所謂的「標準姿勢」真的適合你嗎？ 由站姿找出合適動作，發揮極限力量！ 　　◎為何兒時能輕易執行的動作， 　　長大卻難以做到？ 　　◎體育課時，照著老師的指導翻單槓、蹬地， 　　反而不若遊戲時能自然地到位？ 　　◎長跑時，公認最有效的「吸吸、吐吐」的換氣法， 　　照做反而會呼吸困難？ 　　每個人使用身體方式都有其特性， 　　如果身體的活動方式不適合自己， 　　身體很快就會反應出來， ...

　　球桿或球等道具進步結果，連技術理論也隨著複雜而多變化。而各種技術論出現之後，不知該相信何理論為依據？如興趣本位的，也有炫耀主流派的艱澀理論等很多而不勝枚舉。這對於高爾夫球員來說，的確，不知該從何選擇。反之，對於相當程度的經驗者，即使有各種理論，也並不是壞現象。但對於即將開始的人而言，選擇對象不太多時，反而會加深迷惑而帶來許多困擾。高爾夫球員有句口頭襌說「鞏固劣技」這雖然並不是件事，如果隨...

運動基礎叢書通過活學活用的方式為初學者提供初級教學的範本，本叢書精選清晰、簡明的指導說明和圖片代替枯燥乏味的文字，使原本抽象的運動原理變得簡單易懂，讓讀者易于參與並樂在其中。 本書包括了完整的信息、準確的教學指導，以及清晰的照片和圖解，讓初學者能夠較快地對運動項目有深入地了解。每章包括四個部分︰ “你能做到！”部分，用清晰的語言講解籃球的基本技術和戰術，讓讀者對籃球運動有一...

　　高爾夫球究竟起於何時？源自何處？高爾夫為什麼會普遍盛行？您對高爾夫小白球有多少認識？高爾夫運動傳入台灣已有七、八十年的歷史，但普遍盛行是近一、二十年的事情，究竟高爾夫有何好處和樂趣？愈來愈多的人趨之若騖，它的迷人魅力又是在哪裡？好處固然很多，揮桿人你能一一列舉相告嗎？　　為使初學者或有興趣的球友對高爾夫運動有更深一層的認識，筆者將高爾夫球戲之沿革、重要規則暨禮儀，球桿及球場之進展，合稱大...

　　高爾夫球是一種視野非常遼闊的運動，不僅可以享受揮桿進洞的樂趣，還可以接受大自然的洗禮。事實上，高爾夫之所以異於其他球類，正在於其不慌不忙的動靜之美，既不過於猛烈，又不失其悠雅。　　本書為指引初學者入門的最佳範本，透過簡單明瞭的文字與圖解，相信各位很快就能進入狀況。想要悠閒地打球嗎？試試高爾夫吧！Trust me, you can make it！

　　本書針對高爾夫球手，以全彩圖片和文字介紹了200個提升高爾夫球技的練習方法。讀者可依據自己不足的部分，在練習場或日常生活中以各種方式加強揮桿或短切等技巧。除了清楚的步驟說明，每個練習方法還附有重點建議及其他適合一起搭配練習的方法，對從事高爾夫運動的人來說，是非常實用的一本書。 監修者簡介 小野寺　誠 　　1970年出生於東京。16歲曾赴美國聖地牙哥高爾夫學院學習最新的揮桿理論。21歲歸國...

　　喜愛運動的人或是運動員常常希望自己的運動表現能比現在更好，比如說跳得更高一點，起跑速度更快一點，轉換方向更靈活一點... 這些實際運動表現的需求，想靠勤練肌肉或勤練體能根本做不到，唯有採用增強式訓練才能幫助你達成願望。 　　現階段在各個運動領域的運動科學與技術發展，多把重心放在鼓勵運動員、教練以及運動醫學專家去追求更有效的訓練與監控方式。運動員不只要持續變得更快、更壯並且更有力，還需要...

～所有運動員和指導員必備的一本書～ 透過【四姿勢理論】了解自己的身體，發揮最大潛力！ 奧運指導員熱烈支持與推薦！ 　　本書作者廣戶聰一在過去40年，作為整復師，曾為將近50萬人進行臨床治療。 　　在治療的過程中，發現所有人都透過「五基準點」形成軸心， 　　並且有固定的身體使用方式以控制動作。 　　依據四個足底重心位置來分類人類的站立姿勢， 　　會發現人類的動作特性也依四種類型而各有各的特徵...

　　哪個孩子在十歲時，願意每天揮桿300球？哪個孩子願意接受以一根桿子打出27種球路的挑戰？哪個孩子願意在已有小小成就時，聽從教練的指示，改變打球技巧，忍受不知多久的比賽成績停滯？ 　　世界職業高爾夫球排名第一的曾雅妮，六歲拿起第一支高爾夫球桿時，連鍾愛這項運動的父母，都沒想到日後會成為她的職業，並在二十出頭時，就已坐上了女子高爾夫球的后座。　　但她並不是個生活中只有練球的嚴肅球員，她打撞球...

