65歲後的肌肉量差異，將決定日後的生活品質 　　‧身體有慢性疼痛的毛病，因此不太敢活動身體？ 　　‧腿腰無力，常常怕跌倒？ 　　‧雖然才50歲，但已經有「老人姿勢」了？ 　　「只需要每天進行三組世界上最簡單的抬腰體操，真的能輕鬆鍛鍊大腿前側的肌肉，遠離長照人生，真的是奇蹟般的運動。」 　　‧不想造成家人、看護負擔的人→→請自行做「回春抬腰體操」 　　‧擔心將來可能需要負責照護家人...閱讀更多

　　大數據視覺化類別銷售第一的《Excel+Tableau成功晉升資料分析師》的進階系列著作 　　這本大數據人工智慧人才晉級寶典，讓你具備資料分析力，邁向資料分析師高薪之路！ 　　內容詳解完整的Tableau進階應用技巧 　　配合豐富的Tableau實戰真實案例說明 　　快速掌握視覺化商業圖表的製作關鍵技術 　　Tableau視覺化工具步驟式教學 × 靈活運用資料視覺化圖表 　　提升資料...閱讀更多

一「趴」除百病！肩頸僵硬、腰痠背痛、肌少症、失眠、手腳冰冷…… 從「骨骼肌肉」到「自律神經」都能調節改善！ 本書獨家傳授「正確趴」的技巧，讓你不藥而癒、重拾健康人生！ ★台灣名醫 黃如玉、林頌凱、謝明儒 聯合推薦★   16年資歷的物理治療師從臨床研發，比伸展更容易的健康法， 可消除各種因「脊椎歪斜」導致的不適症狀， 不論是老年人甚至是臥床的人都能輕鬆實踐！ 只需「趴1分鐘」，就能讓身體越變...閱讀更多

　　《情緒勒索》作者周慕姿暢銷超過20萬冊，版權售出5國， 　　最洞悉、直指女生 　　百年來內心困境的重磅作品。 　　每個女生心裡都有一座名為「應該」的牢籠， 　　囚禁著自己，也監督著所有女生。 　　‧女孩：「我應該要端莊、溫柔，講話不能太大聲，動作不能太粗魯……」 　　‧妻子：「我下班後趕回家做飯給丈夫吃是應該的，這是妻子應盡的責任。雖然我好累……」 　　‧媳婦：「我決定初三再回娘家，...閱讀更多

　　本書主要教導新手與初階使用者熟悉使用ESP32開發板的屠龍寶刀－周邊模組。 　　ESP32S開發板最強大的地方不只是它簡單易學的開發工具，最強大的是它豐富的周邊模組與簡單易學的模組函式庫，幾乎Maker想到的東西，都有廠商或Maker開發它的周邊模組，透過這些周邊模組，Maker可以輕易的將想要完成的東西用堆積木的方式快速建立，而且最厲害的是這些周邊模組都有對應的函式庫，讓Maker不...閱讀更多

面面俱到的初級全民英檢聽力測驗必備參考書！ 　　以全民英檢中最常出現的各種場景為核心， 　　將情境融入題型訓練，徹底分析初級英檢聽力各大題型， 　　收錄經典題型與題目，詳細解說各類考題出題傾向與常見經典答題方式， 　　幫助掌握解題關鍵字、提升聽解能力、建立快速答題直覺！ 　　全新收錄一回完整聽力模擬測驗， 　　運用所學即時檢視學習成果，學習效率與效果更佳！ 　　使考生克服一聽到英文就緊張...閱讀更多

　　理解中國與東亞發展脈絡最佳入門指南 　　中國與東亞── 　　一個既獨立又連結的地理名稱 　　一個既自主又交流的人群移動 　　一個體制相異又相關的統治形態 　　跟著大師解構您所不知道的中國與東亞史！ 　　葛兆光、馬場公彥、王明珂、梁其姿、林冠群、陳國棟、呂實強、林桶法、陳豐祥、王汎森、張玉法、呂芳上、藍適齊 　　精選13位中國與東亞史專家經典論文 　　108課綱的實施，在歷史領域強調...閱讀更多

《情緒勒索》作者周慕姿2021動人新作。 每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。 「過度努力」是最完美的人生逃避， 逃避生命中最重要的事──你是誰？你為誰而活？ 　　你總是不停歇地往前衝刺嗎？ 　　因為你恐懼一停下來，你就不夠有用、不夠好、不夠優秀…… 　　8個令人泫然欲泣的真實生命故事， 　　溫柔提醒我們，在華人推崇努力的文化裡， 　　「過度努力」是多麼容易被忽視，...閱讀更多

　　過去，殯葬業入門門檻低、利潤高，常與黑道、暴利、暴力等負面形象聯想在一起，讓人覺得喪葬業者缺乏道德觀、眼裡只有錢，因此殯葬業被認為是黑色職業，為人所避諱。喪禮本是各地面對死亡的一種文化，殯葬業則是提供符合當地風俗的文化產業。隨著喪葬知識體系化、殯葬業制度化，加上喪禮服務丙級檢定的開辦，喪禮服務轉變為以服務業為核心的一種專業，要申請禮儀師證照，首先需考取丙級證照，再考乙級檢定。而專業形象的...閱讀更多

　　聖誕節前夕被女友劈腿的我──羽瀨川悠太。 　　遇見了穿著聖誕老人裝的美少女──志乃原真由。 　　身為學妹的那傢伙，總是捉弄著正處情傷的我， 　　擅自進到我家來又毫無戒心。 　　平常明明會戲弄我，卻又因為看不下去我自甘墮落的生活 　　而做美味的料理給我吃，喝醉回到家還會照顧我…… 　　兩人獨處時，露出那種只在我面前展現的表情── 　　相近的距離教人心焦，有點成熟...閱讀更多