本書是作者群運用兒童教保專業知識融合游泳教學中，並以兒童的興趣及兒童的發展需求為考量，設計適合兒童的水上活動，將傳統的游泳課程遊戲化、故事化、趣味化，使兒童不僅能學習游泳的基本動作，並培養其熱愛運動的精神及滿足其愛水的天性。
　　本書內容分為兩個部分，第一部分說明活動設計之理論基礎，由兒童發展需求、捷泳基本動作及活動設計原則統整出水上遊戲之活動設計原則及內容。第二部分則以指導手冊方式說明水上遊戲活動之實施程序表及單項活動內容。實施程序是根據捷泳（自由式）基本動作的學習步驟，由水中行走、閉氣、漂浮、打水、滑手、換氣的順序進行。並在每天的活動安排上先複習舊活動以銜接新活動，並以動、靜活動交替的方式貫串，其中包含以音樂、故事、模仿想像、團體競賽四類以進行活動。