2021 專家在20本書中闡述為何側躺胸廓旋轉運動能鍛鍊核心,用科學角度破解常見迷思

作者:啟得文化

旋轉木馬音樂盒   在旋轉木馬遊戲過程中,我們可以學習到發條的工作原理是屬於槓桿力矩原理而運作的:當發條被上緊時,此時發條前端的槓桿力矩最長,所以發條前端輸出的力量也最大。運行一段時間後,緊緊盤在發條軸上的發條會慢慢鬆開,它的能量隨之下降。當能量即將耗盡時,發條末端的槓桿力矩最短,所以力矩也最小,因此輸出的力量也隨之變小,直至發條恢復原狀為止。     【實驗製作目的】   實驗時,可將發...

作者:張瑛娟

  欣宜罹患先天心臟病,合併『無脾症』、內臟反位等嚴重異常,   急診、進出醫院如家常便飯。作者一肩扛起照護重任,   創記錄地將愛女拉拔到二十餘歲;母女深情,躍然紙上。   作者的小女兒欣宜九個月大時,意外發現罹患了「側畸症合併複雜先天性心臟病」,除了心臟異常外,還合併「無脾症」與肺動脈狹窄、全肺靜脈回流異常,而且內臟反位。這類疾病患者通常生不永年。   為了延續生命,欣宜歷經三次...

作者:吳豐山

  蕭萬長先生服公職五十年,從外交部而經濟部國貿局,歷任經濟部長、行政院長等黨政要職,到今年(二○一二年)即將卸下副總統職位,同時也結束公職生涯。忙碌奔走半世紀,既沒有寫日記的習慣,也沒有紀錄的時間,總是在想著國家的未來。   在這樣的情形下,與蕭先生有多年公務往來的吳豐山先生,動念側寫蕭先生。他的動機很簡單:過去這些年的長時間觀察,吳豐山深覺蕭先生是政壇少有的肯做事、不爭功,凡事以人民福祉...

作者:艾華特

  經史子集出版社的文筆比較好,字比較大,內容比較充實,故事比較精彩;光看文筆,就值得收藏;本書創作的目第,在與眾不同,目標是心靈百萬富翁(Millionaire):擺脫貧窮,邁向富有!最在意的是深層的探討,就像英國詩人波普說的~:   「只懂得皮毛是一件危險的事;要深透暢飲,否則就別嚐那聖泉。」(一知半解,危險之至。)~~~~ 亞歷山大.波普(A little learning is a...

作者:蕭勤吳素琴

  那些走過的歲月   蕭勤   這本書,沒有華麗的詞藻、也沒有什麼了不得的成功經驗。只有我娓娓道來的陳年往事,我在世界各處經過的歲月痕跡。書中的一切都是能讓大家明白看到的我。   我當然知道,在市面上有關書寫我自傳的文字發表為數已不少。 但那只是以我為主題,再從我左右繞過的作者之書寫,有時,我看完之後會自問:「那是寫我嗎?」   好吧,這年紀了,就自己來寫自己,該是時候來澄清我在別...

作者:周秀惠

帶著自己作的拼布包,來個一日小旅行吧! 優雅先染風拼布職人──秀惠老師最新力作 完美收錄30件一包多用的 後背包×手提包×側背包×波奇包×長夾   ◎特別附錄兩大張紙型   ◎秀惠老師的拼布小教室   ★跟著秀惠老師一起學基礎:基礎刺繡、基礎縫法、花朵製作、繡球花貼布縫。   ★一定要會的人氣拼接圖形:小木屋、祖母花園、鳳梨花、Double Sawteeth。   ★秀惠老師獨門技巧分享...

作者:水泉

邀請知名畫家‧戰部露 特繪全新Q版圖! 沉月之鑰九位人氣角色Q版圖,一次GET!! 耐用且輕巧的帆布材質,外出超實用!   商品尺寸:   本體約寬35cmX高35cm,提把高約25cm   商品材質:帆布   包裝:OPP袋   出品:天使出版國際文化有限公司 商品特色:   邀請知名畫家‧戰部露特繪全新Q版圖!   圓形造型與一般長形帆布包不同,   耐用且輕巧的帆布材質,當外...

