～史無前例的肌肉熱潮來襲！！～ 肌肉是連結到哪個骨頭？如何活動？ 只要了解肌肉的分布圖（肌肉地圖）， 就能有效鍛鍊出健美身材！ 　　本書由人體解剖的角度切入肌肉鍛鍊，用極具立體感的３Ｄ肌肉圖， 　　搭配無數教練由健身房中累積的實戰心得， 　　目的就是讓有意增肌、復健，甚至日常保養的群眾， 　　能夠依照本書的肌肉地圖鎖定區塊，對位訓練，達到成效。 　　書中請到了Best Body J...閱讀更多

變態貴公子‧東菊千代演藝界出道!?接著伊手高中柔道社的正式賽與縣大賽也終於展開!!此外描繪皮村剛入學的「伊手高中柔道社外傳」也一併收錄。融合搞笑、愛情，與柔道的青春物語！純愛喜劇第９集隆重登場!!閱讀更多

★《以小搏大，格鬥技全圖解》暢銷全新封面版！ ★史上第一本告訴你格鬥技「科學原理」的實戰教本，一天看懂，馬上能用！ ★日本理學權威教授＋100張格鬥技專業圖解，無私公開職業選手的致勝關鍵！ 　　危險時刻，如何以小搏大？ 　　只要掌握身體架構和力學原理， 　　就能輕鬆破解對手的攻擊，保護自己，也保護家人！ 　　空手道、跆拳道、柔道、中國功夫……你所看到的華麗對打都不是偶然， 　　擒拿、勾拳...閱讀更多

流產是普遍的生命故事， 誰都不該承受漠視、陷入自責， 允許悲傷，不用放棄，妳能找到復原的連結 　　「在這裡你永遠是安全的。」 　　英國療傷心理師，用最細膩睿智的文字， 　　陪伴你度過情緒波動，學會溫柔道別，以及紀念缺席的家庭成員。 　　「流產是一段痛苦的經歷，卻通常難以說出口，作者從個人經驗和專業訓練出發，充分探討這個議題，發人深省又安慰人心。」──《悲傷練習》作者朱莉亞‧山繆Julia...閱讀更多

　　給熱血的跆拳、柔道、角力、搏擊、柔術、混合武術等格鬥者 　　許多人認為只要練就卓越的格鬥技巧，就足以克敵制勝，沒必要特別額外花時間做肌力訓練。但如果對手的格鬥技巧與你的程度相差不多時，你該如何取勝？ 　　顯然誰擁有更強的肌肉爆發力，出拳或踢擊帶給對手的傷害與威嚇力更大。在壓制與被壓制時，誰的肌耐力強，往往可以彌補技術上的不足而笑到最後。 　　格鬥運動需要的肌力訓練 　　健美與健身的肌...閱讀更多

　　＜巴西柔術傳奇大師 SAULO RIBEIRO 經典著作＞   　　小編繼 2017 年《格鬥肌力訓練解剖聖經》、2018 年《KRAV MAGA 以色列格鬥術實戰教本》之後，再推出《JIU-JITSU University 巴西柔術教本》。本書由五座巴西柔術世錦賽冠軍以及兩座 ADCC 降伏式摔角世錦賽冠軍的傳奇大師 SAULO RIBEIRO 規劃並親身示範，如今這本巴西柔術經典之作...閱讀更多

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大型組織中創新者的成功之路就好比“柔道”比賽，面對對手——創新之路上的重重阻礙與人為阻撓，本書將告訴你創新柔道的七大基本技巧：自律、杠杆借力、周旋、尋找突破口、快速出擊、推拉制衡、轉向，助你成長為創新柔道的黑帶大師。 本書由全球創業教育界的百森商學院資深教授、創新創業教育領袖撰寫，包含了大量典型而又生動活潑的現實案例，充分展現了在不同類型的企業或組織內，創新過程中可能會遭遇的重重阻礙與人為...閱讀更多

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