國際標準舞大賽冠軍，國際標準舞A級教師，為你帶來勢不可擋的拉丁熱舞風潮，席卷全球的秀形塑身風暴。 　　DVD冠軍教練親身教授西班牙斗牛舞/南美牛仔舞單人舞蹈組合，拉丁有氧健身操、全程示範，詳細講解。 勢不可擋的拉丁熱舞風潮，席卷全球的秀形塑身風暴。每天只要LATINA20分鐘，你將成為世界上最性感最美麗的女人！魅力指數最高的男人！中國最高品質最專業的形體舞蹈教程，高清晰度彩圖展示...

Rumba，浪漫柔情的“愛情之舞”， 纏綿悱惻的音樂，優美舒緩的節奏，婀娜款擺的動作，柔美無比的舞態，充滿了濃郁的異國情調，身體如水般的律動……讓你贏得完美身段，一展性感風情！ 5招簡單易學的暖身運動 讓你從基本動作就開始雕塑身材！中國最高質量最專業的形體舞蹈教程，高清晰度彩圖展示。徐冰老師親身教授桑巴單人舞蹈組合，拉丁有氧健身操、雙人桑巴國際舞，全程示範，詳細講解。讓你也體驗到那種別樣的激...

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　　20世紀80年代初，世界性的健美操熱傳到我國。隨著我國教育制度改革的不斷深入，「美育」教育在學校教育中逐漸占有一席之地，因此，健美操的引進與興起為美育教育提供了一個重要手段。 　　1984年，北京體育學院成立了健美操研究中心，由其編排並推出的「青年韻律操」迅速傳遍全國各大專院校，無數青年學生投入了學習「青年韻律操」的熱潮，使健美操在我國迅速得到普及，讓許多人第一次認識了健美操。此後不久，...

健身產業在中國的發展，已經走過20多年的歷程。改革開放後，隨著好萊塢明星簡‧方達有氧健身操在中國的流行，中國健身市場開始孕育，健身產業進入萌芽階段，各類商業健身房應運而生，也正是在此時，連鎖經營的放張模式引入中國。 本書就是一本全方位介紹健身指導員與健身房的經營管理和服務的圖書，既包括相關基礎知識和專業技術，也包括服務技巧和經營策略，適合健身行業經營管理者、健身指導員和服務人員閱讀...

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本書圖文並茂，從實際情況出發，具體講解了時尚體育健身運動相關的形體訓練、有氧健身操、瑜伽以及社區體育健身運動等內容，同時講解健身營養、健身保健以及常見健身運動損傷的預防和處理等內容，為大眾提供全方位、科學的時尚健身指導。潘麗萍，副教授，浙江科技學院體育部教師，主要從事健身健美和社區體育健身方面的研究，並承擔健美操、瑜伽等項目的教學與訓練工作以及體質測試的相關工作，多次舉辦社區健身指導活動。多...

拉丁塑身操，擺脫傳統健身的單調，將拉丁奔放的節奏與激情，融合有氧健身操的均衡，讓美體塑身變得更加鮮活起來。 柔情LATIN，演繹浪漫風情；動感LATIN，釋放極致活力！ 跟著拉丁舞狂放熱情的音樂，盡情舒展我們的身體與心靈，用美麗靈動的舞步，引導我們感受異國風情帶來的性感瘦身新體驗！ PART1 魅力拉丁舞 活力塑身操 Charming Latin ...

　　不用吃藥、不花大錢，就可以DIY窈窕身材。隨時隨地動一動，讓妳變美又變瘦。簡單的有氧健身操，人人都做得到的苗條大變身。淺顯易懂的醫學小短文，幫助妳了解正確的減肥常識。避免減肥溜溜球效應，首重改變生活型態及運動。本書蒐錄作者在自由時報專欄中，全系列關於安全瘦身的文章。共分為五大單元，針對不同的主題，幫助讀者達到抒壓、瘦身、塑身的終極目標。 本書特色 　　經濟實惠：利用垂手可得的輔助器材，即...

史上最性感最動感減肥秘訣！NO.1超級拉丁熱舞減肥法，創造甩掉一個林志玲的減肥奇跡！ 分秒必瘦，甩掉一個林志玲！掀起全亞洲最勁爆，最疾速的辣舞瘦身風暴。愛美的你，渴望變漂亮的你絕對不容錯過。美麗拉丁動感舞姿，熱力搖擺流汗減脂，激活“快樂”減肥荷爾蒙，每天跳每天瘦。 《拉丁辣舞瘦之王道》4書+4碟，精美合輯尖叫上市！4本國際拉丁標準舞蹈教程，4套時尚拉丁有氧健身操，4張拉丁天...

　　我身高175、體重64，怎麼拍起照來像個胖子？ 　　為了減重我拼命節食，明明都快餓昏了，為什麼體重還是不斷往上飆？ 　　有沒有「不需運動不用節食」，短時間就能看起來「瘦的有型、瘦好多」的方法？   　　電影露西主角史嘉蕾喬韓森身高156，體重55-58公斤！ 　　為什麼看起來身材這麼棒？   　　台大腸胃科醫師連天豪因醫術與優良形象深獲病友支持， 　　被廠商相中代言健康食品廣告， 　　自...

　　「沒有它瘦不了！」聽見減肥人的心聲，《塑身女皇鄭多燕魔瘦彈力帶》暢銷封面改版！ 　　全球累積銷售破百萬冊，YouTube點閱率更達到千萬！ 　　多燕迷們親身使用見證！實測一個月腰圍減15cm！ 　　全球超值限量【買1本書就送2條鄭多燕特製「魔瘦彈力帶」】，加量不加價！ 　　對多數想減重的運動新手而言， 　　徒手訓練容易重心不穩、用力錯誤，瘦不了反而會受傷！ 　　現在開始，別再擔心做錯運...

腰、腹、臀、腿、背，一次全瘦下 韓星都在學，妳也一定要知道的最簡單瘦身法寶 　　跟著韓國頂尖塑身教練一起輕鬆瘦， 　　不用花錢健身、不必汗流浹背， 　　打造最緊實的腰、腹、臀、腿，在家就能做！ 　　從最基礎開始，一步一步挑戰進階， 　　打好最紮實的根基， 　　成功擊退下半身浮腫、臀肉鬆弛、大腿內側肥肉、粗壯小腿肌， 　　雕塑最令人驚艷的下半身窈窕曲線！ 　　獨家附贈 　　在家訓練D...

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MAMBO RUMBA CHACHA SAMBA JIVE JAZZ……美洲、歐洲、非洲數十種舞步，莎莎熱力健身操，世界上最簡單快樂的有氧健身方式。 源自加勒比海島的熱辣風情，引爆全球時尚塑身狂潮，全面激活快樂DNA，享“瘦”拉丁派健康活力之美。 世界風情舞蹈專家，Salsa舞專業教練 宋揚︰精通世界各地原汁原味的民族風情舞蹈，在肚皮舞、拉丁舞、Salsa舞、黑人街舞等多...

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