CrossFit是近年來流行於歐美的一套健身體系，與側重於健美的傳統健身方向比，CrossFit更加註重綜合體能訓練。自2015年一來，CrossFit健身館在中國大陸地區如雨後春筍般開設起來。CrossFit究竟是一種什麼樣的健身體系？CrossFit健身館里都是一群什麼樣的人？CrossFit可以減肥么？作為第一本簡體中文詳解CrossFit的書籍，它將解答你所有的疑問，來這本書中一起探索吧！ （美）T.J.墨菲，作家、耐力運動員、CrossFit訓練者。他曾擔任《鐵三運動者》《鐵三運動探究》《競賽者》等雜誌編輯總監，同時也曾為《跑者世界》《戶外》等雜誌撰文。如同很多常年訓練的耐力跑者一樣，墨菲遇到了跑步引起的傷痛困擾。隨後他接觸到CrossFit這項運動，起初懷著將信將疑的態度開始嘗試，希望這樣的健身運動能夠幫助他重返跑道。由此竟一發不可收拾，深深沉迷其中。墨菲是《鐵三運動者》雜誌刊載的「如何完成收個鐵三賽」一文的作者，也曾參與撰寫《起點到終點：24周完成耐力鐵三賽》一書。

前言第1章 初次邂逅：包羅萬象的CrossFit人群第2章 未知與不可知，究竟什麼是CrossFit？第3章 館內乾坤：CrossFit健身館里的小天地第4章 見所未見：CrossFit專注動作與靈活性第5章 水中的雙槳：CrossFit飲食與訓練第6章 健身亞文化：CrossFit社區及背后的社會學成因第7章 艾琳的歷練之路：經典案例分析第8章 運動精華的激流：造就吐焰者第9章 我與『弗蘭』的恩怨情仇后記 CrossFit的未來展望專用術語表動作術語表