　　在活動空間日感侷促的今天，打高爾夫球可說是時髦、高尚，且令人心曠神怡的健身運動了。在球場上，既可感受到比賽的樂趣，又能享受大自然清新舒爽的氣息，對於解除現代人忙碌緊張的生活壓力，實具有莫大的裨益。　　本書以精美的插圖，詳細解說各種基本技巧及正確的擊球方法，使您不但能體會到做好基本動作的關鍵所在，更能讓您從中學得精湛的高爾夫球技巧。

　　都幾歲了，還要這樣拚？ 　　一輩子都為別人而活， 　　這時候開始學著為自己 　　當自己的主人，為自己而運動   　　◎純粹為自己的運動祕笈 　　肌肉與骨骼系統疾病總有一天會老化，錯誤的生活習慣所造成的傷害更大！只要進行這系列運動，享受純粹為了自己的運動，不作給別人看，就可以放鬆因錯誤姿勢而緊繃的肌肉，同時強化因缺乏訓練而萎縮的肌肉。   　　◎想到就做，每天10分鐘...

從尼克勞斯到老虎伍茲，上果嶺揮桿看似很簡單，其實很複雜。 從球具、球場到天氣和心情，由四大巡迴賽、十八般武藝的高爾夫球專家為你揭開小白球背後的祕密。 　　有人4歲就上場，有人80歲還在場上健步如飛，人人都能打高爾夫球，但不是人人都會打高爾夫球。 　　上果嶺揮桿看似很簡單，其實很複雜。如果你以為你對高爾夫球瞭如指掌，那你就大錯特錯了！不論是奮力一擊，或是輕輕一推，它牽涉到生物力學、空氣動...

　　在高爾夫球戲中有兩個非常重要的項目，即禮儀和規則。信守規則才合乎公平競賽原則，遵守禮儀始足以顯示高尚風範。　　禮儀和規則乃高爾夫球戲的骨幹，也是其靈魂；沒有規則，競賽將失去依據，缺少 禮儀，則球戲難免流於庸俗。倘若只會打球，而不用心學習相關禮儀和規則的話，這稱不上懂得高爾夫球運動，本書大致依照發球台、球道、障礙、果嶺、用具、規則等順序編列相關的高爾夫球禮儀及規則，解說簡單明瞭，熟讀本書，...

　　優秀運動員對自己的體能和肌力相當自豪，讓人無法不去注意他們結實的腿部與手臂肌肉。無論他們是否因高爾夫球強力揮桿或曲棍球一記射門而馳名，最好的運動員都有一項共通點－就是強壯且訓練有素的核心肌群。 　　在運動體能領域中，美國肌力與體能訓練協會(National Strength and Conditioning Association, NSCA)是全球的領導組織，將帶給您強化核心肌群達到...

　　中華民國審計部獨立行使審計職權，監督政府及其所屬機關預算之執行，並就其運用資源之經濟性、效率性及效果性進行考核，本書審計部臺灣省花蓮縣審計室為瞭解花蓮縣政府辦理花蓮高爾夫球場國有土地委託經營管理情形，經就地審計查證結果，相關缺失事項已促請花蓮縣政府檢討改進。

誰說曲線優美，就要汗流浹背？誰說輕盈體態，就要犧牲美食？ 　　早晚30秒，身形減3吋！　　7天腹、臀就減4吋！　　簡單雕塑纖、型、美的完美曲線。 　　姿勢正確+伸展運動+穴道按摩+均衡飲食＝輕鬆穿進XS號衣服！ 　　史上最快速！輕鬆就上手！　　肩、背、胸、臂、腰、腹、臀、腿　　8大重點部位，7天速效塑身 ★七種快瘦伸展操：讓你簡單動，輕鬆瘦！　　1.美胸運動→胸部ＵＰ又Ｑ彈　　2.美背運動→...

　　本研究針對高爾夫球頭製程以相似暴露群組進行廠區內個人採樣與區域環境採樣以評估作業勞工之實際暴露情況，共調查2家高爾夫球頭製造場所其工作流程與分析潛在危害，並針對工作場所中可呼吸性粉塵濃度、金屬燻煙及有機溶劑進行個人採樣與環境採樣共79個樣本，另外亦針對現場工作場所生產時製程所產生之噪音進行量測。採樣結果顯示可呼吸性粉塵濃度以淋砂浸漿區及磨光區最高，重金屬鈦濃度以噴砂區及切斷區最高，有機溶...

　　高爾夫球項目眾多，方式亦頗繁雜，有職業選手的公開賽，逐洞爭獎賽，業餘球員的錦標賽，邀請賽，混合賽、團體對抗賽，或是由俱樂部舉辦的月賽，定期比賽等等但平時仍以社交球敘的各種友誼賽居多。　　本書蒐集三百多種趣味性的比賽方式，提供球友平時球敘時，做為比賽的參考，這麼多的比賽方法雖然您未必都能派上用場，但看完本書後，您一定能夠選擇幾種能增進您們球敘樂趣的比賽方法，若您能夠於舉辦比賽或邀約球敘時加...

邁向史上第一的高爾夫球后曾雅妮 她的自信與努力，讓台灣的正向形象受到國際囑目，讓國人引以為榮。 曾雅妮的成功，除了她不斷的挑戰自己，超越自己，成就自己，背後更有許多親人、長輩、朋友的付出及幫忙。 剛剛舉辦過LPGA的揚昇球場及其靈魂人物許典雅在曾雅妮長達五年的訓練過程中，曾經發揮什麼動力及影響？台灣可能出現更多的曾雅妮嗎？ 本書是曾雅妮、許典雅兩個不同的成功故事！卻都有著台灣人堅實、執著的打...