首次公開！「佐伯式」皮扶護理秘訣 美麗皮膚水當當！「進化版化妝水面膜」，簡單輕松的「蒸汽面」，水壓按摩瞬間提升皮膚的彈性，混搭技巧，皮扶護理篇「磨砂膏+洗面奶」，混搭技巧，化妝篇「防曬霜+底液+粉底」，正確的「肌斷食」調理法，根據身體的規律進行皮膚護理。 首次公開！佐伯的私房小秘密 秘密1 使用乳霜打造如同剝了殼的雞蛋般柔滑精致的皮扶 秘密2 巧用防曬霜，打造無瑕疵的閃亮皮膚 秘密3 緊實小腹和小腿的呼吸法 佐伯千津，生於1943年。做過Office Lady，在經歷美容學校和美容院的學習工作後，1967年進入法國嬌蘭化妝品公司。之後赴美，1988年就任克里斯汀·迪奧的國際培訓經理。因為經常對美容部職員進行指導，每年都要接觸2000多位女性的皮膚，為她們消除皮膚問題。2003年6月從克里斯汀·迪奧退休以後，開辦美容沙龍”Salon Dore Ma Beaute”。2004年10月在東應變代代木的綜合美容設施「Beauty Tower」內開設美容沙龍，自己同時也擔任美容師。

前言第1章 美肌常識普及篇刮臉凈手導致班點橫生、面色暗沉我——反對使用卸妝油基本原則——對待皮膚要「輕柔點，再輕柔點」停止二次洗臉，皮膚更漂亮「化妝花了30分鍾，卸妝5分鍾就齊活兒？」「最聽皮膚科專家的話」——我有話要說預防「鹽害」，減少皮膚隱患皮膚分泌的油脂最適合補妝追究皮膚老化的原因，七成都是由於紫外線總而言之，言而總之——愛上自己第2章 美肌的條件「濕、滑、緊、彈、色」進化版美肌的條件件「濕、滑、緊、彈、色」《潤澤的皮膚》潤澤的皮膚是什麽樣子的呢？《潤澤皮膚的打造》補水，進行真皮層養護《平滑的皮膚》平滑的皮膚是什麽子樣的呢？《平滑皮膚的打造》去除角質《緊致的皮膚》緊致的皮膚是什麽樣子的呢？《緊致皮膚的打造》內外補充營養《有彈性的皮膚》有彈性的皮膚是什麽樣子的呢？《有彈性的皮膚的打造》真皮保養《紅潤的皮膚》紅潤的皮膚是什麽樣子的呢？《紅潤皮膚的打造》食物保養第3章 問題皮膚的「為什麽」和「怎麽辦」色斑、暗沉、眼袋是怎麽形成的？針對不同原因形成的色班選擇食品色班皮膚的護理方法看看你的皮膚是否有色班，膚色暗沉青春痘、粉刺是怎麽形成的？根據不同原因攝入有效控制粉刺和青春痘的食物青春痘、粉刺皮膚的護理粉刺、青春痘皮膚檢查皺紋、肌肉下垂是怎麽形成的？皺紋、面部肌肉下垂的皮膚護理皺紋、面部肌肉下垂的預防方法皺紋、面部肌肉下垂皮膚檢查第4章 完美的「佐伯式」皮膚護理美麗皮膚水當當！「進化版化妝水面膜」簡單輕松的「蒸汽面膜」「水壓按摩」瞬間提升皮膚的彈性混搭技巧 皮膚護理篇「磨砂膏」+「洗面奶」混搭技巧 化妝篇「防曬霜+底液+粉底」正確的「肌斷食」調理法根據身體的規律進行皮膚護理第5章 初公開！佐伯式美肌的私房小秘密秘密（1）使用乳霜打造如同剝了殼的雞蛋般柔滑精致的皮膚秘密（2）巧用防曬霜，打造無瑕疵的閃亮皮膚秘密（3）緊實小腹和小腿的呼吸法第6章 從全身護理到百分百美人對美肌功效顯著的佐伯式「冷熱水交替浴」培育「自己的芳香」季節不同，皮膚護理也不同！「春夏篇」季節不同，皮膚護理也不同！「秋冬篇」結語附錄：佐伯式「浴室中的皮膚護理」