談到自然減重，我有公信力，因為我由74公斤瘦到54公斤；談到不要生氣，我更有資格， 因為我原本是個非常愛生氣的人！是個曾經長達數十年一直很容易生氣的人！這和大家在書裡、演講廳裡看到的陳艾妮形象有很大的差別吧？因為提倡「SQ快樂智能」、在演講時讓大家笑倒在地的那個作家、話家，還有，畫悠哉閒哉1001個女人的畫家，竟然是個「暴龍」？是的，我的本質是個暴龍！台上那個樂在其中，並能放送快樂種子的陳艾妮，是「決定不生氣」之後的陳艾妮，是新生的陳艾妮。在劣勢的物質環境及學校體罰教育中成長的我，擔心受怕且多愁善感，傷春悲秋，哦，明察秋毫，是非黑白，不允許灰色地帶……敏感的天線發達得令人(尤其是自己)受不了。我是如此地敏感，不必等人當面罵我什麼重話，只要你給我一個輕視表情？一點點不屑的動作？我就可以氣3天、甚至難過3個月；你若得罪了我？我可以恨你3年！我的先生講了一句話得罪我，我可以氣30年、或更久！我父親在我4歲時因低血壓突然過世，母親因為現實問題不得不再嫁，在那個新家庭裡我拒絕叫陌生人「爸爸」，我可以長達數十年堅持不和繼父打招呼，因為我生氣！我氣媽媽為什麼要讓一個陌生人成為我們的父親？我曾是一個自卑、膽小、敏感而顯得自傲、氣粗、自我的人。加上我的觸角廣興趣多，讓我生氣的主題多；我的口才好，讓我生氣時的「攻擊力」強，即使你不認識我，沒聽過我的演講也可以同意的。我多會生氣？我能對多小的事情也認真生氣？……我可以寫出100條我生氣的大事、10,000條讓我火大的小情節，但有什麼意義呢？這本書的最終結論會是：「凡是過去的事，都不重要！」在此先批露這個重要的標題一下，所以就不浪費時間去描繪了。如果你想明白人生有那些「生氣題材」？買份報紙、打開電視就得了，從談話性節目到社會新聞，你會看到、聽到一大堆生氣的事件及人物。哇！他們都還在很認真地在生氣耶……你看了有什麼感覺？覺得他們很可惡、可悲……還是覺得很熟悉？因為和你很像？
本書特色
　　■ 暢銷書作家陳艾妮，繼《天龍八部看婚姻》、《七挑八選識佳偶》、《外遇離婚免疫學》，2010年又一鉅作！
　　■ 陳艾妮一甲子的功力代表作!讓打罵孩子的父母老師夫妻「恐龍」，憤世忌俗的反社會人士「暴龍」決定不生氣!
　　■ 不要為小事抓狂，不要生氣!要為大事發揮志氣、勇氣、爭氣、義氣!你想多快樂，就可以多快樂!你決定不生氣，就可以不生氣!
作者簡介
陳艾妮ANNIE CHEN
幸福工程總教練
著作100多本，目標200本，演講近3000場(擬申請金氏記錄)的作家/畫家/話家
國立台灣大學社會學系學士
新加坡大學商學系肄業
中國100大女企業家 最資深女講師
華人世界寫書最多的女作家
台灣最成功最長壽的公益活動「把愛找回來」發起人
物種：人類
籍貫：地球
落籍：台灣 暫居：台北
星座：博愛座.有空來坐.對號入座.太座
血型：三角形.梯形.不等多邊形......
嗜好：好奇追問 瑜珈泡湯 及時行樂 快速學習 勇敢抉擇 雞婆助人
擅長：感覺與表達感覺 觀察及描繪觀察
特質：天天生日快樂(因為有生之日，就是
生日)SQ，時時3Q VERY MUCH ！
█曾任：
□ 紡織成衣廠總管
□ SCOTT公司產品經理
□ 電視廣播節目主持人 □ GMP代言人
□ 雜誌社發行人/ 總編輯 □ 善牧展望義工
□ 演說藝術協會發起人 □女青年會董事
█多元創作：
以寫作、諮商、演講、教學、繪畫、設計、企業顧問行銷、公益、創作來提倡生活美學及心靈環保，被譽為人文風格的才女畫家,華人社會最有說服力的女人、女性意見領袖，資深美女及文壇長青樹。
代表性套書及演講主題：
文字書、CD有聲書、DVD影音書、電子書、e-learning、手機視訊作品、繪本、筆記書、周邊商品。(依暢銷順序)
□ 3贏人生—3Q VERY MUCH
□ 3Q親子成長班 □ 富家庭速成班
□ SQ快樂智能 □ 聰明高手 MR.Q
□ 16公斤自然減重---活到100歲的100招
□ 天龍八部看婚姻 □ 七挑八選識佳偶
□ 三角習題完全攻略本
□ 外遇離婚免疫學 □ 快樂女人100招
□ 中國式說話100招 □ 笑容效率100招
陳艾妮推動的6大志業：
1 把愛找回來 -- 天天生日快樂
2 SQ+CQ+HQ智能--恩威並重的3Q教養
3 把3Q傳出去
4 降低華人世界離婚率
5 中止中國人打罵孩子的千年傳統
6 推動家庭與學校沒有教的＄Q理財課
幸福工程課程(+培訓授證)：
1. 1天富家庭A計劃遊戲
2. 2小時夢想板課程：
3. 1天團隊MR.Q高手集中贏
4. 2天長瘦長壽能量班
5. 1天天龍8部看婚姻
6. 望子成龍成鳳不是夢
7. 說話高手100招
8. 幸福心呼吸(永遠的美人)

序文/不要再生氣了！/陳艾妮
1-我是個愛生氣的人，你呢？
2-不生氣！很簡單！--做決定！
3-生氣的原因+電影管訓班
4-生氣的前兆
5-生氣地雷區
6-生氣的成本＋電影綠巨人
7-「二次世界大戰啟示錄」的啟示
8-不生氣的方法
9- 生氣的效益
10-生不生氣，都是你的「訂單」！
11- 結語：期望新地球＆人人好脾氣
12-工具&技術：助你消除怒火的祕密武器
13-生氣-讀者回響
14-不生氣歌
附錄1：決定不生氣手冊
附錄2： 助你打通人生各種堵塞的祕密武器