外界干擾，得以全心聆聽孩子的心聲，也有了時間教導孩子重要的價值觀。還有，在成就目標的過程中，孩子雖然倚仗著父母，但是他們也得舉步維艱前行，抵達終點的成就與榮耀，將追隨著孩子一生，或許在他們遭逢挫折時，這完成目標的自信，將足以助他們一臂之力。

　　每一件做來相對輕鬆的事，必定相對上減少了些成就感。如果這家人是開車走這段路，每到定點再去附近健行探訪，這趟親子共遊依然會充滿意義，孩子依然會獲得與大自然和父母獨處的機會，但是，行腳中點滴辛苦不見了，「慢」步中的沉思體悟也就不復存在，而完成目標後的得意欣喜也就不會那麼混雜著苦澀與甜美。

　　跨越三國，五四五公里，卡普夫一家人分成三個暑假，走完了漢尼拔將軍的奇襲戰路。在他們行路的那三十五天，我們也還剛新手上船……相隔兩地，兩家人不約而同自找著辛苦。而當他們在台灣親子健行時，悅彤卻在海上搖搖晃晃讀著西方史─章節裡羅馬帝國還自信滿滿地認為，絕對沒人能越過阿爾卑斯山這天然屏障，若是軍事家們地下有知，連兩個孩子都早已抱著他們的絨毛象越過，不知道會如何扼腕……

　　整本書令人驚喜的是，卡普夫一家人選擇一次上路十幾二十天，比我們的七年八個月，是城市人更容易企及的目標。

　　而且我相信，為人父母一定想給孩子最好的。

　　談到這個話題，Gerhard 是這麼說的：「爸爸或媽媽，一定要單獨帶孩子上路一次。當兩人共同完成了一個目標後，親子關係也將烙印下永不磨滅的連結。」


葉麗萍
（《Guten Tag!你好，我家住在大海上！》作者）

第一天：體力消耗殆盡慕尼黑－雪夫特蘭修道院（Kloster Schäftlarn），22公里預定健行時間：5小時30分鐘；實際使用時間：7小時30分鐘「打開了！」現在是正午十二點，慕尼黑市政廳塔樓的窗戶已打開，塔樓大鐘下，由一些機械人偶表演的酒桶製造公會的傳統舞蹈（Schäfflertanz）正要開始；在這個令人興奮的時刻，瑪利安廣場上那些躁動的日本觀光客紛紛拿著相機朝著塔樓的表演人偶猛按快門，我們也選在此刻動身出發。我們來自慕尼黑北方幾十公里外的另一座城市：茵果爾市。因為我們在出發前曾許諾孩子們，可以光顧位於慕尼黑與威尼斯之間的每一家麥當勞餐廳，因此，我們必須在慕尼黑這座城市稍稍停留，至少這麼做可以讓孩子們在這趟需要挑戰體能的旅程中開心一點兒。「那邊又有一家！」菲力斯尖叫起來，他在每條小街道上尋找那大大的黃色「M」。從我們抵達慕尼黑中央火車站後，他已經發現了三家麥當勞：「這次我們要來點什麼呢，魯卡斯？」菲力斯眼睛發亮地問他哥哥。「一杯奶昔！」魯卡斯興奮地叫著，這時我們簡直鬆了一口氣。小孩子就是這樣，即使是平常最愛的起司漢堡也隨時會讓他們感到煩膩。說真的，如何讓他們乖乖地用餐，餵飽他們，還真是一門大學問呢！席碧勒和我也想好好地調整心情，準備面對這場即將展開的遠征。當孩子們每經過兩家麥當勞就要進去吃喝一番時，我們這兩個大人便跑到慕尼黑最大的傳統市場—「食品市場」（Viktualienmarkt），享用幾條道地的慕尼黑水煮白香腸、幾塊鹹味蝴蝶麵包（Brezel），並共享一杯清涼的慕尼黑啤酒，作為這場夢幻健行之旅的開端。我們沉浸在夏日美好的氛圍裡，並再度拿出我們隨身攜帶的旅遊指南，在這個人潮熙來攘往的美食市場裡翻閱著。往東到依薩河谷地的黑拉泉動物園（Tierpark Hellabrunn）需要多久？接下來走出慕尼黑市邊界需要幾小時？這趟從慕尼黑到威尼斯的長途健行我們打算分兩段完成，我們不知道，今年夏天是否可以走完一半的路程，也就是到達義大利北邊緊鄰奧地利國界的普斯特谷地（Pustertal）─這條健行路線的中間點？