脖子卡卡，健康拉「頸」報！

頸椎症候群醫療權威──松井孝嘉醫生，
30年珍貴臨床經驗，疾聲呼籲：「這10公分絕對不能硬！」

　　頭痛、暈眩、感冒、乾眼症、視力模糊、失眠、老化、慢性疲勞、
　　男女更年期障礙、恐慌症、憂鬱症、暴力或想自殺……都可能是脖子引起的！

　　有以下症狀者務必閱讀本書，深入了你的脖子，翻轉你的多病體質：

　　‧總是頭昏腦脹，跑去醫院檢查，卻又查不出原因
　　‧肩、頸、背痛到不行，去看骨科和復健科，卻說沒有異常
　　‧頭暈目眩好像一直在坐船，去耳鼻喉科檢查卻說沒事
　　‧噁心想吐、胃不舒服，去看內科連內視鏡也做了，沒有特殊症狀
　　‧眼睛很容易疲倦，去看眼科，卻說沒有問題
　　‧有慢性發燒的症狀，血液檢查等所有檢查都做了，找不出問題原因
　　‧心悸、喘得厲害，去看心臟和循環系統，也說一切正常……

　　這些讓醫生束手無策的原因不明症狀，其實問題都出在「脖子」！

　　困擾日本皇室雅子妃的身心症狀，
　　真正原因也是出在「脖子」上！

　　脖子是支撐頭的重要部位，連接腦和軀幹，所有重要神經與血管，都得經過脖子，這些神經與血管的周圍，堆疊了好幾層肌肉，無論開車、使用電腦、滑手機、背重包包，還是長時間看書、看電視久坐，長時間維持同樣的姿勢，脖子肌肉過度疲勞，或因脖子受寒、頭部頸椎受過外傷，只要脖子的肌肉發生異常，其中的神經就會受到壓迫，引發病變。凡是因頸部肌肉異常，引起的一連串疼痛病症即稱為「頸椎症候群」，俗稱「脖子僵硬病」。

　　在通過脖子的諸多神經當中，最重要的當屬「自律神經」，它好比維持我們生命的自動裝置，舉凡體溫的調節，呼吸、消化、代謝的控制，都由它負責。當脖子肌肉異常時，會引發自律神經的失調，嚴重時甚至會危害到我們的生命。

　　也就是說，關於脖子肌肉的種種，一直受到人們的忽視。一旦頸部肌肉僵硬→ 就會造成自律神經異常→進而全身機能失調→生理疾病與精神病態紛紛出現……

　　九成以上的「頸椎症候群」都可以治癒！

　　「頸部溫暖自療」快速恢復脖子軟實力，
　　一次治癒多種疾病，保養．復建．治療三效合一。

　　脖子受到風寒和壓迫，會直接影響腦神經系統，因此當脖子異常時，人體什麼身心疾病都有可能發生。要顧好脖子的健康，最重要的第一要務為「保暖」，第二是「軟化」。

　　8種簡易有效的護頸自療秘笈
　　□ 冷氣房療癒配件「圍領巾」 □ 睡覺時的貼身保鑣「頸圍」 　　□ 分級松井式「頸部放鬆操」
　　□ 「555運動」鍛鍊頸肌力  □「吹風機溫灸法」驅散寒氣  □「熱毛巾敷療」改善肩頸僵硬  
　　□ 全身泡澡氣通血循效果超棒 □ 從頸椎到腰椎姿勢矯正

★隨書收錄＜頸部醫事小百科＞

　　◆ 症狀級數3分鐘快篩：隨書附＜頸部健康指數檢測表＞
　　◆ 貼心自療法運動分級：症狀重者專屬「頸部放鬆操」，輕微者保健用「555鍛鍊運動」
　　◆ 認識先端精密檢測儀：低周波治療儀、遠紅外線治療器、電針治療系統、熱影像檢測儀
　　◆ 圖解頸部肌肉與神經腺體：清楚解析頸部複雜精密的神經與腺體，這些構造完全操縱著人體身心

本書特色

　　用溫暖戰勝多病體質：頸椎異常症候群，有九成以上都可以治癒！

　　脖子肌肉異常，導致自律神經失調的各種身心症候問題，其實只要有正確的保養和鍛鍊，有九成以上的症狀都是可以治癒的。

　　只要把脖子肌肉的問題解決了──
　　100% 擊退「感冒」
　　100% 治好「血壓不穩」
　　94%的「憂鬱症」可以治好
　　95%的「慢性疲勞症候群」可以痊癒
　　98%的「暈眩」「頭痛」可以治癒
　　92%的「自律神經失調」可以治好
　　75%的「耳鳴」可以痊癒
　　84%的「鞭打症」可以治癒

