2021 常見運動傷害:醫師、物理治療師、教練聯手在20本書裡說明如何救治你的挫傷

作者:譚同來

  《家庭泡腳秘方大全》分十一章,前三章在簡介泡腳的歷史後,著重闡述泡腳治病的原理、常用方法與特點、應用范圍與注意事項以及常用的中藥、養生保健的作用;接著以內科、外科、婦科、兒科、五官科、男科、皮膚科、骨科八章為綱,以病證為目類方,全書涵蓋120個家庭應掌握的常見病、多發病徵;輯錄秘方1182首。   泡腳療法源遠流長      泡腳,又稱泡足、足浴,是用熱水或藥液薰洗、浸泡雙腳,達到強身...

作者:蘇珊.史帝佛曼

心靈經典《當下的力量》教養實踐版, 《一個新世界》作者 艾克哈特・托勒,2015年自創叢書品牌首選主打書!   這或許是為人父母者最難面對的真相:   孩子的問題,十之八九都是你自己未解課題的反映。   歡迎進入覺醒父母的教養新世界!   找回你的自我覺察,進而跳脫心智制約,   孩子就會活出他的最好版本。   ★Amazon讀者評價五顆星最高肯定!一本超越「方法論」格局,直探親職核...

作者:洪子堯

急救加護醫學會理事長 王宗倫主任 醫勞盟理事長 張志華醫師 誠摯推薦 知名專業醫療網站韋伯世界站長 李宗諺醫師     超過200位急診醫謢同仁共同推薦   外傷第一時間要如何處理?傷口縫合的黃金時間是多久?   手術後的注意事項有哪些?怎樣才不會留疤?受傷怎麼照顧會比較快好?   關鍵時刻第一步就做對,讓急診專科醫師告訴你!   24小時不打烊,一本家中必備的救命書籍...

作者:白虹

現實中,生活的繁瑣、工作的壓力、人際關係的複雜,使我們的心靈承受了太多的負累,蒙上了層層灰塵。在人生的旅途中,總存在著許多無法預料的困難和誘惑,這會挫傷我們的自信,擾亂我們的視線和心靈,也會使我們的前途變得迷霧重重、撲朔迷離。生命,需要鼓舞與希望;心靈,需要溫暖與滋養。白虹編著的《心靈雞湯》為此而作,為你而作。品嘗「心靈雞湯」,使你可以更從容、更自信、更智慧,會讓你從庸庸碌碌中醒來,端正人生...

作者:王美玉午台文

少輔院的洪仲丘案翻版 現任監察委員痛徹心扉查案驚奇!   做錯事的孩子,能討回公道嗎?   枉死少輔院,16歲少年悲歌的控訴   揭露!重啟真相、實現正義的調查事件簿   凱凱一身的傷,被關在禁閉室等死……   是誰讓少年帶著痛苦與懼怕走完他的人生?   少年清楚,卻已無聲……!   揭露!感化教育機構內令人目不忍睹的陰暗面   控訴!為16歲少年在少輔院禁閉室枉死找真相   生前...

作者:高宗桂

中醫骨傷科看些什麼病?誰適合看中醫骨傷科? 腰痛、膝關節退化也可以看骨傷科嗎? 民俗療法就是中醫骨傷科? 敷吊膏,扭傷好得快? 「喬」關節一定要有喀喀聲,才表示喬對位置? 要消除痠痛針灸最有效? XX行氣散、XX運功散對於腰痠背痛有用嗎?   走一趟中醫骨傷科 = 西醫骨科 + 復健科 + 疼痛科,固筋保骨無病痛!   一般人對於中醫的骨傷科,第一印象大多是扭、挫傷、跌打損傷...

作者:楊世敏

  ★狂銷萬本中醫調理養生法   ★《康健雜誌》熱門中醫專欄作家、熬夜排隊名醫楊世敏   ★全台演講破600場、逾70,000人次,把脈神準有如算命的「國民中醫」   ★楊世敏中醫調理養生3味帖給你全套的養生秘方   《補錯了,更傷身》   最適合濕熱氣候的中醫觀察與叮嚀41個奇症,解答似是而非的養生迷思,讓你掌握自我體質、對證調養!   .黃耆、枸杞、紅棗真能提升免疫力?熱性體質多喝了更...

