為什麼有些病總是醫不好？
　　到底有哪些長時間糾纏你的病，不管看哪一科都沒效，吃藥也沒好？
　　
　　★頭痛 先寫頭痛日記，仔細追蹤記錄，讓醫生了解病情。
　　★低頻噪音 可利用「白噪音」來改善，如流水聲、蟲鳴、鳥叫聲。
　　★胸悶、胸痛　可能起因於緊張，促使自律神經興奮，而加重不適感。
　　★甲狀腺異常　身體正告訴你要放慢腳步。
　　★大腸激躁症　需用藥與調整身心狀態同時進行。
　　★慢性腸道發炎　可能是克隆氏症或潰瘍性大腸炎。
　　★反覆泌尿道感染　可能是壓力與焦慮造成。
　　★缺脂性皮膚炎　是因皮脂退化，皮膚乾燥，引起搔癢。
　　★汗皰疹　不是「不愛乾淨」，而是「過度清潔」造成。
　　★鬼剃頭　只要毛囊沒有受損，經過治療，毛髮都可再長回來
 
　　若是生病了，就針對病因，對症下藥；
　　若是自律神經失調，則需調整生活作息，讓自律神經回歸正常狀態。
 
本書特色
 
　　醫生說，你不是精神病，只是自律神經失調
　　自律神經失調成為近日許多人的困擾
　　本書告訴你：
　　★哪些症狀是自律神經失調？
　　★哪些症狀是您真的生病了？
　　身體不適，要找對醫生，問對問題
　　才能真的找到病因，對症下藥，藥到病除

作者簡介
 
王健宇 醫師
 
　　畢業於私立台北醫學院（現為私立台北醫學大學）醫學系，現任台北市民生承安診所副院長，為年代MUCH電視台《健康好生活》、TVBS電視台《T台正經話，少康戰情室》、東森電視台《媽媽好神之淑女家務事》、三立電視台《婆媳當家》等節目的特別來賓。曾任台北市立忠孝醫院家庭醫學科醫師、國立台北大學專任特約醫師、飛碟電台生活大師之諮詢醫師。
 
　　不使用智慧型手機產品的王醫師，每天生活作息固定，被笑稱是現代社會中的古代人生活模式，王醫生不以為意。不管是上班、演講、邀約或通告總是提早到場，因為沒有手機可以臨時通知，凡是聽到此事的人都覺得不可思議，「現在還有人不用手機？」成為初次見面介紹時，王醫師常聽到的一句話。
 
　　著有《醫生的開竅教養學》、《為什麼你的病總是看不好？》該書獲得108年台北市醫師公會好書獎、與施昇輝.田臨斌合著《三大叔樂活退休術》，並為醫學漫畫《住院醫師PGY》、《住院醫師PGYII》擔任醫學專業審譯。
 
　　【經歷】
　　民生承安診所副院長
　　興安診所院長
　　臺灣家庭醫學會專科醫師
　　臺灣肥胖醫學會會員
　　國民健康局戒煙門診醫師
　　華人健康網諮詢醫師

前言 我們與新冠病毒的距離，回顧與SARS擦身而過

Part 1 症狀Check！這些不適，有可能是自律神經惹的禍？  
你是自律神經失調的候選人嗎？
20個項目，自我檢測，是不是自律神經失調？

自律神經失調，代表你的身體在抗議！
長期做出違反人體機能調節的事，將造成身、心受到嚴重影響，終就造成交感神經與副交感神經之間的平衡失調。

症狀無所不在，從頭到腳都可能發生
如果把人比喻為一部車子，當左前輪發生狀況時，你不理它，接下來就會換右後輪或傳動系統出問題；若是身體已經出現某些症狀，都不處理，下次其他症狀也會跟著來叩門。

破除自律神經失調5大迷思
Q：自律神經失調醫學上被稱為精神官能症，這是一種精神病嗎？
Q：這種病會不會跟著我一輩子？有可能治好嗎？治療期需要多久？
Q：自律神經失調該看哪一科？
Q：坊間有關於自律神經的檢測，該去做嗎？
Q：別人看起來也都很緊張忙碌，為什麼他看起來沒事，卻只有我生病？