　　脖子溫暖，病就好了

　　只要做好脖子保暖和頸肌鍛鍊，不只各種疾病可以痊癒，就連高危險的癌症、腦中風、心肌梗塞和難以醫治的精神疾病，也都是可以預防的！

名人推薦

　　林頌凱 〔奧運、亞運國家代表隊隊醫〕
　　黃如玉 〔美國、加拿大脊骨神經醫師〕

作者簡介    

松井孝嘉

　　日本腦神經外科專家．頸椎症候群醫療權威

　　腦神經外科專門醫師，同時也是東京腦神經中心理事長、松井醫院理事長。1967年畢業於東京大學醫學院，長年服務於東大腦神經外科。發明棒球專用的「附耳式頭罩」，讓每年因觸身球而死亡的球人數降至0。之後於紐約愛因斯坦醫學院進行腦腫瘤的研究，更在華盛頓的喬治城大學，參與世界第一台全身用CT（電腦斷層掃描）的研發。他竭盡心力將CT引進日本，促使其普及化，日本因而成為全世界影像診斷最普及的國家，死於腦中風的機率大幅降低，貢獻卓著。一九七八年，他發現了「頸椎症候群」，苦心研究其治療方法，終於在27年後2005年完成研究。這是世上唯一針對自律神經失調的治療方法，成功治癒了許多原因不明的病症，對人體生理和精神上的各種疾病，可達到一次多面性醫治的驚人成效。

譯者簡介

婁美蓮

　　資深日文譯者

　　台灣師範大學國文系畢。喜歡無拘無束、喜歡優遊文字、喜歡學習語言、喜歡涉獵新知，所以始終熱愛翻譯這個工作。英文譯作有《察沃的食人魔》、《走進西藏聖山》等，日文譯作則有《惡意》、《白色巨塔》、《活屍之死》、《Another》等。

前言  上達下效的生命環節
脖子決定你的健康──脖子卡卡，身體嘸爽快？當心頸椎症候群在作怪

病例分析‧原因不明的病全治好了　　
【病例１】經年累月的頭痛消失了
【病例２】原因不明的輕微發燒、頭痛大幅改善
【病例３】看似好吃懶做的「慢性疲勞症候群」竟能根治
【病例４、５】以為永遠治不好的「失眠」、「暈眩」痊癒了
【病例6】藉由治療「脖子僵硬病」，而使憂鬱症康復了！

脖子是萬病之源──被醫界忽略的頸部肌肉與神經腺體
脖子溫暖了，青春和健康立即年輕10歲！──溫熱自療打通一身健康

第1章    你生病，全是因為「脖子」！
慢性病、頑固病、莫名病、身心失調，問題都出在頸部肌肉異常
70%的「頭痛」從脖子就可以治好
耳鼻喉科治不好的「頭暈」、「目眩」有98%可以痊癒
所謂的「更年期障礙」，有60%是脖子僵硬病造成的
原因不明的「慢性疲勞症候群」95%可以治癒
「血壓不穩」的治癒率幾乎100%
常見固定脖子治療「鞭打症」，其實會使病情更惡化
「腹瀉」、「便祕」靠脖子就可以解決
慢性的「乾眼症」、「眼睛疲勞」，只要治療脖子僵硬病就可以治好
「心悸」、「心動過速」、「恐慌症發作」，也可能是脖子僵硬病造成的
90%的「憂鬱症」，並不是精神疾病
「纖維肌痛症」，被誤診的機率相當高
被診斷為「適應障礙」的雅子妃，其實也是得了脖子僵硬病

第2章    為什麼脖子保暖，病就好了，人也健康了？
不只輕鬆治好小毛病，連腦中風、癌症、精神疾病都能預防
身體不適，大部分是因為「脖子僵硬病」
脖子著涼，什麼疾病都有可能發生
九成以上的「脖子僵硬病」都可以治癒
「脖子僵硬病」是文明病，你、我都要小心
脖子出問題，不只危害身體，也會造成精神疾病
讓醫生束手無策的「原因不明病」，終於有方法可以醫治了
做好脖子保暖，竟然有這麼多令人驚喜的好處
脖子保暖好，連「癌症」都可以預防
大幅降低「腦中風」和「心肌梗塞」的機率
終於可以「一覺到天亮」
幾乎可以百分之百擊退「感冒」
有回春的效果，肌膚年齡年輕10歲以上
精神狀況改善，人變得積極樂觀，笑容滿面

第3章    神奇頸部暖感自療法，經通氣順，讓你成為不生病的人！
「鬆頸操」+「熱灸法」+「呼吸訣」+「全身浴」，保養、復健、自療三效合一
脖子僵硬病「五大頸戒」：姿勢、受寒、壓力、疲勞、外傷
一護全身顧的服裝小配件：圍圍巾、打領巾是好習慣
善用「熱毛巾敷療」，就能改善肩膀僵硬、全身虛冷
放鬆頸部肌肉，「全身浴」比「半身浴」有效
洗澡後「吹風機溫灸法」，促進脖子血液循環
松井式「頸部放鬆操」，充分舒緩脖子肌肉和神經
睡覺時使用「頸圍」，一夜好眠免疫力大提升

