本書介紹了太極拳拳法、身法、樁功、推手等基礎理論知識和身、心、神、意等方面的習練要領，講述了作者練習太極拳近四十年來的心得體會，闡明了太極拳的養生保健作用。最後對楊氏115式太極拳架進行了圖文並茂的分步講解。