作者:張文華

100則問題,導正似是而非的醫療觀念 測測你的健康指數  □流行性感冒就是感冒在流行。  □喝酒容易臉紅表示肝不好。  □癌症患者吃得太營養,會使腫瘤長得更快,所以應節制飲食或斷食。  □急性挫傷腫起時,應該立即搓揉及熱敷才容易消腫。  □外傷傷口應該先用雙氧水清洗,才能有效殺菌、避免傷口感染。  □小兒若包皮過長,應盡早割除,才能方便保持局部衛生。  □孩童發燒時容易燒壞腦子,應該盡快幫他...

作者:張新穎

從邊城走向世界,一個傳奇的本事。 沈從文,生於1902年,逝於1988年。沈從文兩手空空走出湘西,闖盪更寬廣的世界的時候,他並非一無所有,而是攜帶着一個積蓄了豐富信息和能量的頑強自我。這個自我在此后與周圍世界的不斷摩擦中逐漸顯現,重要的是被他自己發現並且確認,進而以此成就獨特的文學事業。這個自我也在與時代的碰撞和沖突中遭遇挫折和危機,在嚴峻的考驗中調整、堅持、擴充,一次又一次重新發現和...

作者:(英)瑪麗安娜·馬祖卡托

在這本書中,瑪麗安娜·馬祖卡托揭穿了一個廣為流傳的錯誤觀念:公共部門古板守舊,而私人部門富有活力,二者格格不入。馬祖卡托對案例的研究可謂細緻入微,如她在第五章中深入分析了蘋果公司的成功之路。她揭示的真相——國家一直富有膽識,積極推動創新,發揮了巨大的價值,和人們的普遍認知恰恰相反。否認這個真相正使我們誤入歧途。集體努力取得的成果,只落在少部分私人部門的手中,這導致美國的政府投資已開始遠離創新...

作者:王歡

故事從窘境重逢的兩個青年講起,喬伊和高哲的生活之路仿佛己走到斷崖,不僅在北京的生存尊嚴受到挫傷,而且生活權利也受到威脅。喬伊多次失業,又被女友秦雪的父親逼迫與之分手,直至受威脅離開北京;高哲因超級物質女蘇汐拖累,耗費所有心力仍無法滿足她的消費欲望,甚至被高利貸追逃。一次偶然的機會,他們邂逅神秘獨身媽媽龔潔,龔潔和她的前夫范大陸維持着若敵若友的狀態。不久,三人決定向生活發起反擊,聯合創辦國內首...

作者:張曼娟

  一點點哀愁,終能留下美麗。   生命中若有什麼遺憾,絕不只為了挫傷。      出版28週年‧暢銷25萬冊經典紀念版   張曼娟散文創作的起點,致那些繾綣繚繞的人間情分,   只要發生過,就不曾消逝……       生命中的所有情結,真的只是一場無止境的輪迴。   而憧憬與願望,維繫著大大小小的情緣,使它們永不消逝,永不滅絕……        這世界當然不是萬事美好的,我們該學會收藏與...

作者:山本利春

跌打損傷,應該冰敷?還是熱敷? 扭傷、挫傷時,可以按摩、伸展患部嗎? 受傷部位需要抬高?還是放低? 可以使用藥膏貼布或外用藥救急嗎? 緊急處置不當,即使復原,肌肉也會變得僵硬虛弱,未來也將更容易受傷……     速效!最新運動傷害入門     教你認識身體構造,才能預防傷害發生   有效運用伸展操、貼紮,做好傷害預防   學會就醫前一定要會的「RICE處置法」   蒐整常見運動傷害症狀的處...

作者:呂東熹

從風起雲湧投入媒體  到噤聲失語的新聞界   原本熱衷於辦報或擔任專職記者、編輯工作的文化人,受二二八事件影響,被迫脫離文化傳播戰場,使得日治時期因文化啟蒙與抗日運動過程中,所建立的文人批判精神與傳統,遭到斷裂、重挫、壓抑或出走,臺灣人更進而失去了文學、文化傳播的主導權。   對當局提出異議與批判,是臺灣在抗日運動過程中所建立的傳統,戰後臺灣人發行的媒體刊物,也都延續了這種批判精神;但這...