第4章    換個姿勢，健康大不同──555頸肌運動，你最好的健身教練！
從頸椎到腰椎同步矯正，不讓錯誤的習慣動作扭曲一身健康
「正確的姿勢」是邁向健康的第一步
「電腦」總是搞壞你的姿勢和頸椎
久坐看書看電視，用眼過度＝脖子僵硬病
滑鼠手、烏龜脖後患無窮，少碰電玩和智慧型手機
避免單肩負重，不要提太重的包包
「開車」、「騎腳踏車」都要注意姿勢的風險
頸肌力只適合短打，每15分鐘要讓「脖子休息」一次
效果超棒！用「555運動」鍛鍊脖子的柔軟度
調整「枕頭」高度，就可以在睡覺時消除頸部疲勞

第5章    先端精密檢測治療，頸椎症候群九成以上可以痊癒！
專業精密的頸部檢查，輔以低周波儀、遠紅外線、無痛電針系統法治療，效果快速又卓著
3分鐘快篩：「頸部健康指數檢測表」，有這些症狀就要接受治療
「肌肉硬化點」專業觸診檢查
X光、核磁共振、熱影像、瞳孔功能特殊精密檢測
治癒率90%以上，一個禮拜就可以感覺到效果

附錄、圖解頸部肌肉與神經腺體－連上串下決定一身健康

作者序

　　上達下效的生命環節
　　脖子決定你的健康：脖子卡卡，身體嘸爽快？當心頸椎症候群在作怪

　　你是否曾經為以下的病症所苦？

　　頭總是很重，持續、嚴重的頭痛，跑去醫院就診時，醫生只會開止痛藥給你，吃完藥後隔一陣子，頭重、頭痛的感覺又回來了。

　　脖子、肩膀痛到跑去神經外科做檢查，卻發現一切正常。

　　常常好像在坐船似的，感到頭暈暈的，去耳鼻喉科檢查，最多也只是拿藥回家而已。

　　其他像是：噁心　想吐、胃悶悶的、眼睛容易疲勞、身體輕微發燒、感覺好像快感冒似的、心跳加速、呼吸困難……等症狀，可是到醫院去做檢查，卻發現一切數據都很正常。像這些找不出原因的不適症狀，我們通稱為「原因不明病」，或是所謂的「亞健康狀態」。既然原因不明，也就無法可治，這讓無數病患一直生活在痛苦和不安中。然而，經過我三十多年來的不斷研究，終於找到原因了──造成這些小毛病的原因，說穿了就是「頸部肌肉異常」。我把這些因為頸部肌肉異常而引起的一連串病症，命名為「頸部神經根症候群︵頸椎症候群︶」，簡稱為「脖子僵硬病」。人體一切疾病，可說皆因「脖子」而起！    

　　脖子僵硬病主要是頸部的肌肉發生異常，造成自律神經失調，連帶的使身體內部出現了許多小毛病。因此，只要把脖子的肌肉問題治好了，那些小毛病也就會跟著全都好了。也就是說，如果你有因為原因不明而無法治療的疾病，只要用我新研發的方法一治，絕大多數都可以快速痊癒！


松井孝嘉 醫學博士／東京腦神經中心理事長

【頸部健康指數檢測表】 請看完以下的問題後，圈選「是」或「否」。 1.頭很痛、頭很重。　　　　　　 　　　　 □ 是‧否2.脖子痛、感覺很緊。　　　　　　　　　  □ 是‧否3.肩膀僵硬。                                            □ 是‧否4.動不動就感冒，或常感覺快要感冒。        □ 是‧否5.頭暈目眩。                                            □ 是‧否6.不管走路或站著都覺得重心不穩。            □ 是‧否7.噁心想吐。                                             □ 是‧否8.晚上睡不著，經常醒來。                          □ 是‧否9.血壓不穩，忽上忽下。                             □ 是‧否10.不耐熱，沒辦法待在熱的地方很久（體溫調節異常）□ 是‧否11.容易流汗。                                            □ 是‧否12.就算安靜地坐著，心臟也跳得好快。        □ 是‧否13.眼力不好，看東西很模糊。                     □ 是‧否14.眼睛容易疲倦或痛。                               □ 是‧否15.畏光，眼睛沒辦法有力的睜開。               □ 是‧否16.眼睛很乾或太濕。                                   □ 是‧否17.唾液分泌過多或太少。                             □ 是‧否18.時常微微發燒（至少37度，38度以上也算）。□ 是‧否19.經常拉肚子或便秘、腹痛，腸胃不好。      □ 是‧否20.一天到晚只想躺著。                                □ 是‧否21.經常感覺疲倦，全身倦怠。                      □ 是‧否22.天氣變壞的時候，前一天就開始不舒服。   □ 是‧否23.做什麼都沒有勁兒，意興闌珊。                □ 是‧否24.心情沮喪，悶悶不樂。                             □ 是‧否25.健忘、注意力不集中，沒辦法專心在一件事情上。 □ 是‧否26.莫名其妙地感到不安。                             □ 是‧否27.煩躁、焦慮。                                          □ 是‧否28.沒耐性，沒辦法專心工作或讀書。             □ 是‧否29.經常頭昏腦脹、手腳冰冷、四肢發麻。      □ 是‧否30.胸痛，胸口有壓迫感，胸麻。                   □ 是‧否