女人40歲正是上有老下有小的負重時期，又面臨一個身心發生明顯變化的時期，很容易心煩易怒、失眠健忘、骨質疏松、乳腺增生、皮膚晦暗等。本書介紹了更年期的基礎知識，並給出了一個全新的視角：更年期不是病，如果有正確的調養，只會更加美麗和健康！並對更年期的常見問題和保養逐一介紹，從內分泌到子宮卵巢，從月經到乳房，從暖養身體到心理建設，給出了詳盡的食療建議和瑜伽運動指導，讓每一位身處或即將步入更年期的女性都能了解和解決這些身心的煩惱。 賈會雲，婦產科醫師，曾任職深圳市南山醫院、深圳和美婦兒醫院，現任職深圳港大醫院。