很多人喜歡瑜伽，喜歡它輕柔、慢節奏的動作，喜歡做完一套瑜伽動作后，身體無限放松的感覺。瑜伽可以減肥，瑜伽可以塑形，瑜伽可以美顏，瑜伽可以健身……瑜伽是一項動靜結合的很好的健身運動，它可以幫助我們從身體上、心理上、精神上都達到最佳的狀態，從而煥發活力，身心得到愉悅。如果你還僅僅只是聽說過瑜伽，而沒有深入了解過，那麼就趕快加入瑜伽達人的隊伍中吧。為幫助初學者更好地了解瑜伽、練習瑜伽，張秀麗、美梓編著的《圖解瑜伽(從入門到精通全彩圖解典藏版)》提供了一個循序漸進直至精通的引導過程，先用生動、易懂的語言介紹瑜伽常識和初學者應做哪些准備；然后將不同鍛煉功效的瑜伽動作按照初級、中級到高級划分，將每個動作用簡潔的語言和專業連貫的真人動作示范圖片進行拆分講解，方便讀者參照練習。本書是瑜伽愛好者輕松入門、穩步提升的必備書，讓各個層次的練習者都能走進瑜伽的世界，找到適合自己的練習，從而喚醒生命的正面能量，使身心獲得提升和超越，成為一個健康快樂的瑜伽達人。