Part 2 細說從頭，原來病是這樣來的！
莫名難解的頭痛，就是偏頭痛嗎？
頭暈、耳鳴，竟是追求完美引起的？！
胸悶、胸痛、心悸，心臟還好嗎？
甲狀腺異常，提醒你要把腳步放慢！
腸胃愛作怪，其實是自律神經沒顧好
除尿路感染外，頻尿、急尿，另有其因
全身紅、腫、癢！蕁麻疹都是過敏引起？
濕疹、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎，也跟情緒有關？
汗皰疹，不是病毒感染；富貴手，也是情緒、壓力作怪？
改善掉髮，先檢視壓力來源
皮膚出現白斑，可能是免疫系統拉警報
反覆嘴破不是火氣大，可能是貝西氏症
症狀遍及全身！有如千面女郎的紅斑性狼瘡
口乾眼澀，讓身體鬧水荒的乾燥症
整天都很累，全身都很痛，別人都不了解！
焦慮症、恐慌症、身心症，不是神經病？
A型人格 × 自律神經失調 × 自體免疫疾病

Part 3 搞定自律神經！醫病也醫心的醫療哲學
處理好「它」，是調好自律神經的基礎
如果無法好好入睡，就請配合醫師用藥治療
該擔心藥物的副作用嗎？
有健康的醫病關係嗎？找對醫生、問對問題
為什麼這些病，看醫生總是都看不好？
了解自己、接納自己、讓別人了解自己
上班有上班的步調，下班後要培養自我喜好
3放人生：放手、放下、放生

後記 寫在疫情蔓延時

前言
 
我們與新冠病毒的距離，回顧與SARS擦身而過
 
　　二Ｏ一九年底，來自中國武漢的新病毒，導致全球一連串新疾病的蔓延，徹徹底底改變了二Ｏ二Ｏ年以後全世界的每一個人。
 
　　還記得二ＯＯ三年SARS來襲，來得又急又猛，令人措手不及，使得醫護人員深陷生命危險之中，後來社區感染爆發，四月底和平醫院與仁濟醫院相繼封院，醫護人員接連染病、死亡，台灣社會籠罩在恐怖陰影中，媒體陸續報導已有醫師棄守戰場，也有醫院、診所拒看發燒病人，甚至拉下鐵門休假中。
 
　　當時，我工作的診所已進入備戰狀態，酒精、消毒水、口罩都已備妥，一天中診間不定時酒精消毒，晚診後必徹底消毒，如此戰戰兢兢面對每一天、每一個來求診的病人。
 
　　五月初的某個週一上午，友人帶她姐姐來就診，感冒、發燒三至四天，基於特殊考量，立即抽血檢驗，並進行胸部X光檢查，抽血報告白血球微增，淋巴球稍高，X光兩側肺門肺紋輕微增加，不像支氣管炎，也不是肺炎，只是持續發燒，看起來不是肺炎，就先開藥、吃藥，後續密切觀察；這個病人前後在診所待了近一個多小時，然後拿藥離開，我特別交代診間護士及相關區域等病人離開後要再消毒一次。
 
　　隔天早上，友人在開診前打電話來診所找我，描述他姐姐的病況好像沒有改善，已按時吃完所有的藥，還是持續發燒，而且開始咳嗽，當下我建議她轉診，因為病人家住台北市大理街，朋友希望帶姐姐轉診去台大醫院治療，那時和平醫院已經封院，我先請友人來診所拿轉診單、昨天的抽血報告和胸部X拷貝片，再回去帶姊姊去台大掛急診。
 
　　週二晚間新聞報導，台大下午確診一位SARS病人，上午到院時情況還好，胸部X光兩側肺門有一點輕微浸潤，但到了中午，病人發生呼吸困難，胸部X光已有兩側下部浸潤，下午追蹤胸部X光兩側大片浸潤，緊急插管，接呼吸器，進加護負壓隔離病房。下午時間，友人已電話告知我，她姊姊經台大醫師診斷可能是SARS，我心中忐忑的疑問，終於有確定的答案。
 
　　週三衛生局派專人來我的診所，了解因應那位SARS確診病人的就醫流程與針對SARS所做的消毒措施是否合乎規定，並確認那位病人在診所待的時間與動線，更重要的是那位病人來診所前的十分鐘，到她離開後的這段期間，診所中來往出入其他病人的名單，也就是週一整個上午一百多位來診所看病、拿藥或是做檢查，檢驗及接觸那位SARS確診病人的所有員工，都必須做自主健康管理、體溫監控，診所近距離接觸該病患的員工，包含我，都被限制兩週內只能在居住地和工作場所間移動，避免搭乘大眾運輸工具，也避免接觸家人。
 