作者:史考特‧曼德爾克

  如果你讀過曼德爾克博士的第一本書《一億E.T.:外星人蜂擁而至,與我們一起體驗地球揚升蛻變的偉大時代》,你就會明白,你我身邊有多少外星靈魂。   對於這些外星靈魂來說,意識到自己的外星人身分只是第一步,在知道自己的真實身分之後,需要關心的則是更廣大的問題-靈魂進化。   無論是不是外星人,更偉大的工作還是充分開發我們的潛能,開發我們的身心靈,這將不可避免地引導自己朝更進一步的自我實現...

作者:李芙萱

困滯的十七歲,在浩漫雪地中等待一瞬柔光 緩緩爬昇、伏降的摩天輪,彷彿一格一格的時光流轉, 人生就像買了張遊樂園的門票,入場玩了一回。   那如同一隻鮭魚溯流而上,游回高山母河的旅程中,形成一股美妙的詩樣的張力,產生了一部風格獨具、別有意境的台灣式成長小說。─── 李永平 專序推薦   十七歲那年,小雪失去了父親,人生就此停頓,像困滯浩漫雪地,或一場層層套疊、始終無法醒轉的夢境裡。 ...

作者:(美)羅伯特·阿特金森

華盛頓智囊團——信息技術與創新基金會領袖人物以時代前沿的宏觀視角,深刻剖析美國供給側模式的經驗教訓以及未來出路探究21世紀新知識經濟下更為有效的經濟政策有助於理解中國供給側結構性改革的必然性與合理性本書對美國當前政治和經濟政策發出了挑戰。作者認為保守派的供給側經濟政策是失敗的,這種政策沉迷於減稅,容易導致過度生產和繁榮。這種具有根本缺陷的經濟政策將導致美國在不遠的將來陷入經濟低迷狀態。需求側...

作者:奈森.利波拉

  這是一套以遊樂園為科學教室的物理學輔助讀物。   本系列書籍一共四冊,分別以雲霄飛車、旋轉木馬、摩天輪等為樣本,解說了重力、離心力和向心力、速度等物理原理,以及機械的作用,有豐富的圖片和文字說明。   台灣的遊樂場如劍湖山、六福村等,都設有類似的遊樂機器,老師可以帶領學生現場體驗,再參考本書內容,向學生們說明物理科學的原理與應用。 本書特色   ★以小朋友最喜歡的遊樂設施為主題介...

作者:青木杏樹 

惡魔 vs. 重大罪犯 超乎想像的犯罪心理懸疑小說!   「我是個使用邪惡話術的惡魔。」   犬飼是個熱愛屍體的怪人,同時也是年紀輕輕就當上犯罪心理學副教授的天才。他是「特權法」登錄序號〇〇二──受到國家特別認可,能夠參與難解事件搜查的一般人側寫師。   擁有【黑妖犬】這等綽號的他,在兒時玩伴諭吉副檢察官拿重大犯罪來找他商量時,他會利用【邪惡心理學】狡猾地揭穿罪犯的假面具。但是,只有...

作者:李佳庭

4年多,1000多個日子, 社工李佳庭在街頭,陪無家者活下去!   「我們只能讓個案不要死而已……」   李佳庭社工的吶喊。   2017關鍵評論網的「未來大人物」   社工無疑是這世上最艱難、最吃力不討好的工作。   低薪、高工時、高壓力、高風險。   她卻一頭栽入。時而甘之如飴,但更多時刻是抓狂低潮……   一本最真實,絲毫不美化的台灣年輕社工日常。   4年來,一個年輕社工與無...

作者:三井弘

腰酸背痛、失眠、暈眩、視線模糊….. 90%的疼痛,都是因為「脖子僵硬」   執業30年的骨科醫學博士才知道的「頸椎24小時保養術」!   頸椎矯正操X吃對食物X護脖運動,立即找回你的頸椎自癒力!   ◆脖子是連結全身最多「重要器官」的部位   脖子裡除了有食道、氣管、血管之外,還有主掌全身的神經束,也就是「脊髓」貫穿其中。運送血液至大腦的頸動脈、維持呼吸的氣管、運送食物至胃部的食道...