作者:峮嶙

每個人的人生道路都不是一帆風順的,脆弱的心靈會受到各種各樣的煎熬。生活的繁瑣細節、工作的重重壓力、人際關系的錯綜復雜,使我們的心靈承受了太多的負累,純凈的心靈蒙上了層層灰塵。如果我們的心靈總是被自私、貪婪、卑鄙、懶惰所籠罩,那麼不管我們是富甲天下還是位高權重,我們的心靈都不可能得到片刻的慰藉。在人生的旅途中,總存在着許多讓人無法預料的困難和誘惑,這會挫傷我們的自信,擾亂我們的視線和心靈,也會...

作者:朱國珍

  台灣最接地氣的選舉小說!   一個對家鄉滿懷抱負參與競選的男子,   最終竟因賄選下獄!   一場攸關家族興衰的選舉,   卻要賠上心愛之人的性命!   世間是否真有正義?   又或者正義的面目其實並不如我們想像?   一個來自部落的年輕醫生,一個寂寞卻聒噪的富家少女,兩人看似意外的偶遇,在冥冥之中卻有著無數的機緣將彼此牽引在一起,甚而改變了他們的命運。一場暗潮洶湧的地方選舉,一個無...

作者:林麗雲

我們不僅終於有條件去面對過去,而且得開始與過往建立起聯繫才能照亮未來,否則路走不下去了。   吳耀忠,一個從小就以牙醫父親的齒模石膏當畫筆,以三峽老街騎樓地板作畫布的天才畫家,小學五年級老師為他舉辦個展,二十歲拜師寫實主義大家李梅樹,作品多次入圍省展、台陽美展,但他最為人熟知的作品卻是為摯友陳映真小說所繪製的封面,《夜行貨車》、《將軍族》、《第一件差事》……,文學思想相互激盪,畫家與作家的名...

作者:村上文學檢定士協會余永寬胡晴舫郭正佩楊佳嫻高翊峰陳輝龍王丹陳栢青伊格言盛浩偉蔡雨杉賴明珠藤井省三(FUJII Shozo)張明敏徐子怡

讀懂村上春樹的100%青春哀愁檢定 獻給「我仍然願意讀下一本村上春樹」的讀者   「不是我自誇,但我想只有不嫌麻煩地做過一次,   才能夠確認許久以來,自己心裡也莫名其妙的微小挫傷。」   來試試以下的題目吧!   1.( )19歲時到明治神宮棒球場看球賽,當美國籍球員希爾頓(Dave Hilton)擊出二壘安打時,村上突然決定開始提筆寫小說。 (為是非題)   2.( )成為台灣...

作者:李屏瑤

【作者獨家親簽紀念珍藏】 女生要順利長大是非常不容易的。 獻給所有「非典型」、與這世道扞格不入的你; 動搖陽剛與陰柔的對立,我們只需要成為自己。 江鵝、柯裕棻、連俞涵、湯舒雯、黃麗群、謝盈萱——熱情加蓋推薦(按姓氏筆畫排序) 「如果沒有柔軟的內裡,人其實看不見旁人蒙遭的對待哪裡出了錯,越在細微處污損的正義,越需要幽深的受痛點,才偵測得出來。⋯⋯ 李屏瑤是什麼樣的女生?是非常柔軟的女生...

作者:[美]戴爾 卡耐基

我們的人生中似乎充滿了憂慮,甚至憂慮已經變成一種擺脫不掉的習慣。憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思想,更能挫傷壯志。真的有辦法克服憂慮嗎? 答案是肯定的。戴爾.卡耐基(台譯︰卡內基)經歷過幾十年的觀察、搜集、整理,分析了各行各業幾百萬人行之有效的方法,從最經典的真實案例中,提煉出一些最基本和關鍵的法則。這些法則不是什麼艱深的理論,每一條都簡單有效。經常實踐這些方法,憂慮真的會離你遠去。 戴...


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