　　就這樣一個人開車上下班，午餐請同事買便當，例假日都一個人在家，戰戰兢兢的過這十四天，所有人員身體都沒有異樣，解除警報。而這段期間台灣籠罩在SARS的陰影中，股市大跌、房價大跌，尤其醫療院所成了嫌惡鄰居，病人抱怨來診所看個病、拿個藥，不到半小時就被衛生局通知要自主管理十四天。
 
　　而在這個事件之前，我曾經被病人詢問：「王醫生，你會診斷SARS嗎？」我語帶譏諷地回答，如果是看急性病、慢性病，或許大醫院的名醫比我有經驗，但是，對於這種新興疾病，我和那些大醫生程度都一樣厲害（其實是誰都不厲害，因為都沒經驗，也不了解，當時資訊的獲得管道不如現在）。
 
　　經過此事件，有個被限制要健康管理的人，跑來問我：「原來王醫師你會診斷SARS，很厲害！而且還每天來上班，真熱愛工作，真勇敢！」當下我沒有回答他，只是報以微笑，但是心中卻想，擔心、害怕得SARS，誰都會，誰不怕呢？但如果連醫護人員都因害怕而棄守戰場，那才是醫療災難的開始。
 
　　就像李德源院長在二Ｏ二Ｏ年三月的感言說：「當年台大醫院救活每位感染SARS的病人。」而那時被確診感染SARS的友人姊姊，自己在家隔離十四天，不能去電台上班，而寫了一本書，記錄所有的過程與心境。
 
　　過了十七年的現在，出現新冠肺炎，有了上次的經驗，五十歲以上的醫生應該比較不怕這次的新冠疫情吧？還是所謂的「江湖越老、膽子越小」？

你是自律神經失調的候選人嗎？ 請根據實際狀況，勾選出符合自己的敘述。 □ 經常錯過吃飯時間，用餐不定時，有一餐、沒一餐。 □ 吃飯通常都需要快速解決，常常不到十分鐘，甚至只有五、六分鐘。 □ 時常覺得精神不濟，必須用咖啡來提神，一天超過兩大杯。 □ 時常有人提醒你講話講慢一點，尤其是和你親近的朋友、同事、家人。 □ 睡前還在想工作或人際相處上的事，甚至造成睡眠困擾。 □ 睡前需要喝點小酒才能入睡。 □ 對於他人的批評非常在意，常反覆想著對方為何這麼說，久久無法釋懷。 □ 白天上班時常久坐超過兩小時以上，甚至一整個上午沒起身走動已是常態。 □ 晚上下班回到家之後，也經常必須處理工作上的事，直到上床睡覺才停止。 □ 假日空閒時間不是和別人吃飯聚會，就是滑手機、上網。 □ 如果沒滑手機、上社群網站，就會覺得自己和社會脫節了，感到非常焦慮不安。 □ 經常在不感到飢餓的情況下狂吃零食。 □ 經常吃蛋糕、餅乾、巧克力等甜食來代替正餐。 □ 不喜歡喝水，或經常因為忙碌而忘記喝水。 □ 不喜歡也沒有時間運動，很少有走路，無論工作或生活常保持固定姿勢或重複動作。 □ 經常因為時間緊迫習慣一次做很多事。 □ 預期周遭可能發生不確定的狀況，會持續感到不安、焦躁。 □ 一整天下來明明已經很疲累，但一躺上床就是難以立即入睡。 □ 總是想把每件事做到最快、最好，對於自己一丁點不完美很在意，無法接受。 □ 一個人獨處時，總是靜不下來，忍不住找事情來做。 ★上述若有七個以上選項符合，代表你要開始注意自己的生活狀態。 ★上述若有十四個以上選項符合，代表你要認真地檢討自己的生活狀態。 ★若是連家人、親密朋友和醫生，都曾告訴你要留意自己的生活步調，請你一定要調整及改變。 ★假如上述這些習慣發生頻率有明顯升高的情形，比方說吃飯速度越來越快，或是咖啡越喝越多等現象，表示你這顆自轉的陀螺正在持續加速中，必須注意自己身體是否出現某種程度的不適症狀。 以上是我二十年醫療工作觀察中，針對現代人忙碌工作、生活，提出個人觀點。不過，大家也不用過度擔心，本書表格與數據僅供參考，用來提醒各位在繁忙生活裡，別忘了學著慢下腳步，並且多多關照自己的身心，避免不良的習慣對正常生理功能與心理健康造成負面影響。