作者:梅爾.威廉姆斯

  早在20世紀80年代末,隨著蘇-27戰鬥機的橫空出世,「側衛」家族的各個成員開始頻繁現身於世界各國的航空航太博覽會,不斷地展示自身的獨門絕技,並陸續成為了多個國家空軍的主力作戰飛機。   然而,隨著國際戰鬥機市場的不斷變化,尤其是一些第五代戰機的相繼推出後,蘇-27便宣告成為過去式。蘇-30系列戰鬥機,蘇-35多用途戰鬥機經過300多個架次的飛行測試,證明了所有性能符合設計要求,與同類...

作者:溫涼玉

  生下太子,當上皇后,不代表沈嫵的後宮人生就能高枕無憂,   對,如今她一人之下,萬人之上,見眾嬪妃日日來低頭請安是很痛快,   但有野心的女人更是不少,甚至有人遵循著「沈嫵模式」,   想變成她的複製版上位,哼,本尊就在這,皇上看不上山寨貨啦,   皇帝也說了,前朝阻她當皇后的輿論他處理,後宮是她的地盤他不插手,   那麼就別怪她清理門戶,把只會浪費糧食的嬪妃們掃地出門!   她藉著西南...

作者:嚴志雄

  本書探論清詩「一代正宗」王士禛(漁洋,1634–1711)之成名作〈秋柳詩四首〉及當時諸名家之和作。王氏之〈秋柳詩〉構成清詩創作、詮釋傳統中非常獨特的一個「小傳統」——順治十四年(丁酉,1657)秋,王氏於山東濟南大明湖賦詠〈秋柳詩〉,一時和者數十人,後之和者以百數,王氏之詩名從此鵲起。王氏殁後,〈秋柳詩〉的和作仍不絕如縷,直到清末民初尚見蹤影。王氏之原唱及其和作有無「故明之思」,當時後...

作者:王寞

鄭岩在失去摯愛後,遠走美國避世,慕雪不離不棄,一直追隨,努力指引他走出抑鬱症,但與此同時,Z小組也失去主心骨,瀕臨解散。然而半年後,一系列匪夷所思罪案再度爆發,提線木偶殺人、爛尾樓藏屍、名為狩獵之鷹的兇手設下迷局挑戰警方底線……危急時刻,鄭岩毅然回國,重組Z小組,他憑藉強大的推理天賦和犯罪側寫的專業知識,再度踏入黑暗,於兇險叵測中觸摸罪犯的心理和真凶的蹤跡,捍衛法律尊嚴。而這一次,鄭岩又將面...

作者:BOUTIQUE-SHA小池潔子島野德子瀧田裕子田中夕紀子中原啓子林洋子細谷啓子松田三枝子湊啓子等

集結拼布設計師──南久美子、島野德子、橫倉節子等12位資深拼布人 聯手打造以幾何圖形演繹拼布時尚包の最強力作!   顛覆一般人對拼布的質樸印象,只要運用圖形的拼接變化,也能作出各式各樣時尚感超強的設計布包喲!不論是可隨身攜帶的實用肩背包、側背包、手提包、大托特包、口金包、小錢包、眼鏡袋、化妝包等,依照用途作好物品的收納及分類,就不怕東漏西漏,忘了帶重要的物品出門啦!   本書收錄38款...

作者:陳玉峯

置身38層樓高的空中播音,分不清你、我、他,我們是「一個人」赤忱的對話……   2015上半年,作者意外地承接節目成為廣播人,在與聽友互動中,驗證台灣最美的風景,是形塑台灣人底蘊的「禪門文化」。它不受知識、識覺綁架的自由心性,反映在台灣人永續的善根和無私的奉獻。   本書絕大部分是作者在電台的講稿,共分四輯。輯一:作者不論十篇「筆墨」內容,悉用來廣播「口述」;輯二:收錄探討自然生態旅遊為...


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