從以前到現在，市面上已有出版了不少教導讀者描繪人體的書籍。而這些書籍的內容大致由三大要素所構成：
　　第一種是以觀察體表為重心，透過分析皮膚皺紋、顏色、質感、凹凸、眼、頭髮等模樣幫助讀者認識人體。
　　第二種是將人體各部位轉為單純的集合或是用動作來說明其間的關聯性，同時透過認識人體比例，重新在平面上構成圖像。換句話說，這也是一種造型上的看法。
　　第三種是藉由解剖學的方法來認識人體內部構造。
　　本書是採用第三種要素，即著眼於人體內部構造來加以描述。換言之，也就是進入美術解剖學的範疇，不過大部份的這類書籍都是將重心擺在人體構造的理解，而實際呈現栩栩如生、動態的身體時，可直接供參考用的圖片與文字記述又太少，就連對照各種姿勢的肌肉變化這項基本的介紹也沒有列入內容裡。
　　為了彌補這方面的不足，才會有本書的誕生。
　　在描繪人體時，總會為了如何描繪肌肉隆起與陰影的部份而煩惱不已。
　　本書除了介紹肌肉與骨骼的位置及名稱之外，並從不同的角度，介紹人體做出「轉頭」、「踢腳」等動態姿勢時，肌肉會如何運作與變化，是描繪人體時最好的參考工具書。
　　藉由徹底瞭解男女人體的骨骼與肌肉結構，來畫出栩栩如生的人物外表及動態姿勢的呈現。本書包含以下特色：
　　●將人體全身上下分成7個章節介紹，提供多達250張繪製精細的人體骨骼&肌肉圖解。
　　●將人的肢體動作繪成連續動作圖解，每個階段的圖解都是作者以素描繪製的方式，仔細地表現出人體的骨骼肌肉在各種動作下是如何轉向與運作。
　　●附上全身的骨骼肌肉解剖圖解、名稱與描線圖以供比對，讓你更能輕鬆的參考&作畫。
　　●由多個角度觀看各個動作，讓你了解在動作時的人體肌肉律動，以畫出既自然又真實的肢體線條。
作者簡介
佐藤良孝
　　1956年東京出生。畢業於創形美術學校造型科，同研究科造型課程修畢。曾任創形美術學校教職員，1990年創設插畫與系統開發製作公司「彩考」，以醫學專業書籍的醫學插畫為中心，從事博物館專用多媒體系統的開發、3DCG、公共設施的展示圖像以及圖像資料庫系統開發等，其製作活動涉及領域相當廣泛。
　　現任有限公司「彩考」社長，The Association of Medical Illustrators（美國）會員，美術解剖學會會員，資料庫使用者團體會員
　　◎主要成果　　曾在「月刊i Magazine」連載「數位影像的基礎知識」專欄長達2年。曾任足利設計工科專門學校的兼任講師長達5年，除了指導職業插畫家（寫實插畫）的實習之外，同時也教授電腦平面設計的基礎課程。
　　◎成立醫學插畫家綜合網站 www.medicalillustration.jp/

前側骨骼 2
前側肌肉 3
後側骨骼 4
後側肌肉 5
側面骨骼 6
側面肌肉 7
女性的前側（骨骼與肌肉） 8
基本姿勢與位置用語 9
關於骨骼 10
關於關節 12
關於肌肉 14
男女差異 15
年齡差異 16
前言 21
1章 臉與頸部
◎前側．頭部骨骼與肌肉 22
◎後側．頭部骨骼與肌肉 23
◎側面．頭部骨骼 24
◎側面．頭部肌肉 25
張開口 26
微笑 27
縮嘴 27
皺額 28
皺眉 28
緊閉雙眼 29
皺鼻 29
脖子前傾 30
脖子後仰 31
脖子側彎 32
轉頭 32
繞脖子 33
★示範插圖1.（臉與頸部） 34
2章 肩膀與手臂
◎前側．肩膀與手臂的骨骼與肌肉 36
◎後側．肩膀與手臂的骨骼與肌肉 37
◎前側．肩膀周圍內部的肌肉 38
◎後側．肩膀周圍內部的肌肉 39
肩膀往前 40
肩膀往後 41
肩膀往上 42
肩膀往下 43
手臂前舉1（掌心向前） 44
手臂前舉2（掌心向後） 46
手臂前舉3（掌心向內） 48
張開手臂1（掌心向前 / 前方） 50
張開手臂2（掌心向內 / 前方） 52
張開手臂3（掌心向前 / 後方） 54
張開手臂4（掌心向內 / 後方） 56
伸直手臂旋轉 58
手臂下垂（掌心向後） 60
舉起手臂掌心向內 61
★示範插圖2.（肩膀與手臂） 62
3章 上臂與手肘
◎手肘彎曲時的骨骼 64
◎手肘彎曲時的肌肉 66
◎肘部關節 67
手臂往下彎曲手肘（側面） 68
手臂上舉彎曲手肘（掌心向內） 70
手臂上舉彎曲手肘（手心向前） 72
手肘前舉彎曲 73
彎曲手肘旋轉肩膀 74
手肘向內彎曲旋轉手掌 75
手肘向前彎曲旋轉手掌 76
手肘向外彎曲旋轉手掌 77
★示範插圖3.（上臂與手肘） 78
4章 前臂與手部
◎前臂與手掌骨骼 80
◎前臂與手掌肌肉 81
◎前臂與手臂骨骼 82
◎前臂與手臂肌肉 83
手腕向掌心彎曲 84
手腕向手背彎曲 84
手腕朝大拇指方向彎曲 85
手腕朝小拇指方向彎曲 86
手指彎曲1（第一關節） 86
手指彎曲2（第二關節） 87
手指彎曲3（指根關節） 87
大拇指往外張 88
大拇指彎曲1（第一關節） 88
大拇指彎曲2（第二關節） 89
大拇指彎曲3（指根關節） 89
張開5根手指（掌心） 90
張開5根手指（手背） 91
★示範插圖4.（前臂與手部） 92
5章 體幹部
◎前側．體幹的骨骼 94
◎前側．體幹的肌肉 95
◎側面與後側．體幹的骨骼 96
◎側面與後側．體幹的肌肉 97
從斜前方看體幹 98
從斜後方看體幹 99
扭轉身體 100
前屈 102
後屈 104
側屈 106
側屈（斜看） 108
腰部向前 109
腰部往後 109
★示範插圖5.（體幹部） 110
6章 腳與膝蓋
◎前側．腳部骨骼 112
◎前側．腳部肌肉 113
◎側面．腳部骨骼 114
◎側面．腳部肌肉 115
◎後側．腳部骨骼 116
◎後側．腳部肌肉 117
膝蓋彎曲前後襬動（內側） 118
膝蓋彎曲前後襬動（外側） 119
膝蓋伸直前後襬動（內側） 120
膝蓋伸直前後襬動（外側） 121
朝內側擺動 122
朝外側擺動 124
膝蓋彎曲大腿內旋 126
膝蓋彎曲大腿外旋 127
膝蓋微微彎曲 128
膝蓋的緊張與鬆弛 129
坐在椅子上 130
坐著左右活動腳尖 131
★示範插圖6.（腳與膝蓋） 132
7章 足部
◎內側．足部骨骼與肌肉 134
◎外側．足部骨骼與肌肉 135
◎背面．從上方看足部骨骼與肌肉 136
◎底面．從下方看足部骨骼與肌肉 137
伸直腳尖 138
腳尖朝上 139
往小趾方向上抬 140
往大姆趾方向上抬 141
★示範插圖7.（足部） 142