束角式(瑜珈繩輔助) ｜ Baddha Konasana (with yoga belt) 1. 坐姿， 雙腳伸直併攏。脊椎打直，頭擺正。 預防骨盆歪斜瑜伽：束角式

束角式，哈他瑜伽體式之一，是常見的瑜伽體式。在這個體式中，練習者坐在地面上，腳後跟貼近會陰，抓住雙腳，分開大腿，直到兩膝都碰觸 ...

束角式，是常見的瑜伽體式。練習者坐在地面上，腳後跟貼近會陰，抓住雙腳，分開大腿，直到兩膝都碰觸地面。 許多伽人總是先做這個姿勢，然後才做冥想坐姿。因為這個姿勢 ...

束角式以坐姿腳掌對腳掌的體式，能打開髖關節，平靜心情。 · 坐姿背部挺直，把腳底合在一起，雙手放握住腳背。 · 膝蓋放鬆靠向地板，身體挺直，眼睛直視前方 ...

瑜伽基本姿勢動作「束角式」，是放鬆髖關節，調整骨盆的姿勢，可以促進骨盆內的血液循環，活化內臟功能，具有整腸、治療婦科不適症狀、幫助睡眠的效果 ...